Esistono negozi specializzati in tute a colori, coordinati adatti alla corsa, al jogging, alla ginnastica, e chi più ne ha più ne metta.
Il Kung-fu ed il sollevamento pesi non sono ovviamente per tutti......
Io, per esempio, ho una maniera speciale per tenermi in forma.
Non devo comperare nè mettermi nulla di speciale.
Provate anche voi a seguire questo semplice programma ginnastico fin dal risveglio.

* Appena suona la sveglia, non statevene lì insonnoliti ad aspettare che smetta.
Sollevate piuttosto un braccio e, descrivendo un ampio arco, fatelo ricadere con forza sul bottone o sulla leva che fermerà la suoneria.
Alternate il braccio destro al sinistro da un giorno all'altro.
* Per scendere dal letto, scavalcate la testa del medesimo.
Prendete con voi coperte e lenzuola e rotolatevi così fino al bagno.

* In bagno avete disposto una grossa bilancia per misurare il vostro peso. 
Ogni mattina dovrete saltarci sopra atleticamente.
* Azionate e regolate la doccia senza mai usare le mani.
* Per lavarvi i denti, tenete lo spazzolino ben fermo con le mani e muovete energicamente con ritmo sostenuto la testa a destra e sinistra.

* Nell'edificio in cui lavorate, uscite dall'ascensore due o tre piani prima di quello giusto. Poi, sullo stesso piano, continuate a piedi, verso un altro ascensore, il più vicino possibile.
* Stiracchiarsi è importante.
* Quando squilla il telefono, cercate di afferrare il ricevitore senza togliere i piedi dalla scrivania.
* Quando assaggiate il vino al ristorante, fate un bel gargarismo.
* Ordinate una pietanza cinese e cercate di mangiarla con un solo bastoncino.
* Usate sempre un apriscatole manuale. Tenete il barattolo fermo e camminateci intorno.
* Apoggiatevi con la schiena ad una lavatrice in funzione quando centrifuga.
* Fate la spesa in un supermercato sprovvisto di porte che si aprono automaticamente.
* Cercate di aprire bottiglie che abbiano tappi a prova di bambino.
* Lanciate a distanza un disco per il frisbee ed il giorno dopo andate a cercarlo.
* Quando sbadigliate, tenete la bocca chiusa.
E poichè saltare fa sempre bene, provate a saltare pranzo e cena per un mese di seguito. 
Se non siete riusciti a dimagrire, fate un secondo ciclo di questa ginnastica ammesso che il fisico ve lo permetta, altrimenti consultate un dottore.
Sicuramente vi aiuterà a far muovere i muscoli facciali.
In particolare quelli del sorriso.
E' importante però eseguire scrupolosamente gli esercizi suggeriti dal comico sedentario autore di questo articolo.

Dedico questo post a mia zia, quella fissata con i rimedi naturali... quella che legge i libri di medicina con l'unico scopo di  scovare nuove malattie che vengono immediatamente assorbite.

Hai mal di testa? Ecco cosa ti sarebbe stato consigliato in varie epoche...

Anno 1000 A.C. - mangia questa radice!
Anno 1700 D.C. - la radice è inutile e non serve, prega Dio per la tua guarigione!
Anno 1850 D.C. - la preghiera non guarisce e non serve... fai un salasso!
Anno 1940 D.C. - il salasso debilita e non serve... prendi questa pozione!
Anno 1970 D.C. - la pozione è un intruglio e non serve... prendi questa pillola!
Anno 1980 D.C. - la pillola ha effetti collaterali gravi e non serve... prendi questo antibiotico!
Anno 2014 D.C.  - l'antibiotico distrugge le difese dell'organismo e non serve... prendi medicine naturali, mangia questa radice!

per quanto divertente, credo faccia riflettere...

Nel filmato, il solito personaggio con la maschera di Guy Fawkes e la voce camuffata tipo centralino telecom,  è seduta a un tavolo mentre in sovraimpressione appare l’hashtag

#OpCharlieHebdo (Operazione Charlie Hebdo).

IL portavoce quindi annuncia, “terroristi, vi dichiariamo guerra” aggiungendo che Anonymous rintraccerà e chiuderà tutti gli account sui social network collegati ai gruppi terroristi per vendicare quanti sono stati uccisi nella strage”.

Nel mentre centinaia di utenti in tutto il mondo retwittano  l’hashtag:

#OpCharlieHebdo

Quì la velocità del vento è di oltre cinque metri al secondo, motivo per cui l'Enel ha scelto la località per realizzare uno dei più grandi impianti eolici esistente in Italia. Una centrale inserita nel quadro di un vasto programma di ricerche denominato Vele e formato da dieci generatori da 50 chilowattora ciascuno.

Questo progetto, cosi come descritto, può soddisfare il fabbisogno energetico annuo di 250-300 famiglie. Questo è un progetto pilota per verificare l'impatto con l'ambiente e problemi relativi all'allacciamento con la rete elettrica.
L'Italia ed il resto del mondo hanno così riscoperto il principio del molino a vento e cominciano a sfruttarlo per la produzione di energia elettrica eolica, praticamente inesauribile.

Negli Stati Uniti alcuni imprenditori hanno costruito 80 fattorie dl vento tra i valichi montani della California. I risultati sono sbalorditivi: le 15.000 turbine a vento esistenti in questo stato americano hanno fornito alla rete locale 1,2 miliardi di chilowattora di elettricità, facendo risparmiare due milioni di barili di petrolio e riducendo di 6000 tonellate la quantita di sostanze inquinanti nell'atmosfera.

In Cina il governo ha installato circa 100 turbine a vento per alimentare le abitazioni di regioni non collegate alla rete elettrica nazionale.
Il Canada ha costruito nella penisola di Gaspè un enorme turbina a vento del costo di 30 milioni di dollari che è in grado di fornire elettricità a circa 400 abitazioni.
Sull'isola di Khytnos , in Grecia, l'azienda elettrica pagava l'elettricità prodotta con motori diesel sei volte più del prezzo europeo. Ora cinque generatori da 20 chilowattora ciascuno fanno risparmiare una quantità incredibile di soldi.
Anche l'Europa stà facendo passi da gigante in campo eolico, paesi come Olanda, Danimarca, Svezia, Inghilterra e Spagna sono all'avanguardia non solo come enti o aziende elettriche, ma anche il settore privato è molto attivo.
Oggi in Danimarca, Olanda e Svezia è possibile comperare un generatore eolico come comperare una lavatrice o un frigorifero, a credito con garanzia da due a cinque anni.
Per la scelta del tipo più idoneo, del posto dove installarlo e capacità necessaria esistono agenzie governative, non corrotte, che possono stabilire tutto perfettamente, compreso la garanzia sulla durata che deve essere di 25 anni.
Il principio di funzionamento è elementare: il vento fa ruotare un sistema di pale che devono girare ad una velocità piu o meno costante, per cui i generatori necessitano sistemi di demoltiplicazione, l'albero trasmette il movimento ad un sistema di bobine magnetiche che generano l'elettricità.

Il tutto sembra facile, invece tutta la struttura deve sottostare a determinate caratteristiche, gravitazionali, centrifughe, ruggine, corrosione, fulmini e ghiaccio.
Le turbine a vento non possono risolvere tutti i problemi energetici del nostro pianeta.
Nonostante tutto gli scienziati sembrano certi che l'antica tecnologia impiegata per pompare acqua dai pozzi dell'antica Persia, macinare il grano nell'Inghilterra medioevale e che ha permesso di prosciugare lo Zuider Zee in Olanda, potrebbe diventare una delle più promettentifonti di energia rinnovabile del nostro tempo.

L'addomesticamento del pollame risale a non meno di cinquemila anni fa; la sua regione di provenienza è l'Asia, dalla quale l'allevamento si diffuse verso occidente, fino all'Africa, donde a noi proviene. Le faraone egiziane erano già note e sfruttate dagli antichi romani. Il tacchino, uno dei principali doni commestibili del nuovo mondo, è stato portato in Europa da Cristoforo Colombo.

E' dal 1500 in avanti che la storia gastronomica dei due volatili si intreccia. E' subito chiaro ai palati raffinati dell'epoca che queste carni nutrienti e saporite, digeribili e versatili sono destinate alle tavole dei ricchi, degli ospiti, per banchetti sontuosi e per quelli di immagine.

Stranamente, una certa tradizione alimentare dei tempi moderni ha fatto passare questi animali nel gruppo di quelli di serie B, come se la vera carne fosse quella bovina, e questa è un pallido surrogato. La moderna ricerca nutrizionale ha restituito al pollo e tacchino il ruolo che gli hanno assegnato secoli di gloria culinaria.

Il contenuto proteico è intorno al 18 - 19% nel pollo ed arriva fino al 23% nel petto, nel tacchino si arriva al 20% e fino al 23,5% nel petto. I tagli più magri di carne bovina non superano il 21% di proteine. Non è solo un discorso di qualità, perchè queste proteine sono di qualità molto elevata, con abbondante presenza di due aminoacidi essenziali, il triptofanoe la lisina.
Inutile dilungarsi sui grassi, meno non si può. Tutti sanno che stiamo parlando di carni magre, anzi magrissime: nel petto di pollo la percentuale di grasso arriva all'1,5%; in quello di tacchino non si raggiunge l'1%. Quello che forse è meno noto è l'aspetto qualitativo del grasso avicolo, nel quale sono presenti notevoli quantità di acido linoleico, un principio nutritivo essenziale per la specie umana, utile anche per regolare la colesterolemia, e che in genere si trova solo nei prodotti vegetali.
Anche per i minerali siamo a livelli interessanti, soprattutto per quanto riguarda ferro e zinco.
Nel Tacchino si raggiungono valori vicini a quelli delle carni rosse bovine, e superiori a quelle del maiale e del coniglio. Non tutti sono rassegnati che il pollo ruspante no esiste più e quasi nessuno si accorge, che quando lo trova esposto in negozio, quasi sempre si tratta di frode in commercio.

Forse è colpa della cattiva informazione fornita dagli allevatori, i quali, invece, non solo offrono al mercato carne di prima qualità e supercontrollata ( una raffica di leggi a tutela del consumatore impone controlli sanitari e veterinari, da circa vent'anni, su tutte le fasi dell'allevamento ) ma si preoccupano anche di fornire al pollame un'alimentazione sempre migliore, sempre più bilanciata, che certamente nessun pollo ruspante ha mai potuto ricevere.
Gli attuali mangimi contengono cereali (50/55%), farine proteiche (20/25%), cruscami, vitamine e sali minerali: prodotti naturali, essicati e miscelati.
Anche il luogo dell'allevamento, al posto delle famigerate batterie in uso un paio di decenni fà ( dove gli animali venivano eccessivamente stipati ) è oggi volto ad assomigliare al massimo all'ambiente naturale. I polli vengono allevati a terra, con temperature, umidità ed areazione costanti e controllate, in modo da garantire uno sviluppo salubre, oltre che omogeneo e programmabile.

Tutto il pollame, appena macellato, pulito ed eviscerato, entra in quella catena del freddo che non si interrompe mai e che offre la massima garanzia al consumatore.
Il surgelamento di polli e tacchini avviene con tecnica rapida a meno di 50 gradi e sotto rigido controllo sanitario. Assai più efficace del procedimento seguito a casa, che avviene lentamente a temperature normali, alterando molte delle proprietà organolettiche del prodotto e anche, in parte, gusto, aroma e consistenza.

Da pesce raro, difficile da reperire perchè ne era difficile la cattura, la trota è diventata da qualche anno una buona frequentatrice della tavola degli italiani.

Appartenente alla famiglia dei salmonidi, grande nuotatrice, reperibile sia in acqua dolce che in acqua salata, la trota è oggi uno degli alimenti che hanno attirato l'attenzione degli esperti della nutrizione.

Cento grammi di trota contengono infatti una concentrazione notevole di proteine ( quasi il 15% ) di valore biologico elevato pari a quello della carne ( 85 calorie circa ) e solo 3 grammi di lipidi ( grassi ) oltre a non secondarie qualità di minerali ( ferro, calcio, ma soprattutto fosforo: 200 milligrammi ).

Particolarmente basso risulta il colesterolo, soprattutto nella varietà di pesce maggiormente diffusa in Italia, la trota iridea: 18-20 milligrammi ogni 100 grammi. Tra tutti gli alimenti che si caratterizzano come importanti fonti di proteine di elevato valore biologico, la trota rappresenta il meglio per la realizzazione di diete a basso contenuto di lipidi, ed è molto indicata anche per quelle diete che devono assicurare un razionale dimagrimento, diete in cui è necessario fornire un'abbondante razione proteica ad alto valore biologico, pur tenendo basso il livello calorico: per nessun altro prodotto, forse, sono reperibili tante facili e gustose ricette che prevedono un uso minimo di grassi da condimento.

Con gli allevamenti intensivi disponibili oggi, la trota è vantaggiosa rispetto a qualche anno fa anche dal punto di vista economico. Offre il massimo di garanzie in fatto di igienicità, qualità controllata e costante, libera dai purtroppo ben noti problemi di bioaccumulazione ( mercurio, piombo ecc. )
Anche se non sempre il consumatore viene preventinamente ed efficacemente informato sulle caratteristiche di questo pesce dal gusto delicato ed inconfondibile ( adatto per la sua digeribilità, anche a bambini, anziani e gastropatici ), l'informazione al riguardo circola sempre di più e con sempre maggior contenuto di scientificità.

Negli Stati Uniti si sono fortemente sviluppate le ricerche del pesce per la protezione della salute. E' stato calcolato e comunicato che un'assunzione media di 30 grammi di pesce al giorno ha già valore nei confronti delle malattie coronariche, e che 75 grammi hanno un valore peventivo e terapeutico sui livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue e sulla aggregazione piastrinica ( quindi sulla tendenza a formare i trombi )
Anche in Italia il consumo è in crescita, mentre crescono le soluzioni commerciali, prime fra tutte i surgelati, che proprio nel pesce hanno giustamente trovato il loro punto di forza.

Nel surgelato controlli e garanzie forniscono al mercato uno degli alimenti non solo più comodi da usare ma anche più sicuri dal punto do vista culinario e nutrizionale.
Un pesce, la trota, che presenta oggi come non mai parecchi vantaggi su altri cibi.

Lungi da me l'idea di proporvi un oroscopo personalizzato, vi elenco alcuni noti siti in cui trovare le vostre risposte ai problemi che (con molta probabilità) porterà l'anno che verrà.

Oroscopo.it 2015

Oroscopo 2015

Di che segno sei 

Tutti gli oroscopi 2015 presenti su Google

Se non vai a lavorare, vieni licenziato. Il principio è molto semplice. E siccome i tuoi datori di lavoro sono i cittadini, che ti pagano profumatamente, te ne vai a casa. Senza discutere. 

A darne notizia è il deputato 5 Stelle Simone Valente, che scrive: 

Abbiamo proposto che i parlamentari che facciano troppe assenze, decadano dalla carica e se ne tornino a casa. Solo per fare un esempio, ecco le percentuali d'assenza di alcuni dipendenti dei cittadini: 

Antonio Angelucci (FI) 99%
Rocco Crimi (FI) 94%
Piero Longo (FI) 92%
Nicolò Ghedini (FI) 99%
Denis Verdini (FI) 91%
Giulio Tremonti (gal) 85%

...Ma se voi non vi presentate a lavoro che vi succede?! 

I partiti voteranno mai questo provvedimento?
Il Movimento 5 Stelle mette ancora davanti alla Casta una proposta davvero importante. Vedremo se avrà seguito. 

La ragione di questa pratica sarebbe da ricondurre alla tradizione cinese che affida molta importanza al volto e soprattutto all’idea diffusa che essendo le nazioni occidentali molto sviluppate, se un’azienda cinese assume degli occidentali allora deve essere particolarmente di successo.

Fonte