Focalizzandoci sull’alimentazione, partiamo dall’acqua, elemento essenziale per chi vuole combattere la cellulite. Più se ne beve e meglio è, e questo l’abbiamo sempre saputo.

Ma visto che più se ne assume, più se ne elimina, è necessario reintegrare con cibi ricchi d’acqua come spinaci, angurie, pomodori, insalata e pesche.

Passiamo a frutta e verdura, che come sappiamo sono ingredienti fondamentali nella nostra dieta quotidiana. Il dottor Andrea Poli suggerisce di mangiare molta verdura, specialmente se è di colore molto acceso, perché conterrà più antiossidanti e anche nella scelta della frutta, puntate su colori come il rosso, favorendo fragole, more e mirtilli, di cui vi abbiamo elencato spesso le proprietà benefiche.

Via libera ai cereali integrali al posto di quelli raffinati, in tutti i pasti e in tutte le forme: pasta, orso, farro e riso.

Viene promosso anche il pesce, compreso quello grasso, perché ricco di iodio che aiuta a sintetizzare gli ormoni tiroidei e stimola il metabolismo.

Questo alimento è spesso accusato di esser troppo acido e troppo ricco in nickel (forse anche troppo rosso?) ecco quindi che, sulla scia di diete incongrue, ci si priva di ciò che la Scienza ha invece riconosciuto come prezioso. Il pomodoro ha proprietà antiossidanti e antitumorali, soprattutto in relazione al tumore della prostata.

C'è una stretta correlazione, come dimostrato da studi epidemiologici, tra consumo di grassi nella dieta e cancro della prostata. Lo stress ossidativo dovuto allo scarso consumo di frutta e verdura, alla sedentarietà e al fumo di sigaretta, rappresentano altri fattori precipitanti. Una corretta alimentazione può invece fornire preziosi nutrienti, che fungono da agenti preventivi per i nostri organi, prostata inclusa. Un recente articolo pubblicato sulla prestigiosa rivista Cancer, ne riassume i principali quali: vitamina E, selenio, antiossidanti contenuti nei cereali integrali, e il licopene un carotenoide, il pigmento responsabile proprio del colore rosso e dell'attività antitumorale del pomodoro.
I Paesi che sono grandi consumatori di pomodoro e assumono regolarmente licopene, come l'Italia, la Spagna e il Messico, hanno un tasso di tumore alla prostata più basso dell'America del Nord (la riduzione del rischi è di circa il 30% nei tumori che insorgono sui 65 anni).
Consigli in cucina
L'azione anti-tumorale del licopene è potenziata dalla cottura dei pomodori e dalla presenza di sostanze grasse, come ad esempio l'olio d'oliva. Pertanto anche la salsa concentrato di pomodoro e le conserve sono ricche di licopene. Sono sufficienti due pasti la settimana a base di salsa di pomodoro per ridurre il rischio del 25% di sviluppare tumore alla prostata. Non dimenticate di aggiungere anche l'aglio!

Ricetta della Pappa col pomodoro, una ricetta semplice, economica, salutare, italiana al 100%

Ingredienti per 4 persone:
400 grammi di pomodori pelati freschi
200 grammi di pane casalingo (meglio se raffermo)
un mazzetto di basilico
2 spicchi d'aglio
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro,
½ litro di brodo vegetale
4 cucchiai di olio extravergine d'oliva
Sale e pepe

Tostare il pane tagliato a fette infornandolo per qualche minuto a 200°C
In un tegame fate rosolare l'aglio e il basilico. Aggiungete il concentrato e i pomodori precedentemente scottati e pelati, fate cuocere fino a raggiungere il bollore.

Versate durante il bollore tutto il brodo unendo il pane tagliato a fettine sottili e lasciando cuocere per 2 o 3 minuti. Levate il tegame dal fuoco e lasciate riposare coperto per un'ora.
Prima di servire rimescolate bene gli ingredienti.

La pappa al pomodoro può essere servita fredda, tiepida o riscaldata.
Aggiungere un filo di olio extravergine d'oliva a crudo e guarnire con basilico fresco.
Da: Lega italiana per la lotta contro i tumori.

Rassicuriamo i fan: Al Bano è vivo e vegeto. Aveva avuto, qualche mese fa, un attacco ischemico che l’ha costretto ad un ricovero al Policlinico di Bari, ma niente più. 

La notizia sul suo decesso è stata lanciata su facebook da un sito di fake news che, cavalcando le emozioni dei tanti fan preoccupati per le condizioni di salute di Carrisi, hanno fatto questo scherzo di cattivo gusto che ha soltanto messo in agitazione i tanti fan.

In caso di incidente è facile trovarsi impreparati su come compilare la constatazione amichevole, o il cosiddetto modulo CID, ma in realtà è solamente una questione di accortezza.
Per evitare inutili perdite di tempo e spese aggiuntive dovute all'incidente appena avvenuto, è bene conservare nel vano oggetti del veicolo una o più copie del modulo blu, disponibile presso qualsiasi compagnia assicuratrice, e avere qualche nozione di base sulle modalità di compilazione.

Il modulo blu, infatti, permette di avere in un unico documento una visione completa e definita della scena del sinistro, con indicazione della dinamica con la quale si è verificato. Diverse sono le informazioni da inserire, ma alcune sono fondamentali: i dati di persone e veicoli coinvolti, quelli delle rispettive compagnie assicuratrici, la ricostruzione delle dinamiche dell’incidente, i danni riportati dalle vetture e, cosa da non sottovalutare, le dovute firme. In ogni caso, ricordatevi di utilizzare un solo modulo per entrambi i veicoli coinvolti nel sinistro (oppure 2 moduli nel caso in cui nel sinistro siano coinvolti 3 veicoli, e cosi via).

Come utilizzare correttamente il modulo blu?
Aiutandoci con l'immagine sottostante, vediamo come compilarlo punto per punto senza sbagliare: ti basterà cliccare sui cerchi arancioni per sapere quali informazioni inserire nella sezione corrispondente.

Dati Generali

Punto 1 – Data: vanno indicate data e ora dell’incidente. Torna su
Punto 2 – Luogo: il luogo dove è avvenuto il sinistro: comune, provincia, via e il numero civico più vicino. Torna su
Punto 3 – Feriti: smarcare la casella “NO” se non ci sono stati feriti, barrare “SÌ” in caso di feriti anche lievi e compilare l’apposita sezione del modulo “Altre informazioni”. Torna su
Punto 4 – Danni materiali: indicare se l’incidente ha provocato danni a “Veicoli oltre A e B”, coinvolgendo ad esempio un terzo veicolo, o ad oggetti, come recinzioni o altro. Smarcando il “SÌ”, per una o entrambe le opzioni, andranno indicati (sulla denuncia, a tergo) l’identità e l’indirizzo dei danneggiati. Torna su

Punto 5 – Testimoni: vanno riportati cognome, nome, indirizzo e numero di telefono delle persone che hanno assistito al sinistro, se ci sono state, riportando chiaramente se si tratta o meno di passeggeri a bordo del veicolo A o B. Torna su
Dati specifici per ciascun veicolo

Punto 6 - Contraente/Assicurato: dal certificato di assicurazione vanno recuperati i dati corretti del contraente della polizza: cognome, nome, codice fiscale (o partita IVA), indirizzo di residenza con comune, provincia, via e numero civico, il CAP, lo Stato di residenza e un recapito telefonico o e-mail. Torna su
Punto 7 – Veicolo: specificare la tipologia del veicolo coinvolto (es. auto o moto) o se si tratta di un rimorchio. Vanno poi indicati marca e tipo (solo per i veicoli a motore), numero di targa o telaio e stato di immatricolazione. Torna su
Punto 8 - Compagnia d’assicurazione: dal certificato di assicurazione vanno copiati i seguenti dati: denominazione della compagnia, numero di polizza o carta verde con relativo periodo di validità, agenzia (ufficio o intermediario) con denominazione e recapiti. Indicare se la polizza copre anche i danni materiali al proprio veicolo (garanzia accessoria). Torna su
Punto 9 – Conducente: la persona che guidava l’auto al momento dell’incidente può non coincidere con l’intestatario della polizza, in ogni caso vanno riportati tutti i dati del conducente, inclusi il numero e il tipo di patente (categorie A, B, ecc) e il periodo di validità. Torna su
Punto 10 - Indicare con una freccia il punto d’urto iniziale del veicolo: si tratta del dato principale nella ricostruzione della dinamica dell’incidente, in quanto ci dice come ha avuto inizio. Nel caso A abbia tamponato B, ad esempio, A metterà una freccia sulla parte anteriore dell’auto e B su quella posteriore. Torna su
Punto 11 - Danni visibili al veicolo: ciascun conducente riporterà i danni più evidenti che ha subito il proprio veicolo. Torna su
Punto 12 - Circostanze dell’incidente: si tratta di 17 opzioni a risposta chiusa che ciascun conducente può smarcare per descrivere l’attività svolta al momento dell’incidente, cancellando quelle non corrette. Attenzione a non creare confusione: sbarrando entrambi la prima opzione, ad esempio, figurerà che entrambi i veicoli erano in sosta! Torna su
Punto 13 – Grafico dell’incidente al momento dell’urto: qui si richiede uno schema grafico dell’incidente e non un disegno articolato: vetture stilizzate e frecce consentiranno di ricostruire il tracciato delle strade, la direzione di marcia di A e B, la posizione al momento dell’urto, i segnali stradali e i nomi delle strade. Torna su
Punto 14 – Osservazioni: si tratta di note aggiuntive che ciascun conducente può inserire per corredare il modulo di ulteriori informazioni utili alla ricostruzione dell’accaduto. Torna su
Punto 15 - Firma dei conducenti: la presenza di entrambe le firme dei conducenti attesta la validità del documento. Torna su
Modulo Altre Informazioni:

Qui va indicato se c’è stato l’intervento delle Autorità, specificando se si è trattato di Carabinieri, Polizia o Vigili Urbani. Ciascun conducente, inoltre, deve riportare i dati di riconoscimento di eventuali testimoni e/o feriti, e del proprietario del veicolo, solo se diverso dal contraente/assicurato.

Perché il modulo blu è così importante?

Perché permette di semplificare e velocizzare le pratiche per il risarcimento dei danni: in caso di danno subito, e di accordo tra le parti per la sottoscrizione della constatazione amichevole, la richiesta viene inviata direttamente alla propria assicurazione, e non a quella del veicolo responsabile del sinistro. Vi sarà quindi un risarcimento diretto e più veloce.

Se manca l'accordo tra le parti

Nel caso non ci fosse accordo tra le parti e vi fosse solo la firma di uno dei conducenti, il modulo blu andrà comunque compilato e consegnato alla propria assicurazione: in questo caso, il documento varrà come denuncia di sinistro.

Link alle spiegazioni

Come compilare bollettino postale: i campi presenti

Nel dettaglio, quali sono i contenuti da scrivere in ciascun campo presente in un bollettino postale senza commettere errori?

Ecco l’elenco delle informazioni che dobbiamo inserire nel compilare un bollettino postale:

• numero conto corrente destinatario (“Sul c/c n.”)
• importo versamento in numeri (di Euro)
• importo versamento in lettere (“importo in lettere”)
• intestazione (“intestato a”)
• causale
• bollo dell’ufficio postale
• dati personali (“eseguito da”)

Come compilare numero c/c

È il numero di conto corrente (c/c) postale del destinatario. Nessuna paura: questa informazione ti viene fornita dal destinatario del pagamento e spesso è già stampata sul bollettino postale cartaceo che ti viene consegnato. Sebbene il campo da compilare sul bollettino postale dedicato al numero di conto corrente abbia 12 caselle, può succedere che il numero ne abbia di meno.

Come compilare importo in cifre

È l’importo del versamento in cifre che sul bollettino postale è indicato da “di €). Basta fare attenzione e questo campo non ti creerà alcun problema nella sua compilazione. Individua la virgola e parti da lì: guardando la virgola, a sinistra inserisci le cifre intere mentre a destra metti i centesimi.

Esempio (in questa immagine e in quelle che seguono mostriamo solo la ricevuta di accredito per chiarezza esplicativa. Tutte le informazioni inserite nella ricevuta di accredito vanno inserite anche nella ricevuta di versamento):

Come compilare importo in lettere

A scuola ci facevano allenare a scrivere i numeri in lettere, a parola, e ora capiamo bene perché. Questo passaggio è molto importante, forse il più importante di tutti nel compilare un bollettino postale, perché è necessario che il numero “a parole” che scrivi in questo campo corrisponda al numero in cifre che hai indicato poco sopra.

In lettere dovrai scrivere solo il numero interno (nel nostro caso “trentasette”), mentre i centesimi vanno scritti in cifre dopo un segno “/”.
Ovvero: TRENTASETTE / 42

Come mostrato nel nostro esempio:

Come compilare l’intestazione

Questo passaggio può sembrare il più semplice ma non lo è. In questo campo dovrai scrivere lo stesso nome a cui intestato il numero di conto corrente postale che avete inserito nel primo passaggio. Se il numero c/c risulta avere un altro intestatario rispetto a quello che hai scritto, il bollettino postale non sarà valido.
Per questo motivo si consiglia di far fede alle informazioni date dal beneficiario o di contattarlo qualora avessi qualche dubbio.

Come hai notato, il campo dedicato all’intestazione di chi deve ricevere i soldi è composto da fari quadratini. Quello che devi fare per compilare il bollettino postale correttamente è scrivere ogni lettere in un solo quadratino, lettera per lettera. Quando devi lasciare uno spazio tra una parola e l’altra, salta un intero quadratino.

Come compilare la causale

Ed è qui che la maggior parte delle persone trova più difficoltà nel compilare un bollettino postale. La causa, ovvero il motivo, del versamento che stai effettuando deve essere chiara e spesso viene già comunicata dal destinatario del pagamento per evitare errori e problemi.

Bollo dell’ufficio postale

Questa parte del bollettino postale deve rimanere necessariamente in bianco. È lo spazio dove l’addetto all’ufficio postale dovrà inserire il bollo identificativo.

Come compilare “eseguito da”

È ora di inserire i tuoi dati personali:

• nome e cognome
• indirizzo
• CAP
• località

Come compilare bollettino postale: consigli finali

Ora che abbiamo imparato come compilare correttamente un bollettino postale, è ora dei consigli finali per evitare qualsiasi possibilità di errore.
Che tu abbia in mano un bollettino postale da due parti o da tre parti, le informazioni da inserire sono sempre le stesse.

Ogni parte del bollettino postale, infatti, ha gli stessi campi da compilare.
L’importo del pagamento, come tutti gli altri campi, deve essere inserito sia nell’attestazione di versamento (nel caso del bollettino composto da tre parti le attestazioni di versamento sono due) che nella ricevuta di accredito.

Per questo motivo potrebbe essere molto utile compilare campo per campo, ovvero: inserisci il numero di conto corrente in tutte le parti che compongono il bollettino postale, inserisci di seguito l’importo e lo scrivi ovunque venga richiesto, poi la causale e così via.

Fonte

Esiste anche un sito che ti permette di creare online il tuo bollettino, ed inserire i dati direttamente nel form della pagina, una volta che lo hai compilato con i tuoi dati, puoi stamparlo e regarti alle poste per il pagamento.

Link al sito

Le wags (wife and girlfriends of sportsmen) sono le mogli e le fidanzate degli sportivi e dei personaggi famosi. Bellezze statuarie dalle gambe lunghe che popolano gli spalti e e gli incontri di moda più importanti di tutto il mondo, dell'america in particolare.

Wags è una parola che nasce dalla combinazione delle iniziali della frase inglese: "Wives and girlfriends of sportsmen"; Durante i decenni le attenzioni di testate giornalistiche e di gossip si sono spostate dai campi di gioco alle tribune ed alle mogli dei personaggi famosi.

Come mai questa nuova tendenza?

Le wags sono sempre perfette, in forma, tirate da paura, con un look quasi perfetto, e spesso molto differenti dagli outfit, che siamo soliti vedere tra i comuni mortali, pronte a mettersi in mostra per rendere ancor più famoso il proprio consorte.

In Italia le wags più famose sono sicuramente Fanny Neguesha (compagna di Mario Balotelli), Sarah Felberbaum (fidanzata di Daniele De Rossi) e la non più giovanissima Alena Seredova che, nonostante l'imminente divorzio dal portiere Buffon, parteciperà comunque ai Mondiali in Brasile.

Il caldo e le temperature bollenti ci porteranno a vedere dei look sicuramente interessanti che metteranno in mostra le nostre mogliettine belle e famose!

ve lo illustro:

La trappola va costruita con bottiglie di plastica, di seguito il procedimento:

Fare quattro buchi nella bottiglia di plastica da 0.5 cm con saldatore per stagno :

Fate un buco sul tappo per poter inserire un filo e appendere la bottiglia:

inserire il filo nel buco del tappo:

Come esca potete usare del miele diluito con 5 litri di aceto, riempire le bottiglie con circa mezzo litro, oppure Zucchero e lievito, oppure cibo per Gatti ( il kitekat) a seconda del tipo di moscha che volete catturare.
Eccovi alcune foto delle catture ottenute dopo solo una nottata,  di una bottiglia appesa in prossimità delle olive:

prime catture:

Considerando che il ciclo della mosca olearia è condizionato dai fattori climatici, da temperatura ed umidità.

Risultati
In linea di massima possiamo dire che: il periodo di maggior pericolosità va dalla metà di agosto - inizio di settembre, per poi continuare fino ad ottobre.

Alcuni sostenitori insistono che la borsa deve avere fiocchi di stagnola galleggiante, altri dicono devono contenere un centesimo.

Le mosche spendono molto del loro tempo ronzando intorno paradisi germinali come cassonetti, carcasse ed escrementi di animali, poi, cariche di germi, volano intorno al cibo, è quinndi naturale che si vuole tenerle lontane. Dopo tutto, le mosche non solo sono fastidiose, ma portano anche malattie.

Come può una borsa plastica di acqua essere di aiuto?.
Esperti ed appassionati sono divisi sulla questione.

Il metodo del sacchetto di acqua repellente ha molti sostenitori, dal proprietario di ristorante ai padroni di cortili e giardini con grill.
Così come può questo metodo farle volar via? Alcuni sostengono che l'insetto vola via alla vista della propria immagine ingrandita, ma il ragionamento più usuale tra entomologi è la semplice rifrazione della luce.

La rifrazione avviene quando un oggetto trasparente, come un pezzo di vetro o una borsa di acqua, altera il corso e la velocità della luce. I raggi di luce, che normalmente viaggiano in linea retta, piegano. Questo effetto è responsabile di una serie di illusioni ottiche, come miraggi, che occasionalmente interessano gli esseri umani.

In teoria, questa rifrazione può essere altrettanto fonte di confusione per alcune specie di insetti, in particolare la mosca che ha una matrice degli occhi altamente sensibile che gli consentono di vedere in più direzioni contemporaneamente.

La testa dell'insetto consiste principalmente di un paio di grandi occhi complessi, ciascuno dei quali è composto da 3.000 a 6.000 occhi semplici . Questi occhi non si spostano per mettere a fuoco oggetti come gli occhi umani, ma forniscono istantaneamente una vista mosaico del mondo che li circonda. Ogni occhio semplice fornisce un piccolo pezzo del puzzle, molto simile ai pixel dello schermo, cioè un dettaglio di un quadro più ampio.

Una mosca basa il suo senso di orientamento sulla direzione da dove proviene la luce. Alcuni entomologi ritengono che quando questi sensibile occhi vedono la luce rifratta, l'insetto diventa confuso e vola via.

Non sei convinto? Non siete soli. Ci sono un sacco di persone convinte che sacchetti di acqua non possono respingere le mosche. Molti spesso classificano questa teoria nel campo delle usanze della nonna e superstizione moderna.
Se tutti i fattori non sono presi in considerazione, le borse d'acqua appese utilizzate per respingere le mosche possono funzionare come l'effetto placebo, cioè in termini medici, questo è quando le persone in trattamento credono di sentirsi meglio, anche se il trattamento che fa niente.

Ma cosa succede se la situazione peggiora?
Che cosa succede se il placebo in realtà aumenta il problema da trattare?

Mike Stringham, professore di entomologia presso la North Carolina State University, ha studiato l'uso dei sacchetti di plastica con l'acqua come deterrente per le mosche. Stringham ha condotto uno studio di 13 settimane con l'installazione in campo commerciale, di sacchetti a base d'acqua repellenti ottici su due aziende produttrici di uova. Ha concluso che nelle aree attrezzate con i sacchetti di acqua effettivamente c'erano alti livelli di attività delle mosche.

Lo studio, però, non era stato condotto in condizioni di luce naturale, ed il suo scopo era solo quello di determinare se i sacchetti d'acqua possono essere usati per ridurre la popolazione di mosche nelle aziende agricole di uova. Lo studio non ha testato la possibilità della luce diretta solare che da una maggiore efficienza ai sacchetti d'acqua.

Ci sono spiegazioni ragionevoli che sostengono il si ed altre che dimostrano il no. Indipendentemente da ciò, è ancora possibile trovare borse d'acqua appesi vicino ai ristoranti, patii, portici e cortile tutto il mondo.

Per eliminare il fastidio delle zanzare, invece, sicuramente usate questo metodo. 

Tutto ciò che racchiude un iPhone, ce lo dovevamo portare appresso. Telefonare non era così semplice, o eravamo a casa, oppure se ci trovavamo da qualche parte dovevamo andare alla ricerca frenetica di un telefono cosiddetto a ‘gettoni’. 

Non era impresa facile, spesso erano fuori servizio, c’era una fila di persone davanti o magari non ci bastavano le monetine e non riuscivamo a concludere la conversazione lasciando il nostro interlocutore a guardare sconsolato la cornetta.

Per quanto ne siamo dipendenti <guardate questo video per capirlo>, è davvero una grossa comodità poter comunicare con un dispositivo che possiamo metterci in tasca e averlo a portata di mano giorno e notte. Il sito Buzzfeed ha pubblicato un bel video che sintetizza le 30 cose che non ci servono più da quando i telefonini iper-tecnologici hanno invaso il mercato. E si, i nostri cari telefonini hanno sostituito molto di ciò che eravamo abituati ad avere addosso oppure in borsa.

Ma non solo, sono riusciti a sopperire anche a cose di uso quotidiano all’interno delle nostre case.

Qualche esempio? La sveglia alla mattina, il timer quando cuciniamo, i grossi e pesantissimi album delle foto che dovevamo con pazienza e attenzione inserire nelle pagine. Questo video vi mostrerà quanto il nostro cellulare ci aiuta… bisogna proprio riconoscerglielo! 

Guarda il video

L’Italia non fa eccezione: secondo l’ultima inchiesta Eurobarometer, il 75% delle persone è insoddisfatto delle condizioni lavorative. “I lavoratori si sentono sottovalutati, sottopagati o poco stimolati, ma alla fine, alla base di tutte queste insoddisfazioni, ci sono anche la noia, la routine e la monotonia del giorno dopo giorno”, commenta Kerry Hannon.

Da cosa nasce l’insoddisfazione che accomuna tanti lavoratori in tutto il mondo? “In realtà, non dipende dal tipo di lavoro, ma delle ragioni per cui è stato scelto”, risponde Francesca Contardi, amministratore delegato della società di ricerca del personale Page Personnel. “Di solito si tratta di lavori accettati 'perché non ho niente di meglio da fare' oppure “che i nostri genitori vorrebbero per noi” o, che non corrispondono al nostro modo di essere”.

Va detto che le variabili che impattano negativamente sulla percezione del proprio lavoro sono numerose: “L'ambiente, il tipo di lavoro svolto, il proprio capo e, non ultimo, lo stipendio”, fa sapere Contardi. A differenza di quanto si potrebbe pensare, il compenso non ha un peso determinante: “La retribuzione, infatti, viene definita un 'fattore ecologico'. Cioè: se mi considero sottopagato, sono demotivato, per contro, anche se sono pagato di più, non mi sento più motivato”

4 idee pratiche per accendere nuovamente la passione con il proprio lavoro

1) Fate spazio
Spesso ci si sente privi di energie, perché il proprio ufficio è disordinato: la scrivania è piena di oggetti, la casella di posta e il desktop non sono organizzati, i cassetti straripano. È arrivato il momento di eliminare il superfluo.

2) Dedicate del tempo al volontariato
Al lavoro, ma anche fuori. “Aiutare gli altri, infatti, ci aiuta a fare pace con noi stessi, a toglierci di dosso i pensieri negativi e a diventare consapevoli dei bisogni delle altre persone. Nel caso in cui il volontariato avvenga nell’ambito della propria azienda, può aiutare a migliorare i rapporti fra colleghi”.

3) Siate proattivi
Analizzate il vostro curriculum per verificare se potete aggiungere nuove competenze e responsabilità che vi aiutino a evolvere professionalmente. Se in azienda non trovate spazio per la crescita, occupatevi autonomamente della vostra formazione, magari attraverso corsi online.

4) Valorizzate i rapporti con i colleghi
Per la soddisfazione sul posto di lavoro, la relazione con i colleghi è una variabile chiave. “Bisogna saper sorridere, stringere rapporti umani, condividere del tempo libero”, suggerisce Hannon che ricorda come, per mantenere una buona atmosfera ogni giorno, bastano piccole cose. “Come organizzare un “lunchtime walking club”, per esempio, un gruppo di persone che fa una passeggiata insieme durante la pausa pranzo”.

Fonte