Per non parlare poi dei calzoncini, le cui cuciture, tese fino allo spasimo, rischiano di cedere di colpo.

A quel punto si rendono conto che devono dimagrire…

Ma…

Come dimagrire!!!

Inevitabile la risposta…

E’ alla dieta che si rivolgono!

Tutti noi sappiamo anche che per seguire una dieta, qualunque essa sia, che dia dei risultati veloci, ci vogliono risolutezza ed autodisciplina.

Se anche tu, ti  senti motivato/a e determinato/a ad iniziare una dieta, passiamo immediatamente alla pratica, ma prima ti devo fare due avvertenze preliminari molto importanti…

Anzi è proprio il caso di dire, indispensabili!

Quali sono…?

• l’eccesso di peso dipende a volte da grasso vero e prorpio, a volte da acqua (liquidi) trattenuta nei tessuti, e a volte da entrambe queste situazioni. Questo spiega perchè una dieta dimagrante che tenda a fare perdere solo il grasso possa avere uno scarso successo, quindi, se è necessario, bisogna adottare anche delle misure contro la ritenzione idrica. E’ logico che soltanto un attento esame diagnostico da parte di un medico specializzato in dietologia, può dire di quale dieta effettivamente un soggetto ha di bisogno

le diete realizzabili direttamente da chi vuole perdere peso, seguendo le indicazioni che seguono nei prossimi articoli, presuppongono un ottimo stato di salute del soggetto.

•  attenzione, bisogna sempre stare attenti affinchè i chili da perdere non siano eccessivi. E’ logico, e questo lo ripeterò sempre, per essere tranquilli ed iniziare una dieta senza problemi per la salute, bisogna quanto meno consigliarsi con il medico di famiglia, in quanto conosce bene il vostro organismo e vi potrà consigliare per il meglio.

• La prima dieta veloce che ti propongo richiede cinque giorni, e non di più, di sacrifici e ha dato sempre felici risultati.

E’ bene anche associare durante i cinque giorni della dieta, l’assunzione di qualche preparato di erboristeria che ostacoli la ritenzione idrica, oppure di fibre alimentari che aiutano le funzioni dell’intestino, il quale inevitabilmente si impigrisce a causa della riduzione del cibo.

Ma vediamo insieme il menù di questa dieta:

Primo giorno

Colazione:

• caffè o tè senza zucchero e con dolcificante

Ore 10:

• mezzo uovo sodo

Pranzo:

• carne ai ferri 150 gr

Ore 15:

• 1 tramezzino “Forton”: due fette di sottilette tra cui ne è messa una di prosciutto cotto o crudo

Ore 17:

• 1 cappuccino con dolcificante

Cena:

• mezzo uovo sodo
• scarola o indivia condita 250 gr

Secondo giorno

Colazione:

• caffè o tè senza zucchero e con dolcificante

Ore 10:

• mozzarella  59 gr

Pranzo:

• pesce ai ferri o in padella 150 gr

Ore 15:

• mezzo uovo sodo

Ore 17:

• tè con latte o limone e dolcificante

Cena:

• mezzo uovo sodo
• carote grattuggiate condite

Terzo giorno

Colazione:

• caffè o tè senza zucchero e con dolcificante

Ore 10:

• mezzo uovo sodo

Pranzo:

• tonno sott’olio 150 gr

Ore 15:

• formaggio duro tipo groviera o emmenthal 50 gr

Ore 17:

• cappuccino senza zucchero e con dolcificante

Cena:

• mezzo uovo sodo

pomodori con oli ed origano

 

Quarto giorno

Colazione:

• caffè o tè senza zucchero e con dolcificante

Ore 10:

• mozzarella  50 gr

Pranzo:

• un quarto di pollo cucinato come si vuole

Ore15:

• mezzo uovo sodo

Ore 17:

• tè con latte o limone e con dolcificante

Cena:

• mezzo uovo sodo
• lattuga condita 200 gr

Quinto giorno

Colazione:

• caffè oo tè senza zucchero o con dolcificante

Ore 10:

• 1 tramezzino “Forton”

Pranzo:

• 2 wurstel ai ferri

Ore 15:

• mozzarella 50 gr

Ore 17:

• cappuccino senza zucchero e con dolcificante

Cena:

• un uovo sodo
• scarola o indivia condita 200 gr

Attenzione: non fare uso nei cinque giorni di dieta di zucchero, limitare molto il sale sia per cucinare che per condire, consumare solo uova freschissime, per condire gli alimenti usare solo olio di oliva e succo di limone.

Attenzione: Prima di iniziare una dieta,  andare dal medico e sottoporsi ad una attenta visita generale che escluda patologie come per esempio anemia, carenza di ferro, alterazioni metaboliche etc ..

Rimango sempre stupito di fronte alla caterva di richieste di adesione a gruppi e cause inviate dagli amici che ritengo " mentalmente sani ", quelli con cui di solito esco a bere una birra, con una vita sociale e un minimo di cultura.

Mi dispiace per voi illusi ma il mondo non cambierà a colpi di Facebook, ne tanto meno tale mezzuccio potrà essere utilizzato per risvegliare coscienze o azioni.

Cliccare e accettare di entrare su un gruppo che si chiama "no alla mafia" a cosa serve? A farvi sentire in pace con voi stessi perchè idealmente, dalla poltrona di casa, senza alcuno sforzo (se non prendiamo in considerazione quello rischiesto a cliccare su di un pulsante) avete aderito ad una causa buona e giusta...

Fatevene una ragione

il valore dei gruppi con un fine nobile è pari a quello di quelli che quando aprono il rubinetto esce l'acqua ",  quelli che quando si presentano dicono piacere e il proprio nome ", " quelli che ci rendiamo conto che la figlia del dottore se la faceva con 3 civette "...

Aokigahara, si trova in Giappone, è una fredda oscura foresta, un luogo noto ai più per essere la scelta dei coloro che hanno deciso di compiere l'ultimo viaggio. In parole povere vi sto parlando della foresta dei suicidi...

Nel bosco sono stati apposti cartelloni che non danno adito a dubbi riguardo il loro contenuto, con gli avvisi del tipo: Per cortesia, ripensaci. 

Tuttavia ben pochi hanno seguito il consiglio; solo nel 2002 sono stati trovati ben 78 corpi!

Aokigahara è conosciuto come uno dei luoghi più frequentati in Giappone, un purgatorio per tutti coloro, che sono hanno scelto di essere strappati alla vita in modo innaturale e/o prematuro.

Le guardie forestali hanno il triste compito di girare per il bosco e recuperare i corpi, alcuni già in decomposizione o preda degli animali slvaggi. Un volta trovati, vengono portati in una stanza costruita apposta per contenere i cadaveri dei suicidi. Lì si trovano due letti: uno per il defunto, e l'altro per chiunque che voglia dormire accanto...

P.S. non aggiungo altre foto, sono troppo forti, credetemi...

Il sorbitolo - spiega il comandante del Nas di Bari, Antonio Citarella - è un additivo alimentare, non è un farmaco, e quindi non ne è proibita la commercializzazione via internet né ci sono vincoli particolari.

Sulla commercializzazione on line dei farmaci, proibita in Italia, l'Aduc ha chiesto la liberalizzare come avviene in Inghilterra. E' stato possibile ricostruire meglio quanto avvenuto nel centro medico di Barletta per capire come mai gli effetti siano stati letali per una donna e non per le altre. «Il sapore salato riferito da una delle donne ricoverate all'ospedale di Barletta, fa pensare alla presenza oltre al sorbitolo di sostanze a base di nitrati, una delle ipotesi che si stanno percorrendo per trovare la causa dell'avvelenamento», spiega il tossicologo del centro di Pavia Carlo Locatelli.

La sostanza sospettata infatti, ha spiegato l'esperto, interferisce con il trasporto di ossigeno da parte dell'emoglobina e può causare avvelenamento. «Grazie alla pronta diagnosi effettuata all'ospedale di Barletta che ha somministrato l'antidoto - ha aggiunto - è stato possibile contrastare il processo tossico».

A mio modesto avviso è il caso di chiarire cosa sia uno e cosa l'altro, poiché agli italiani il concetto è ancora molto fumoso.

Il social network (o piattaforma sociale) :

E' uno spazio in cui caricare le proprie foto, creare un proprio profilo, aggiungere commenti in bacheca o a foto postate da altri, o per finire inserire i propri pensieri giorno per giorno, un posto in cui socializzare insomma, una sorta di grande off topic aperto a tutti.
Nel caso lo desiderate è possibile stringere amicizia con nuovi e vecchi iscritti, o postare un video che vi è particolarmente piaciuto, infine l'utilizzo che se n'è fatto negli utlimi tempi, quello di poter chattare tra amici, senza bisogno di programmi specifici. Molte volte le piattaforme sociali, possono essere a carattere generalista (come ConnectU.it) oppure andare a coprire una ben definita nicchia di mercato (social riguardo Animali , o incontri, oppure beneficienza o qualsiasi altro target intendano raggiungere)

Il collettore di notizie (o aggregatore di news) :

E' un luogo virtuale in cui è possibile postare i propri articoli o le proprie News, per dar loro maggiore visibilità sul web agli occhi di utenti che probabilmente non potreste raggiungere con il vostro target usuale, quindi null'altro che una vetrina per il proprio sito web, (che è ovviamente esterno a questi collettori di notizie) e permettere agli utenti registrati di commentare i tuoi articoli . Fondamentalmente stiamo parlando di una sorta di pubblicità gratuita tra colleghi webmaster, che NULLA ha a che vedere con i social network.

E' anche capibile che alcune volte le due cosa possano essere scambiate, a causa del fatto che molti aggregatori di Notizie permettono di commentare i link altrui, o anche a causa di alcuni utenti malati, che utilizzano i collettori di notizie come si trattasse di un forum

ma il Social Network o piattaforma sociale è qualosa di diverso, il primo è parte integrante del vecchio web, mentre il secondo è ciò che viene definito da molti Web 2.0 e ConnectU.it ne è un esempio, e funziona è da aggregatore di notizie che da Social Network.

Lo sa molto bene Callie Rogers, teenager inglese che poco più di una 10.ina di anni fa, all'età di soli 16 anni vinse 2 milioni di sterline (quasi due milione e mezzo di euro).

Callie Rogers ha infatti sprecato la maggior parte del suo denaro in campagne elettorali, finanziamenti a partiti, farmaci, interventi di chirurgia estetica, vacanze fuori dall'ordinaio e non ultimi regali agli amici.
Dieci anni dopo, la signorina Rogers è rimasta con la misera cifra di 2,000 sterline, le ultime che le sono rimaste in banca - ma afferma che malgrado tutto non si è mai sentita più felice.

Al contrario, l'improvvisa ricchezza le ha lasciato, l'amaro in bocca molta solitudine, e un carattere così vulnerabile da tentare il suicidio.

La ragazza si è fatta prendere la mano, così tra bellissime vacanze, ville e interventi di chirurgia estetica, del patrimonio non le è rimasto niente, anzi, abituata alla bella vita, ha speso più di quanto ha vinto.

La nostra, che ora a quasi 30 anni, afferma tra il nostalgico e l'amareggiato: Sembra una vita fa. Ero troppo giovane per vincere una cifra simile alla lotteria - ritengo che a 16 anni i ragazzi non dovrebbero essere ammessi all'acquisto di biglietti della lotteria.

Sono stato troppi soldi, e troppo improvvisi per una persona così giovane. Se anche sei convinto che la tua vita non cambierà, lo fa, eccome - e molto spesso non in meglio. Sono quasi arrivata a distruggermi, ma per fortuna, ora sono più forte.

E Ora?  Convive con un Vigile del fuoco, fa la bidella per pagare i debiti e mantenere il figlio.
Il padre del figlio? nemmeno lei sa chi sia...

L'area è un deserto oceanico, pieno di fitoplancton piccolo ma da pochi grossi pesci e mammiferi.

Grazie alla sua mancanza di pesci di grandi dimensioni ed alla brezza, pescatori e marinai raramente viaggiano attraverso questo vortice. Ma la zona oltre plancton è piena di qualcos'altro: spazzatura, milioni di tonnellate di essa e la maggior parte di plastica. E' la più grande discarica del mondo, e galleggia in mezzo all'oceano.

La spirale ha effettivamente dato i natali a due grandi masse di rifiuti, noto come l'Occidentale ed Orientale Pacific Garbage Patch, a volte chiamati collettivamente il Great Pacific Garbage Patch. Il Garbage Patch orientale galleggia tra le Hawaii e la California, gli scienziati stimano la sua dimensione come due volte più grande del Texas.

Le spazzatura presentano numerosi pericoli alla vita marina, pesca e turismo. La plastica costituisce il 90 per cento di tutti i rifiuti galleggianti negli oceani del mondo, Il Programma Ambiente delle Nazioni Unite ha stimato nel 2006 che ogni miglio quadrato di oceano ospita 46.000 pezzi di plastica galleggiante. In alcune zone, la quantità di plastica supera la quantità di plancton da un rapporto di 6-1. Degli oltre 100 miliardi di tonnellate di plastica che il mondo produce ogni anno, circa il 10 per cento finisce nell'oceano.

Il problema della Plastica
Il problema principale con la plastica è che non biodegrada. Nessun processo naturale può abbatterla, però plastica fotodegrada, un pezzo di plastica gettato in mare si frammenterà in pezzi più piccoli che gli scienziati stimano richiederà centinaia di anni per degradare. I piccoli pezzi di plastica prodotti da fotodegradazione sono chiamati lacrime di sirena o nurdles.

Queste piccole particelle di plastica possono essere filtrati da alghe e danneggiare i loro corpi. Altri animali marini mangiano la plastica, che può avvelenare o portare a blocchi mortali. I nurdles hanno anche la proprietà insidiosa di rilasciare sostanze chimiche tossiche. Queste masse piene di veleno minacciano l'intera catena alimentare, soprattutto se mangiati da filtratori che poi vengono consumati da creature di grandi dimensioni. In totale, oltre un milione di uccelli e animali marini muoiono ogni anno per consumare plastica ed altri rifiuti.

Effetti della plastica e la Great Pacific Garbage Patch
Le 19 isole dell'arcipelago hawaiano dell'arcipelago , tra cui Midway, ricevono ingenti quantitativi di rifiuti dalle spirali. Alcune spiagge sono sepolti sotto cinque a 10 metri di rifiuti, mentre le altre spiagge sono piene di "sabbia di plastica". I trattati internazionali che vietano il dumping in mare deve essere applicato. Quasi tutti gli esperti che parlano sull'argomento sollevano lo stesso punto: si deve gestire i rifiuti a terra, dove la maggior parte della spazzatura origine. Essi raccomandano società di trovare alternative alla plastica, soprattutto sicure per l'ambiente e riutilizzabile. Programmi di riciclaggio dovrebbero essere ampliati per accogliere altri tipi di plastica, ed il pubblico dovrebbe essere educato circa il loro valore.

L'economia italiana stenta a ripartire, certo non siamo i peggiori d'Europa, ma facciamo ormai stabilmente parte di quell'Europa di serie B che non riesce a seguire la velocità di ripresa degli stati più avanzati, primi tra tutti Francia e Germania.

Ormai sono in molti a dire che l'economia italiana necessita di riforme strutturali, ma queste sono annunciate e poi disattese, puntualmente, ad ogni insediamento di un nuovo governo. Abbiamo un mercato dove i monopoli de facto la fanno da padrone e l'Antitrust italiano commissiona multe che, per entità, potrebbero impensierire soltanto un privato cittadino, mentre non fanno nemmeno il solletico alle casse delle grandi aziende multate.

Per non parlare, poi, del caso tutto italiano rappresentato dall'AGCOM, l'Autorità per le Garanzie nelle Comunicazioni, che più volte ha elaborato normative contorte e poco concorrenziali, che non fanno altro che favorire gli ex monopolisti (leggasi Telecom).

Di fronte alla situazione italiana, la BCE ha parlato chiaramente: gli aiuti al mercato e all'economia saranno erogati soltanto se l'Italia soddisferà alcune richieste, tra le quali la liberalizzazione (stavolta reale) di alcuni settori chiave, la privatizzazione di molte aziende ancora a prevalenza pubblica e la messa in atto di riforme che aiutino la ripresa.

In sostanza, la BCE ha intimato un vero e pNel pieno della crisi delle borse europee, come al solito roprio programma di governo, serio, razionale e necessario. Ciò che avrebbero dovuto fare i politici italiani, ma che non viene mai portato a termine per la necessità di sottostare a lobby che si arroccano su privilegi di mercato acquisiti ai tempi della prima repubblica e di tangentopoli.

Per fortuna, mi vien da dire, siamo in Europa, altrimenti saremmo ancora nel clientelismo più spudorato.

Un'occasione per stare insieme ma (c'e' sempre un ma) occorre fare un po' di attenzione.
La carne annerita e bruciacchiata non fa bene: contiene benzopirene e ammine eteroclicliche che sono composti cancerogeni. Dobbiamo quindi rinunciare alle grigliate?

Certo che no, perche e' la quantita' che fa il veleno, vale a dire che se la grigliata si fa ogni tanto, come accade nella maggioranza dei casi, il danno e' limitato e riassorbibile.

Altra storia e' quella di chi si fa una bistecca alla brace tutti i giorni: in questo caso suggeriamo un controllo allo stomaco e al colon.

I consigli sono quelli di:

• evitare la fiamma viva che carbonizza la carne;
• ricoprire la brace con un po' di cenere per avere una temperatura meno alta;
• usare palette per girare il prodotto e non i forchettoni che bucano e fanno fuoriuscire grassi e succhi  che rendono la carne piu' dura e a contatto con il fuoco producono sostanze tossiche;
• stare lontani il piu' possibile dai fumi che non fanno bene ai nostri polmoni (non e' necessario fissare lo sguardo sulla salsiccia in cottura!).

Un buon sistema e' quello della grigliata all'argentina:

il fuoco e' al centro e la carne e' posta ai lati su apposite griglie o supporti. La giusta distanza evita di carbonizzare il prodotto e i grassi colano a terra lontano dalla brace. In alternativa la fonte di calore puo' essere posta su gratelle verticali parallelamente al prodotto da cuocere (si pensi al kebab). Se proprio si vuole la grigliata tradizionale sarebbe opportuno marinare la carne con spezie e odori che svolgono una azione antiossidante.