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	<title><![CDATA[IoChatto: Tutti i blog]]></title>
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	<description><![CDATA[]]></description>
	
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	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/40629/risotto-allo-zafferano</guid>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2017 13:08:07 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/40629/risotto-allo-zafferano</link>
	<title><![CDATA[Risotto allo zafferano]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Uno dei piatti preferiti nel nord Italia, tipico della zona di milano ma apprezzato in tutta la penisola.</p>
<p><img src="https://static.pourfemme.it/pp/850x480/ricette/pourfemme/it/img/Riso-allo-zafferano.jpg" alt="risotto allo zafferano" width="600" style="border: 0px; border: 0px;"></p>
<p>Dosi: per 4 persone<br><br>Tempo di preparazione: 25 minuti<br><br>Ingredienti<br>&bull; 400 gr. di Riso carnaroli&bull;<br>&bull; 2 bustine di Zafferano&bull;<br>&bull; 250 ml di Vino Bianco secco&bull;<br>&bull; 1 Scalogno&bull;<br>&bull; 2 noci di Burro&bull;<br>&bull; Parmigiano grattugiato&bull;<br>&bull; Sale qb&bull;<br><br>Preparazione<br><br>sbollentate a fiamma alta il vino bianco per 5-6 minuti per far evaporare l&rsquo;alcool.<br>Soffriggete lo scalogno tritato a fiamma bassa con un poco di burro. <br>A parte bollire dell'acqua in una pentola e salatela. Quando lo scalogno sar&agrave; rosolato, aggiungete il riso con altro burro sciolto e sfumate con il vino bianco. Proseguite la cottura del riso aggiungendo man mano dell&rsquo;acqua salata bollente. A fine cottura spegnete e mantecate energeticamente con l&rsquo;altro cucchiaino di burro e il parmigiano. Aggiungete le bustine di zafferano e mescolate.</p>
<p><strong>Servire subito</strong><br><br><img src="https://www.dissapore.com/wp-content/uploads/2014/09/Risotto-alla-milanese-480x271.jpg" alt="risotto zafferano scalogno di bue" width="600" style="border: 0; border: 0px;"></p>
<hr>
<p><strong>Accorgimenti</strong><br>Per evitare che si attacchi al tegame, mescolate spesso il riso durante la cottura.<br><strong></strong></p>
<p><strong>Segreti</strong><br>Un buon segreto per migliorare questo buon piatto &egrave; insaporirlo con del midollo di bue.<br><br></p>
]]></description>
	<dc:creator>Raul Bove</dc:creator>
</item>
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	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/10055/andare-d-accordo-col-capo-un-impresa-impossibile</guid>
	<pubDate>Fri, 03 Feb 2017 08:31:23 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/10055/andare-d-accordo-col-capo-un-impresa-impossibile</link>
	<title><![CDATA[Andare D' Accordo Col Capo, Un' Impresa (im)possibile?]]></title>
	<description><![CDATA[<p><span style="color: #646464; font-size: 12px;">Dall'ultimo arrivato tra gli&nbsp;</span><strong style="color: #646464; font-size: 12px;">impiegati&nbsp;</strong><span style="color: #646464; font-size: 12px;">al</span><strong style="color: #646464; font-size: 12px;">&nbsp;megadirigente</strong><span style="color: #646464; font-size: 12px;">, dal pi&ugrave; umile dei&nbsp;</span><strong style="color: #646464; font-size: 12px;">fattorini&nbsp;</strong><span style="color: #646464; font-size: 12px;">al </span><strong style="color: #646464; font-size: 12px;">responsabile di un reparto</strong><span style="color: #646464; font-size: 12px;">:&nbsp;</span></p>
<p><span style="color: #646464; font-size: 12px;">in pratica, ciascuno di noi ha un superiore da cui possono in parte dipendere carriera, salute e pace interiore.</span></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Premesso che la preoccupazione di mantenere buoni rapporti col&nbsp;<strong>capo</strong>&nbsp;non deve mai assillare nessuno al punto di limitarne capacit&agrave; creative e produttive, eccovi alcuni punti su cui meditare per ben amministrare il vostro rapporto con i&nbsp;<strong>superiori&nbsp;</strong>e forse far meglio il vostro lavoro, per voi stessi e per gli altri.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><strong style="font-size: 12.8px;">Capacit&agrave; di ascoltare.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Per gran parte del tempo fingiamo di ascoltare. Siamo cos&igrave; intenti a cogliere segnali di approvazione o di disapprovazione oppure ad elaborare risposte che neanche sentiamo quel che ci viene detto. Ascoltare bene significa non solo sentire ci&ograve; che dice il capo ma anche cogliere il significato implicito del discorso.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><img src="https://blogs-images.forbes.com/jacquelynsmith/files/2012/09/1112_job-outlook-fired-hired_416x416-300x300.jpg?width=960" alt="capo vs impiegati" width="600" style="border: 0px; border: 0px;"></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Significa essere in grado di riassumere e rispondere in maniera sensata. Come?</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Rilassatevi e concentratevi su quel che il vostro superiore sta dicendo. Agganciatene lo sguardo, ma senza fissarlo. Prendete appunti. Quando il<strong>&nbsp;capo</strong>&nbsp;ha finito, aspettate qualche secondo per dimostrare che state assorbendo totalmente il senso delle sue parole. Fate una domanda o due per chiarire alcuni punti, oppure riassumete brevemente quel che vi &egrave; stato detto.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Ricordate ai&nbsp;<strong>superiori</strong>&nbsp;piacciono le persone che non si fanno ripetere le cose due volte.&nbsp;</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><br><strong>Coincisione.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Il tempo &egrave; prezioso, anche e sopratutto per il vostro&nbsp;<strong>capo</strong>, che apprezzer&agrave; molto la vostra capacit&agrave; di sintesi quando vi trovate a parlare con lui. Essere brevi per&ograve; non significa concentrare una quantit&agrave; eccessiva di dati in un monologo a mitraglia. Significa essere selettivi, diretti e chiari. Una buona idea &egrave; quella di limitare i promemoria a una sola pagina. Se dovete presentare un rapporto dettagliato, iniziate con un riassunto di una pagina. Una prosa efficace dimostra non tanto che siete bravi a scrivere quanto capaci di pensare: accertatevi di aver valutato attentamente l'argomento prima di mettere nero su bianco.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><strong><br></strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><strong>Tatto e diplomazia.</strong><br>Se intendete far prevalere un determinato punto di vista, mettete insieme i fatti che suffragano la vostra tesi e presentateli in modo che la rendano ovvia. cercate il pi&ugrave; possibile di fare in modo che alla fine sia il&nbsp;<strong>capo</strong>&nbsp;stesso ad esprimere la stessa idea.<br>Un buon metodo consiste nell'offrire al vostro&nbsp;<strong>superiore</strong>&nbsp;diverse possibilit&agrave; e lasciare che sia lui a scegliere.<br>Evitare di bocciare su due piedi una proposta del&nbsp;<strong>principale</strong>. Ma se vi sembra proprio che non stia n&egrave; in cielo n&egrave; in terra, sbarratele il passo con obiezioni camuffate da domande oppure attribuendole ad altri. Non abbiate paura di communicare al vostro&nbsp;<strong>superiore</strong>&nbsp;anche le notizie sgradevoli. Il subordinato disposto a far gentilmente notare che - il re &egrave; nudo - finir&agrave; per trovarsi meglio, nei tempi lunghi, di quelli che stordiscono a tal punto il capo con le adulazioni da fargli commettere qualche passo falso.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><strong><img src="https://core0.staticworld.net/images/article/2015/10/sales.ts-100624692-primary.idge.jpg" alt="creare pochi problemi all'azienda" width="600" style="border: 0px; border: 0px;"></strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><strong>Meno problemi.</strong><br>Nulla fa perdere pi&ugrave; tempo ed autorit&agrave;, ad un&nbsp;<strong>dirigente</strong>, dei&nbsp;<strong>subordinati</strong>&nbsp;che non sono in grado di risolvere i loro problemi.<br>Affrontare e gestire le difficolt&agrave;, vi aiuter&agrave; invece a mettere a punto gli strumenti ed i contatti che vi servono per lavorare con efficienza, e guadagnerete considerazione agli occhi del&nbsp;<strong>principale</strong>.<br>Regalategli aiuto.<br>E' fondamentale per andare d'accordo con lui. Segnalate agli altri i suoi meriti. Tenetelo informato. Evitate assolutamente di comunicare informazioni inedite durante una riunione cui sia presente il vostro superiore. Mettetelo al corrente prima e lasciate che sia lui a parlare. Far fare bella figura al&nbsp;<strong>capo</strong>&nbsp;significa lasciare a lui qualcosa che &egrave; farina del vostro sacco. Questa occasionale rinuncia al diritto d'autore finir&agrave; col risultare vantaggiosa. Quando il vostro&nbsp;<strong>capo</strong>&nbsp;fa bella figura la fate anche voi, e se lui viene promosso, miglioreranno le vostre probabilit&agrave; di promozione.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><br><strong>Attitudini positive.</strong><br>I&nbsp;<strong>dirigenti</strong>&nbsp;di maggior successo sono in genere ottimisti che cercano lo stesso atteggiamento nei loro&nbsp;<strong>subordinati</strong>. L'approccio positivo alle cose non &egrave; una semplice tattica, ma un comportamento naturale. Un bravo dipendente usa di rado termini come<strong>&nbsp;problema</strong>,<strong>&nbsp;crisi</strong>,&nbsp;<strong>smacco&nbsp;</strong>ecc. Per lui le situazioni difficili sono sfide da affrontare e superare dopo un'attenta pianificazione.<br>Parlando dei colleghi al&nbsp;<strong>principale</strong>, mettetene in rilievo i meriti invece dei demeriti. Passerete per un buon giocatore di squadra, e rinsalderete la vostra reputazione di elemento capace di gestire un gruppo.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><br><strong>Presenze in ufficio.</strong><br>Chi lavora sodo mostra entusiasmo e dedizione, invoglia gli altri a fare altrettanto e lusinga il&nbsp;<strong>capo</strong>. Dopotutto &egrave; per lui che sgobbate. Cercate di lavorare qualche ora in pi&ugrave; all'inizio, e non alla fine, della giornata. Vi sentirete freschi invece che stanchi. Arrivando presto, inoltre, dimostrerete la vostra impazienza di cominciare. Fermarsi fino a tardi, invece, significa non siete riusciti a fare quello che dovevate fare.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><br><strong>Promesse.</strong><br>I<strong>&nbsp;superiori&nbsp;</strong>sono disposti a chiudere un occhio sui difetti dei&nbsp;<strong>subordinati</strong>, se questi ultimi compensano con un numero ancora pi&ugrave; alto di meriti. Ma non tollerano l'incertezza. Se dichiarate di poter svolgere un determinato compito, ma poi non lo eseguite, il&nbsp;<strong>capo&nbsp;</strong>dubiter&agrave; della vostra affidabilit&agrave;. Se vi rendete conto di non poter mantenere l'impegno preso, informate subito il&nbsp;<strong>principale</strong>. Rimarr&agrave; deluso, ma molto meno che se lo venisse a sapere in ritardo.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><br><strong>Conoscete il capo.</strong><br>Sapere &egrave; potere. Informatevi sul passato del<strong>&nbsp;principale</strong>, sulla sua&nbsp;<strong>storia aziendale</strong>, sulle sue&nbsp;<strong>abitudini di lavoro</strong>, sugli obiettivi che vorrebbe raggiungere e su i suoi gusti. Se il&nbsp;<strong>principale</strong>&nbsp;&egrave; un appasionato di sport, meglio evitare di sottoporgli un grosso problema da risolvere il giorno dopo che la squadra del cuore ha perso.<br>Un&nbsp;<strong>principale in gamba</strong>&nbsp;apprezzer&agrave; il&nbsp;<strong>dipendente</strong>&nbsp;che lo conosce abbastanza da prevedere i suoi umori e desideri.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><br><strong>Ognuno al suo posto.</strong><br>I rapporti col&nbsp;<strong>principale</strong>&nbsp;non devono debordare invadendo la sfera della&nbsp;<strong>vita personale</strong>. Tra voi ed il<strong>&nbsp;capo</strong>&nbsp;c'&egrave; differenza di&nbsp;<strong>peso specifico aziendale</strong>, e un'amicizia stretta ha un effetto livellante spesso pericoloso. Rischiate di scambiare confidenze di cui vi potreste pentire, di sentire di fare richieste troppo onerose, di veder indebolita la vostra libert&agrave; di pensare ed agire indipendentemente. Una vicinanza eccessiva al principale pu&ograve; indurre i colleghi di lavoro a non fidarsi troppo di voi e tentare di minare il vostro piedistallo.&nbsp;</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><strong>Per cui ognuno al suo posto inderogabilmente</strong>.</p>
]]></description>
	<dc:creator>Fai Informazione</dc:creator>
</item>
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	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/10044/donare-organi-una-scelta-che-salva-la-vita</guid>
	<pubDate>Wed, 01 Feb 2017 20:52:15 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/10044/donare-organi-una-scelta-che-salva-la-vita</link>
	<title><![CDATA[Donare Organi, Una Scelta Che Salva La Vita]]></title>
	<description><![CDATA[<p><span style="color: #646464; font-size: 12px;"> Per tante persone ammalate il&nbsp;<strong>trapianto</strong>&nbsp;&egrave; l'unica cura in grado di salvare la loro vita: pensiamo ai cardiopatici, alle persone con insufficienza respiratoria o con insufficienza epatica.</span></p>
<p><span style="color: #646464; font-size: 12px;"><img src="https://www.consumerismo.it/wp-content/uploads/2015/06/DONAZIONE1.jpg" alt="donate organi" width="600" style="border: 0px; border: 0px;"></span></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Per altre persone il trapianto rappresenta la possibilit&agrave; di guarire da gravi patologie: pensiamo, ad esempio, ai malati in dialisi ed alla loro qualit&agrave; di vita dopo il trapianto di rene, alle persone affette da gravi malattie agli occhi che, con il trapianto della cornea, possono riacquistare la vista, ma anche a che ha bisogno di nuovi tessuti come segmenti ossei e tendini, valvole cardiache, segmenti vascolari, cute.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Il<strong>&nbsp;trapianto</strong>&nbsp;si pu&ograve; realizzare solo se, alla morte di una persona, organi e tessuti vengono donati. Ognuno pu&ograve; dare in vita l'assenso alla donazione dopo la propria morte.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Anche in vita si pu&ograve; essere donatori: di sangue, o di altre cellule, quali quelle del midollo osseo o del sangue placentare che permettono di dare una speranza di vita, con il trapianto, a tante persone affette da gravi forme di leucemia.<br>Ogni persona pu&ograve; essere&nbsp;<strong>donatore di organi</strong>&nbsp;o solo di&nbsp;<strong>tessuti</strong>. Anche le persone con pi&ugrave; di ottanta anni possono donare, ad esempio, il fegato.<br>Lo stato di salute che precedeva la morte e la funzione degli organi durante le 6 ore di osservazione di morte encefalica vengono attentamente valutati dai medici prima di proporre la donazione e prima che vengano convocati i potenziali riceventi iscritti nelle liste di attesa.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Gli&nbsp;<strong>organi trapiantabili</strong>&nbsp;sono il&nbsp;<strong>rene</strong>, il<strong>&nbsp;cuore</strong>, il&nbsp;<strong>fegato</strong>, il&nbsp;<strong>polmone</strong>, lo&nbsp;<strong>stomaco</strong>, tutto l'<strong>intestino</strong>&nbsp;ed il&nbsp;<strong>pancreas</strong>. Sono anche trapiantabili alcuni tessuti: le cornee, i segmenti di osso, le cartilagini, i tendini, i segmenti vascolari, le valvole cardiache e la pelle.<br>Gli organi vengono assegnati in base alle condizioni di urgenza dell'ammalato in lista di attesa ed alla compatibilit&agrave; clinica ed immunologica del donatore con le persone in attesa di trapianto.Non esiste nessun costo da sostenere per ricevere un trapianto, tutti i costi sono a carico del Servizio Sanitario Nazionale.<br>In Italia, oltre ad essere vietato il commercio di organi, sono anche proibite e duramente sanzionate l'esportazione e l'impportazione di organi da e per altre nazioni che ne facciano commercio,<br>In Italia non &egrave; concesso, per legge, sia di informare i familiari del donatore sull'identit&agrave; dei trapiantati che informare i trapiantati sull'identit&agrave; del proprio donatore.<br>Le persone che hanno ricevuto un trapianto riprendono a lavorare, viaggiare, fare sport ... riprendono insomma a vivere, dopo essere state gravemente ammalate e spesso ad un passo dalla morte.<br>La qualit&agrave; della vita dei trapiantati &egrave;, nella maggioranza dei casi, ottimale, come giovani donne che dopo un trapianto sono diventate madri.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Grazie ai progressi della medicina sono inoltre sempre pi&ugrave; rari e pi&ugrave; controllabili i casi di rigetto dell'<strong>organo trapiantato</strong>.<br>Molto spesso non ci poniamo la domanda perch&egrave; morte e necessit&agrave; sono estranee alla nostra vita. Dobbiamo, per&ograve;, sapere che donare organi significa salvare vite umane. Ognuno di noi potrebbe avere bisogno del trapianto di un organo.<br>La propria volont&agrave; di donare si pu&ograve; determinare presso le&nbsp;<strong>Aziende Ospedaliere&nbsp;</strong>o le&nbsp;<strong>Aziende Usl</strong>. Gli operatori rilasciano alla persona interessata una ricevuta ed i dati vengono immessi in una banca dati nazionale del&nbsp;<strong>CNT</strong>,&nbsp;<strong>Centro Nazionale Trapianti</strong>, per essere poi messi a disposizione dei&nbsp;<strong>Centri Riferimenti Trapianti&nbsp;</strong>regionali.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">E' possibile esprimere la propria volont&agrave; anche iscrivendosi all'<strong>AIDO</strong>, Associazione Italiana di Organi e Tessuti. Bisogna scrivere su di un foglio, da tenere con se, la propria dichiarazione con l'indicazione dei propri dati anagrafici: nome e cognome, data e luogo di nascita, codice fiscale, estremi di un documento di identit&agrave;, ad esempio carta di identita numero..........rilasciata dal comune di...... ....... apponendo data e firma.<br>E' importante informare i familiari di questa decisione, perch&egrave; in caso di mancata dichiarazione di volont&agrave;, i medici procedono al prelievo di organi solo se i familiari non si oppongono. Ogni giorno viene utilizzato un altro straordinario dono: il&nbsp;<strong>SANGUE</strong>&nbsp;di cui non ce n'&egrave; mai a sufficenza.</p>
]]></description>
	<dc:creator>Fai Informazione</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/10035/ecocasa-la-casa-futuribile-ed-ecocompatibile</guid>
	<pubDate>Wed, 01 Feb 2017 15:54:20 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/10035/ecocasa-la-casa-futuribile-ed-ecocompatibile</link>
	<title><![CDATA[Ecocasa: La casa Futuribile ed Ecocompatibile]]></title>
	<description><![CDATA[<p><span style="text-align: justify; font-size: 12.8px;">Il patrimonio edile italiano ha necessit&agrave; di grandi interventi finalizzati a migliorarne la vivibilit&agrave;, il comfort e riducendo i costi di manutenzione.</span></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">La casa futuribile &egrave; quindi ecocompatibile, questa affermazione non comporta cambiamenti radicali, ma semplicemente azioni rivolte al miglioramento delle strutture esistenti.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Pi&ugrave; specificatamente si tratta di riqualificare l'edificio con tutte quelle operazioni tecnologiche e gestionali atte a conferire una nuova e superiore qualit&agrave; prestazionale all'edificio esistente dal punto di vista energetico.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Ricordiamo qui che energia &egrave; il tallone d'Achille dei tempi attuali. Diventa, quindi, basilare provvedere al ripristino di queste caratteristiche energetiche sia per aver un miglior rapporto tra ambiente esterno ed interno, sia per il bene delle generazioni future evitando lo spreco di energia.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Questo comporta una riduzione delle emissioni inquinanti e l'impatto che queste hanno sull'ambiente, cercando inoltre di sfruttare le fonti di energia rinnovabile in sostituzione dei combustibili fossili e nucleari.<br>Con questi interventi si salvaguarda l'ambiente e si tutela la salute ed il benessere dell'uomo anche nelle generazioni future.<br>I governi di molti Stati Europei hanno introdotto incentivi economici, per agevolare questi interventi di riqualificazione energetica, con tempi di ritorno compatibili con le spese da effettuare singolarmente.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><img src="https://3.bp.blogspot.com/-A3Z9Yt8NsdA/TY4ZPCbehRI/AAAAAAAABFA/bNnrd2lhzuw/s1600/case_prefabbricate.jpg" alt="casa ecosostenibile" width="550" style="border: 0px; border: 0px;"></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><strong>Gli interventi primari sono:</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"># il miglioramento dell'involucro edilizio interno ed esterno con idonei impianti di schermatura per incrementare sia l'isolamento termico, sia l'isolamento acustico.<br>Si tratta dell'applicazione di un cappotto interno od esterno che pu&ograve; essere in fibre di legno oppure in fibre minerali, a seconda degli scopi che si vogliono conseguire.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"># l'installazione di impianti di riscaldamento e raffredamento con minor impatto sull'ambiente per quanto riguarda le emissioni, e consumo energetico.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"># L'incentivazione dell'utilizzo di panelli solari, o dove possibile eolici, in grado di fornire energia pulita senza emissioni inquinanti sull'ambiente.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Per quanto riguarda gli edifici storici di pregio, la Sovraintendenza non ammette la possibilit&agrave; di applicare cappotti esterni ma si pu&ograve; intervenire a compromessi su isolamenti interni.<br>Il pannello di fibre di legno &egrave; stato studiato per esigenze di isolamenti interno, in particolar modo per smaltire l'umidit&agrave; interna.<br>Il pannello in fibra minerale permette una diffusione controllata dell'umidit&agrave; grazie alla capacit&agrave; igroscopica del minerale.<br>Altro intervento molto importante &egrave; il tetto che prevede l'applicazione di pannelli di fibre di legno spessi sempre per aumentare l'isolamento termico.<br>Da un pun to di vista economico effettuare queste modifiche, comporter&agrave; all'inizio ingenti spese che si recupereranno in breve tempo considerati gli alti costi dell'energia che continuano a crescere.</p>
]]></description>
	<dc:creator>Fai Informazione</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/19355/smettere-di-fumare</guid>
	<pubDate>Tue, 31 Jan 2017 12:16:21 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/19355/smettere-di-fumare</link>
	<title><![CDATA[Smettere di fumare]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Avete deciso di&nbsp;<strong>smettere di fumare</strong>&nbsp;ma non riuscite a scrollarvi di dosso l&rsquo;ansia che vi prende quando avete voglia di una sigaretta?</p>
<p>Le avete provate tutte senza alcun &nbsp;successo?</p>
<p><strong>Iniziate a correre.</strong> <br>Non risolverete ogni vostro problema ma funzioner&agrave; da coadiuvante se la volont&agrave; sar&agrave; abbastanza ferma da volerlo fare.La corsa aiuta come prima cosa a prendersi una pausa dal resto, a staccare del tutto con il lavoro, la casa, gli impegni, almeno per lo spazio dell&rsquo;allenamento.</p>
<p>Inoltre aiuta a <strong>scaricare gli stress</strong> accumulati e a distrarsi dalla voglia di fumare.</p>
<p><img src="https://djarumcu.com/wp-content/uploads/2014/11/Quit-Smoking-Girl.jpg" alt="smettere di fumare" width="550" style="border: 0px; border: 0px;"></p>
<p>E se dopo vi viene ancora pi&ugrave; voglia? Allora tocca alla vostra buona volont&agrave;. Ma il gesto di prendersi cura di s&eacute; e del proprio benessere&nbsp;<em>praticando un&rsquo;attivit&agrave; che aiuta anche a disintossicare l&rsquo;organismo</em>&nbsp;pu&ograve; essere un&rsquo;ottima ragione per non lasciarsi trascinare nel&nbsp;<strong>vortice del vizio del fumo</strong>.</p>
<p>Tra l&rsquo;altro la corsa aiuta anche a consumare l&rsquo;adrenalina generata dallo stress che accompagna sempre il periodo immediatamente successivo alla&nbsp;<strong>decisione di smettere di fumare</strong>. C&rsquo;&egrave; chi mastica un chewing gum per illudersi e chi invece esce di casa e corre, facendo molto di pi&ugrave; per il proprio benessere. A quale categoria preferite appartenere?</p>
]]></description>
	<dc:creator>Raul Bove</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/35813/come-e-dove-trovare-lavoro</guid>
	<pubDate>Mon, 30 Jan 2017 16:10:08 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/35813/come-e-dove-trovare-lavoro</link>
	<title><![CDATA[Come e dove trovare lavoro]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Un&rsquo;attivit&agrave; che oramai &egrave; diventata un vero e proprio lavoro per la maggior parte delle persone! &egrave; quella di attivarsi per la ricerca di un impiego e spesso si vive questa ricerca come un disagio, soprattutto quando dopo un certo tempo passato, non si riesce a trovare un lavoro o nemmeno ad arrivare alla fase di colloquio.</p>
<p><img src="https://img.pgol.it/cms_img_seo/K_Italiano_agenzie_interinali/shutterstock_23308132_agenzie-interinali.jpg" alt="curriculum" width="600" style="border: 0px;"><br><br>Il primo passo per cercare lavoro &egrave; di affrontare con calma questa ricerca!</p>
<p><strong>E&rsquo; opportuno informare tutti i propri parenti e conoscenti che si &egrave; alla ricerca di un&rsquo;occupazione.</strong></p>
<p>Pu&ograve; apparire banale dirlo ma &egrave; indispensabile sapere quale tipo di impiego si sta cercando. Se non si hanno le idee chiare, &egrave; certamente opportuno rivolgersi a un <span style="text-decoration: underline;"><strong>Centro per l&rsquo;Impiego</strong></span> che ha al proprio interno un <strong>servizio di orientamento</strong>.</p>
<p>Sempre gli operatori del Centro per l&rsquo;Impiego possono fornire elenchi di imprese in cerca di personale a cui inviare la propria candidatura, elenchi di bandi pubblici e graduatorie pubbliche aperte.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Agenzie per il lavoro</strong></span><br><br>Le agenzie per il lavoro sono enti autorizzati dal Ministero del Lavoro e delle Politiche sociali a offrire servizi relativi all&rsquo;incontro domanda e offerta di lavoro.</p>
<p>Lista di Agenzie per il lavoro&nbsp; piu' utilizzate in Italia per cercare offerte di lavoro:</p>
<p>- <strong><a rel="nofollow" href="https://www.adecco.it/benvenuto.aspx">Adecco</a></strong><br>Sito del gruppo n. 1 in Italia nella gestione delle risorse umane.</p>
<p>- <strong><a rel="nofollow" href="https://www.obiettivolavoro.it/">Obiettivo Lavoro</a></strong><br>Il sito della pi&ugrave; grande societ&agrave; italiana per la moderna gestione delle risorse umane</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.alispa.it/"><strong>Ali Spa</strong></a><br>Ali SpA si pone come unico interlocutore per le aziende, in grado di proporre soluzioni a 360&deg;</p>
<p>- <strong><a rel="nofollow" href="https://www.injob.it/">In Job</a></strong><br>Web site di una societ&agrave; italiana fondata nel 2001 per iniziativa di un gruppo di imprenditori veronesi &egrave; oggi una delle pi&ugrave; dinamiche agenzie per il lavoro italiane e si dedica principalmente al mercato Veneto.</p>
<p>- <strong><a rel="nofollow" href="https://www.temporary.it/">Temporary</a></strong><br>La pagina web di una agenzia per il lavoro interinale, propone servizi per le aziende e per i candidati in cerca di lavoro.</p>
<p>-<strong> <a rel="nofollow" href="https://www.eurointerim.it/">Eurointerim</a></strong><br>Pagina web di una societ&agrave; che ha 10 anni di esperienza nella fornitura di lavoro somministrato</p>
<p>- <strong><a rel="nofollow" href="https://www.manpower.it/">Manpower</a></strong><br>Sito dell'azienda che ogni mese colloca oltre 1000 lavoratori a tempo indeterminato</p>
<p>- <strong><a rel="nofollow" href="https://www.randstad.it/">Randstad Italia</a></strong><br>Pagina di agenzia del lavoro dove lasciare il proprio curriculum per la ricerca di un job temporaneo o collaborazione</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.articolo1.it/"><strong>Articolo 1</strong></a><br>Sito di agenzia per il Lavoro a capitale interamente italiano, certificata UNI EN ISO 9001:2000</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://almasolutions.it/"><strong>Alma</strong></a><br>Sito di societ&agrave; sorta per iniziativa di imprenditori friulani e lombardi</p>
<p>-&nbsp;<a rel="nofollow" href="https://www.easyjob.it/"><strong>Easy Job</strong></a><br>Pagina web di agenzia per il lavoro con sede centrale a Corsico(MI) e presente in varie regioni d'Italia</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.maw.it/"><strong>MAW</strong></a><br>Presenza nel web di agenzia per somministrazione lavoro, ricerca , selezione, selezione e formazione professionale</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.idealavoro.it/"><strong>Idea Lavoro</strong></a><br>Sito di agenzia del lavoro che opera prevalentemente nell'area di Roma e Milano.</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.quanta.com/it"><strong>Quanta S.p.A.</strong></a><br>Web site di Agenzia per il Lavoro che offre opportunit&agrave; in distinte sezioni: aerospaziale, chimico/farmaceutica, pubblica amministrazione, sanit&agrave; ...</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.contractmanager.it/"><strong>Contract Manager</strong></a><br>Agenzia che fornisce soluzioni di temporary management dal 1989 attraverso un team stabile di manager professionali</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.risorse.it/"><strong>Risorse</strong></a><br>Presenza in rete di questa agenzia del lavoro che presta i suoi servizi maggiormente in centro nord Italia</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.trenkwalderitalia.it/"><strong>Sinterim</strong></a><br>Pagina web di agenzia per il lavoro temporaneo, ricerca e selezione personale</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.lavoromio.it/"><strong>Lavoro Mio</strong></a> <br>Sito di agenzia per il lavoro che offre servizi come somministrazione di lavoro a tempo determinato ed indeterminato, ricollocazione professionale</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.eurometis.it/"><strong>Metis</strong></a><br>Presenza web di Agenzia per il Lavoro che opera in tutta Italia</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.gigroup.it/"><strong>GI Group</strong></a><br>Agenzia per il lavoro anche online che offre servizi per il mercato del lavoro, lavoro temporaneo, lavoro tempo indeterminato, ricerca e selezione</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.kellyservices.it/it/itHome/"><strong>Kelly Services</strong></a><br>Sito di agenzia che offre servizi innovativi e soluzioni strategiche per la gestione delle risorse umane</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Portali e riviste</strong></span><br><br>Consultare quotidianamente le inserzioni presenti nei principali portali e riviste:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.careerjet.it/">Careerjet.it</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.lavorare.org/">Lavorare.org</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.monster.it/?disRe=true">Monster.it</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://it.jobrapido.com/">Jobrapido.com</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.infojobs.it/">InfoJobs.it</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.subito.it/">Subito.it</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.jobgratis.com/">JobGratis.com</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.kitlavoro.it/">KitLavoro.it</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.lavoro24.it/index.php">Lavoro24.it</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.impiego24.it/">Impiego24.it</a></p>
<p>- <a rel="nofollow" href="https://www.kijiji.it/">Kijiji.it</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></description>
	<dc:creator>laibach</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/21704/che-cos-ebay</guid>
	<pubDate>Mon, 30 Jan 2017 09:19:44 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/21704/che-cos-ebay</link>
	<title><![CDATA[Che cos'è Ebay]]></title>
	<description><![CDATA[<p><strong>-:- Che cos'&egrave; Ebay? -:-</strong><br><br><span>Ebay &egrave; un mercato mondiale sul Web, dove potete acquistare qualsiasi cosa vi passi per la mente.</span></p>
<p><span></span><img src="https://www.mequoda.com/wp-content/uploads/newspics/udwr.41205.fig2.gif" alt="image" width="500" style="border: 0px; border: 0px;"><br><br><strong>-:- Bisogna essere iscritti? -:-</strong><br><br><span>Se non siete iscritti, l'unica cosa che potete fare &egrave; visualizzare un massimo di 10 offerte presenti sul sito. Se siete iscritti, avete tutto a portata di mano.</span><br><br><span>La procedura d'iscrizione &egrave; molto semplice perch&egrave; il programma vi guida al corretto inserimenti dei vostri dati. La cosa pi&ugrave; importante &egrave; la scelta della vostra password: il programma apposito verifica se la vostra password &egrave; sicura al 100%. Io vi consiglio di creare una password che utilizzerete sempre e solo su questo portale. State attenti a non lasciare in giro la vostra password perch&egrave; qualcuno potrebbe usarla per fare degli acquisti a vostro nome e poi voi sarete costretti a pagare tali oggetti.</span><br><br><strong>-:- Se per esempio voglio acquistare un profumo, cosa devo fare? -:-</strong><br><br><span>Una volta che vi siete iscritti e una volta che avete fatto Log-In, siete pronti per navigare all'interno di Ebay.</span><br><br><span>Nella pagina principale c'&egrave; una casella vuota dove potete inserire la parola profumo e, se avete voglia, potete cliccare sulla categoria apposita altrimenti potete cliccare direttamente su "<em>Trova</em>".</span><br><span>A questo punto vi si apre una pagina, dove sulla destra trovate delle categorie inerenti alla parola profumo, per esempio, bellezza e salute, profumi, cura del corpo, collezionismo, ecc... (sempre dalla cartella pi&ugrave; fornita a quella meno fornita...) Mentre in alto troviamo una serie di nomi di profumi, per esempio, profumi donna, acqua di Gi&ograve;, Dior... Queste categorie vi possono aiutare per ridurre la lista in cui scegliere.</span><br><em>A questo punto possiamo guardare cosa ci viene proposto nella tabella sottostante.</em><br><span>Nella prima colonna abbiamo la foto del prodotto (<em>non sempre viene messa dal venditore</em>), quindi il titolo del prodotto (per esempio profumo donna dolce gabbana), poi abbiamo <strong>PayPal</strong> (<em>che &egrave; un metodo di pagamento che spiegher&ograve; dopo</em>), prezzo (<em>il prezzo corrente per quell'oggetto, che pu&ograve; essere in Euro ma anche in Dollari, Franchi Svizzeri, ecc...</em>), offerte (<em>potete vedere quante persone hanno fatto l'offerta per quell'articolo</em>), il costo della spedizione (all'interno di un'inserzione potete trovare pi&ugrave; modi di spedizione, per esempio corriere espresso, posta prioritaria, raccomandata, ecc...), ed infine il tempo rimasto (ovvero quanto manca alla scadenza dell'inserzione).</span><br><br><span>Supponiamo che una di queste inserzioni sia di mio gradimento.... <em>Come procedo?</em></span><br><br><span>Innanzitutto dobbiamo cliccare sulla descrizione del prodotto in modo da far aprire la scheda completa dell'articolo stesso, che deve essere letta attentamente ed &egrave; cos&igrave; composta:</span><br><br><span>Tieni d'occhio quest'oggetto: ti interessa questo oggetto, ma non vuoi fare adesso un'offerta? Con questa opzione potete mettere questa inserzione all'interno del "<strong>Mio Ebay</strong>" e quindi, nei vari giorni, potete controllare lo stato del prezzo e fare all'ultimo momento la vostra offerta. In questo modo non siete vincolati e non rischiate di far salire inutilmente il prezzo se, ad esempio, mancano ancora 5 o pi&ugrave; giorni dal termine dell'inserzione stessa...</span><br><br><span>Invia di un amico: hai visto un'inserzione che pu&ograve; interessare ad un tuo amico? Cliccando qui ti si apre un modulo gi&agrave; precompilato dove dovete mettere solo l'indirizzo del vostro amico e se volete un breve testo. Quindi potete inviare questo annuncio cliccando su "<strong>invia</strong>".</span><br><br><span>***</span><br><br><span>Nella parte centrale della scheda prodotto troviamo:</span><br><br><span>Al momento: &egrave; il prezzo corrente dell'articolo in questione;</span><br><span>Ora di scadenza: fra quanto scade l'annuncio? Qui trovate il tempo che vi resta e la data con l'ora esatta del termine dell'asta;</span><br><span>Spese di spedizione: qui trovate il tipo di spedizione prevista (per esempio pacco celere 3) e quanto costa;</span><br><span>Spedizione in: la spedizione viene effettuata in Italia o anche in tutto il mondo? Qui lo saprete!</span><br><span>Luogo in cui si trova l'oggetto: &egrave; in Italia? In Germania? In Cina? Un'info molto utile per capire da che parte arriva l'oggetto!</span><br><span>Cronologia: potete vedere tutte le offerte fatte e da chi fino a quel momento;</span><br><span>E di nuovo, c'&egrave; l'opzione di tenere d'occhio l'oggetto e/o di inviarlo ad un amico l'avviso di questa inserzione.</span><br><br><span>Dettagli inserzione e pagamento: se cliccate sopra, vedete il prezzo di partenza dell'asta, quando &egrave; stato inserito e il pagamento richiesto (se c'&egrave; pi&ugrave; di una possibilit&agrave; dovete andare pi&ugrave; in basso per leggere quanto proposto).</span><br><span>Descrizione: in questa parte il venditore vi deve dare pi&ugrave; informazioni possibili sull'oggetto presentato, con tanto d'immagini e/o fotografie.</span><br><span>Dopo la descrizione, &egrave; possibile che il venditore inserisca una vetrina con altri suoi articoli in vendita.</span><br><span>Quindi trovate i dettagli della spedizione e del pagamento.</span><br><br><span>La spedizione: possono essere di diverso tipo. Se un oggetto costa poco, potete fare affidamento sul posta prioritaria. Se l'oggetto &egrave; costoso dovete esigere un trasporto che potete rintracciare tramite un tracking, per cui, per esempio, un posta celere 3 o 5, oppure una raccomandata, o meglio un corriere espresso. Se l'oggetto &egrave; <strong>di valore ed &egrave; fragile, esigete anche l'assicurazione</strong>.</span><br><span>Lo so che sono costi aggiuntivi, ma se non volete che il vostro pacco si perda, &egrave; meglio utilizzare il miglior servizio a disposizione.</span><br><br><strong>Il pagamento.</strong><br><br><span>Ci sono diversi modi.</span><br><br><span>Paypal: &egrave; quello pi&ugrave; comodo, ovvero con la carta di credito. Per far ci&ograve; bisogna iscriversi a Paypal che &egrave; un'ente che si occupa di transazioni commerciali. Voi fornite i dati solo a loro e a nessun altro. Chi vende non sapr&agrave; mai da quale carta di credito &egrave; partito il pagamento perch&egrave; si vedr&agrave; risarcito da questo ente Paypal e non dal sig. Mario Rossi... </span></p>
<p><span><strong><img src="https://blog.proporta.com/wp-content/uploads/2012/11/pp.jpg" alt="paypal" width="200" style="border: 0px; border: 0px;"></strong></span></p>
<p><span><strong>Iscriversi a Paypal &egrave; facile e veloce</strong>, non ci sono commissioni, per&ograve; dopo un certo numero di acquisti, per vostra e loro sicurezza vi verr&agrave; chiesto di diventare dei Paypal sicuri... Per far ci&ograve; dovete farvi addebitare 1,50 sulla vostra carta di credito, alla qual voce sar&agrave; segnalato un codice a 4 cifre che vi servir&agrave; per diventare Paypal certificati ed autenticati. Con Paypal il pagamento &egrave; immediato, sicuro e di facile gestione perch&egrave; nell'apposito sito, e dopo aver fatto Log-In, potete vedere tutti i vostri pagamenti.</span><br><span>Se ci sono delle controversie con chi vi vende l'oggetto, tramite il pagamento con carta di credito, avrete tutta l'assistenza necessaria da Paypal che si occuper&agrave; di contattare il venditore, chiedere il motivo per cui, ad esempio, non ha spedito un oggetto, e nel caso che il venditore non risponda o non voglia collaborare, vi viene accreditato sulla vostra carta di credito, tutto il corrispettivo che avete pagato.</span><br><span>E' per questo che all'inizio c'&egrave; una colonna dedicata a questo pagamento, perch&egrave; &egrave; quello preferito da venditori ed acquirenti. Se il venditore accetta Paypal, trovate una P nell'apposita colonna. se &egrave; una doppia PP allora l'utente &egrave; anche verificato.</span><br><br><span>Postepay: &egrave; il secondo metodo pi&ugrave; veloce. In questo caso, una volta che avete concluso la transazione, sar&agrave; il venditore a mandarvi una mail con i dati necessari per la ricarica. Voi dovete andare solo in posta con la carta d'identit&agrave; e i soldi per la ricarica. La commissione per questo servizio &egrave; di 1 Euro.</span><br><span>Una volta fatta la ricarica il venditore pu&ograve; vedere subito il pagamento fatto e quindi procedere con la spedizione dell'oggetto in questione.</span><br><br><span><span style="text-decoration: underline;">Pi&ugrave; veloce &egrave; il pagamento, pi&ugrave; veloce &egrave; l'invio dell'oggetto</span>.</span><br><br><span>Bonifico Bancario, Postale, Vaglia, Assegno: sono metodi che richiedono anche 7 giorni prima che l'utente veda il pagamento... Io preferisco evitare questi pagamenti perch&egrave; il venditore viene a conoscenza dei nostri dati bancari....</span><br><br><span>Con <strong>Paypal, in caso di controversie, il rimborso &egrave; totale.</strong></span><br><span>In tutti gli altri casi, l'assistenza di Ebay si porta via il 20% di quello che avete pagato.</span><br><br><span>Se il venditore nella sezione pagamento scrive "<span style="text-decoration: underline;">altro</span>" prima di fare qualsiasi offerta chiedete al venditore che tipo di pagamento esige... Questo per essere pi&ugrave; tranquilli.</span><br><br><span>Dopo tutte queste info, arrivate al punto dove potete mettere la vostra offerta: la vostra offerta &egrave; un impegno all'acquisto, perci&ograve; una volta fatta non pu&ograve; pi&ugrave; essere ritirata.</span><br><br><span>Se fate un'offerta, vi arriver&agrave; per e-mail la conferma, e ogni volta che qualcuno vi superer&agrave;, riceverete la mail per rilanciare l'offerta. Quando l'asta sar&agrave; conclusa, vi arriver&agrave; la mail di vincita e quindi di pagamento, oppure la perdita dell'oggetto stesso.</span><br><br><span>***</span><br><br><span style="text-decoration: underline;">Lato destro della scheda articolo</span><br><br><span>Trovate le informazioni riguardanti il venditore:</span><br><br><span>Venditore: trovate il nome del venditore (nickname) e tra parentesi trovate un numero... Questo numero &egrave; molto importante, perch&egrave; sono i feedback ricevuti da precedenti transazioni. Pi&ugrave; il numero &egrave; alto pi&ugrave; il venditore &egrave; affidabile. Ovviamente potete/dovete anche leggere i Feedback: possono essere positivi, neutri o negativi... Il positivo vi indica che la transazione &egrave; andata bene e potete leggere i commenti di precedenti acquirente e in alcuni casi vedere anche l'oggetto che hanno acquistato.</span><br><span>Una volta che avete acquistato un oggetto su Ebay, il vostro primo compito &egrave; pagare e, una volta ricevuto l'oggeto dovete lasciare il vostro Feedback in modo che il venditore possa a sua volta dare un feedback anche a voi.</span><br><span>Prima di dare feedback neutri o negativi, ponderate bene la vostra scelta ed eventualmente interpellate il venditore e mettetevi d'accordo.</span><br><br><span>Non fidatevi di venditori con pochi Feedback o con Feedback poco rassicuranti... Spesso sono dei truffatori!</span><br><br><span>Feedback: se l'utente ha ricevuto feedback positivi il totale sar&agrave; 100%... Man mano che riceve dei neutri o dei negativi il punteggio si abbassa.</span><br><br><span>Leggi i commenti di Feedback: prima di acquistare, date un'occhiata qua.</span><br><span>Fai una domanda al venditore: se dell'inserzione non ti &egrave; chiaro qualcosa, qui puoi inviare il tuo messaggio ed averlo in copia sulla tua e-mail;</span><br><span>Aggiungi ai venditori preferiti: questo venditori ha articoli di tuo interesse? E' un venditore che merita la tua fiducia? Cliccando qui lo metti tra i tuoi preferiti e non appena questo inserisce un nuovo articolo, vieni avvisato tramite e-mail.</span><br><br><span>Vedi altre inserzioni del venditore: qui potete accedere al negozio virtuale del venditore per visionare altre proposte del venditore stesso.</span><br><br><span>Se volete acquistare pi&ugrave; prodotti dallo stesso venditore, dovete, aggiudicarvi un oggetto, e prima di pagarlo, dovete andare nel negozio virtuale del venditore e acquistare altri prodotti. Solo quando avete finito di acquistare da questo venditore potete andare nel "<strong>Mio ebay</strong>" dove troverete l'opzione "<strong>paga adesso"</strong> che comprende tutti gli articoli sotto lo stesso venditore... Questa operazione vi serve per non pagare pi&ugrave; volte le spese di spedizione...</span><br><br><strong>-:- Gli acquisti su Ebay sono sicuri al 100%? -:-</strong><br><br><span>Se il sito lo usate con le dovute attenzioni l'affidabilit&agrave; &egrave; al 100% per&ograve; ci sono alcune categorie in cui dovete stare molto attenti, per esempio:</span><br><br><span>vestiti, scarpe, orologi, moda : spesso sono delle imitazioni... Per cui meglio diffidare o se proprio volete acquistarlo, cercate di non spendere troppo;</span><br><br><span>cellulare/computer: attenzione che non siano d'importazione;</span><br><br><span>profumi: quelli che provengono dalla Cina sono quasi sempre delle imitazione e per giunta con tanto alcool...</span><br><br><span>Per il resto potete stare tranquilli se:</span><br><br><span>- acquistate da venditori con pi&ugrave; di 100 Feedback positivi;</span><br><span>- <strong>pagate con Paypal;</strong></span><br><span>- non spendete delle grosse cifre;</span><br><span>- prendete dimestichezza con il portale... Pi&ugrave; ci navigate meglio &egrave;....</span><br><span>- acquistate dagli stessi venditori preferiti.</span><br><br><strong>-:- Ma tu,, hai acquistato da Ebay? -:-</strong><br><span>Ho fatto pi&ugrave; di 170 acquisti e non ho avuto mai problemi. Ho acquistato, all'inizio, cose di poco valore, e man mano che ho capito il meccanismo, mi sono inoltrato in spese pi&ugrave; costose, (anche orologi di marca)</span><br><span>Insomma ho acquistato di tutto e di pi&ugrave; e non ho mai avuto dei problemi.</span><br><br><span>Solo in un caso, un utente cinese con zero feedback , mi ha imbrogliato: ho pagato, ma lui non mandava pi&ugrave; niente... paypal mi ha risarcito completamente...</span><br><br><span>Alcuni venditori sono diventati miei amici e cos&igrave; &egrave; ancora pi&ugrave; bello.</span><br><br><strong>-:- E se ho ancora qualche dubbio? -:-</strong><br><br><span>L'unica soluzione &egrave; andare sul sito www.ebay.it e leggere bene tutto il regolamento ed i consigli che ti danno. I primi acquisti fateli a prezzi bassi e cercate, prima di passare ad acquisti pi&ugrave; impegnativi di prendere confidenza con l'intero sistema. Comunque per ogni problema non dovete temere perch&egrave; l'assistenza Ebay &egrave; veramente chiara e fantastica e sono sicura che vi sapranno consigliare in ogni caso.</span><br><br><strong>-:- Si pu&ograve; comprare solo all'asta? -:-</strong><br><br><span>No, oltre all'asta, alcuni venditori mettono in vendita dei prodotti con il "compralo subito"... In questo caso non dovete fare offerte, ma se il prezzo che vedete vi va bene, lo potete acquistare subito...</span><br><span>Ovviamente, su Ebay potete anche vendere... Ma io questo non l'ho mai fatto e perci&ograve; non ve ne parlo.</span><br><br><strong>-:- In definitiva lo consideri un buon sito? -:-</strong><br><br><span>Direi proprio di s&igrave;... Le pagine si caricano velocemente, la grafica &egrave; chiara e completa. Le informazioni e gli aiuti ci sono ogni dove e perci&ograve; &egrave; un p&ograve; difficile perdersi... Ripeto, bisogna frequentarlo spesso per diventare degli esperti...</span></p>
]]></description>
	<dc:creator>Gustavo</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/19673/luomo-perfetto-secondo-le-donne</guid>
	<pubDate>Sun, 29 Jan 2017 13:25:20 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/19673/luomo-perfetto-secondo-le-donne</link>
	<title><![CDATA[L’uomo perfetto  secondo le donne]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Un sondaggio inglese che ha coinvolto circa&nbsp;<strong>2.000 donne</strong> ha cercato di risolvere quello che molti uomini considerano uno dei pi&ugrave; grandi misteri dell&rsquo;universo:</p>
<p>Quali sono gli uomini che piacciono alle donne.</p>
<p>Ecco la descrizione che ne &egrave; venuta fuori.</p>
<p><img src="https://mariateresadebracamonte.files.wordpress.com/2015/10/rock-hudson.jpg" alt="l'uomo perfetto visto dalle donne" width="500" style="border: 0px; border: 0px;"></p>
<p>L&rsquo;uomo ideale &egrave; <strong>alto circa 1,85</strong>, atletico, <strong>capelli scuri corti e occhi marroni</strong>, ha un buon senso del vestire, tendenzialmente elegante (<em>non &egrave; gradito l&rsquo;abbigliamento sportivo puro</em>), &egrave; <strong>laureato</strong> ed ha un reddito medio alto.&nbsp;</p>
<p>Deve essere un tipo dolce e sensibile, ma deve dire &ldquo;Ti amo&rdquo; solo quando lo pensa veramente.</p>
<p>Inoltre, l&rsquo;uomo ideale guida preferibilmente un <strong>Audi</strong>, beve birra piuttosto che vino e mangia carne (l&rsquo;essere vegetariani, in un uomo, &egrave; visto come un punto a sfavore). E&rsquo; un tipo divertente che ama scherzare piuttosto che limitarsi a conversazioni profonde.</p>
<p>Per quanto alle intervistate piacerebbe essere accompagnate a fare <strong>shopping</strong>, hanno anche sostenuto che non dispiacerebbe loro che shopping e gli acquisti vengano lasciati a loro, in modo da avere pi&ugrave; libert&agrave;.</p>
<p>Non c&rsquo;&egrave; niente di male se l&rsquo;uomo perfetto guarda la partita di <strong>calcio</strong> con gli amici anzich&eacute; rimanere con la sua compagna a guardare le soap opera (<em>un atteggiamento che le intervistate ritengono poco mascolino</em>), ed &egrave; bene che <strong>ammetta apertamente quando stava guardando altre ragazze</strong> piuttosto che cerchi di nasconderlo. Per ultimo, l&rsquo;uomo ideale deve telefonare alla madre due volte a settimane (<em>non troppe da essere considerato &ldquo;mammone&rdquo;, ma neanche troppo poche da essere considerato poco attento alla famiglia</em>).</p>
]]></description>
	<dc:creator>monica</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/10730/la-felicit-di-apprendere</guid>
	<pubDate>Sat, 28 Jan 2017 20:28:56 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/10730/la-felicit-di-apprendere</link>
	<title><![CDATA[La Felicità Di Apprendere]]></title>
	<description><![CDATA[<p><span style="color: #646464; font-size: 12px;"> <strong>Solo chi non si stanca mai di imprare mantiene giovane la mente e vive una vita ricca</strong>.<br>Cos&igrave; come &egrave; concepita oggi la scuola, imparare &egrave; obbligatorio.<br>E' un dovere:&nbsp;<strong>peggio ancora, una costrizione sottoposta ad orari regolari ed a una rigida disciplina</strong>.<br>I giovani se la ridono dei doveri e si ribellano alle costrizioni con tutte le loro forze.<br>Questo atteggiamento dura spesso per tutta la vita.<br>Per troppi di noi, l'<strong>apprendimento si configura come una schiavit&ugrave;</strong>.<br>E' sbagliato.&nbsp;<strong>Imparare &egrave; un piacere naturale, innato ed istintivo, uno dei piaceri indispensabili della razza umana</strong>.</span></p>
<p><span style="color: #646464; font-size: 12px;"><br></span></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Osservate un bambino, ancora troppo piccolo per essere condizionato da abitudini mentali imposte dall'istruzione, per&ograve; documentari mostrano piccoli, capaci appena di parlare, che affrontano problemi con tutto lo zelo e l'entusiasmo di esploratori.<br>Ogni volta che riescono a trovare la soluzione del problema, si manifesta sui loro volti un'espressione di&nbsp;<strong>puro e profondo piacere.</strong><br>Ma se il piacere di apprendere &egrave; universale, perch&egrave; ci sono al mondo tante persone&nbsp;<strong>intellettualmente scialbe e prive di</strong><strong>curiosit&agrave;</strong>?<br>Perch&egrave; sono state fatte diventare cos&igrave; dall<strong>'insegnamento scadente</strong>, dall'<strong>isolamento</strong>, dalla<strong>&nbsp;routine</strong>; qualche volta anche dalla tensione di un<strong>&nbsp;lavoro pesante&nbsp;</strong>e dalla&nbsp;<strong>povert&agrave;</strong>: oppure dal&nbsp;<strong>veleno della richezza</strong>, con tutti i suoi&nbsp;<strong>piccoli effimeri piaceri</strong>.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">&nbsp;<img src="https://gds.it.cdn-immedia.net/2014/11/Anziani-Digitali-535x300.jpg" alt="studiare anche da vecchi" width="500" style="border: 0px; border: 0px;"></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Questo piacere non &egrave; limitato alle nozioni apprese dai libri di testo, troppo spesso tediosi, ma riguarda l'apprendimento dai libri in genere.<br>Qualche volta, quando capito in una biblioteca importante e girando attorno lo sguardo vedo quei milioni di libri, provo una soddisfazione misurata ma profonda, difficile da esprimere se non con una metafora.<br>Su quegli scaffali non ci sono solo fogli e figli di carta senza vita, ma&nbsp;<strong>menti vive.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><span style="font-size: 12.8000001907349px;">Da ciascuna di esse scaturisce una voce, difficile da sentire quando i suoni che sono oltre la portata del nostro udito; proprio come il semplice tocco di un tasto di fonografo stereofonico riempie una stanza di musica, cos&igrave; l'apertura di uno di quei volumi pu&ograve; far capire una voce lontanissima nello spazio e nel tempo e permettere una&nbsp;</span><strong style="font-size: 12.8000001907349px;">comunicazione da mente a mente</strong><span style="font-size: 12.8000001907349px;">,&nbsp;</span><strong style="font-size: 12.8000001907349px;">da cuore a cuore</strong><span style="font-size: 12.8000001907349px;">.</span></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">A parte il&nbsp;<strong>valore dei libri</strong>,<strong>&nbsp;imparare significa tenere la propria mente agile ed aperta a percepire ogni tipo di esperienza</strong>.<br>Fra i&nbsp;<strong>piaceri dell'apprendere&nbsp;</strong>dovremmo annoverare i<strong>&nbsp;viaggi</strong>:&nbsp;<strong>viaggi fatti con mente aperta, occhio vigile ed il desideerio di&nbsp;</strong><strong>capire altri popoli, altri luoghi, senza pretendere di cercare in essi una copia della nostra immagine</strong>.<br><strong>Imparare significa anche imparare a praticare o almeno ad apprezzare un'arte</strong>.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><img src="https://carlucci.blogautore.espresso.repubblica.it/files/2010/05/17grads_CA0-articleLarge.jpg" alt="lauera dopo i 40 anni" width="500" style="border: 0px; border: 0px;"></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><span style="font-size: 12.8000001907349px;">Ogni nuova arte che si apprende &egrave; come una nuova finestra che si apre sull'universo, come acquisire un nuovo senso.</span></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">La grande tradizione vuole che&nbsp;<strong>Tolomeo</strong>,&nbsp;<strong>il grande astronomo del mondo greco-romano</strong>, lavorasse tranquillamente nel suo osservatorio sotto il cielo terso dell'Egitto settentrionale per 40 anni.<br>Molte e preziose furono le sue&nbsp;<strong>esplorazioni dell'universo</strong>; descrisse la<strong>&nbsp;rifrazione astronomica</strong>&nbsp;in un modo che rimane insuperato per 1000 anni.<br>L'<strong>apprendere dilata la nostra vita,</strong>&nbsp;<strong>sosteneva Tolomeo, portandolo ad una nuova dimensione; ed ha effetti cumulativi.</strong><br>Anzich&egrave; diminuire col tempo, come la salute e la forza fisica, i suoi risultati continuano a crescere, purch&egrave; si cerchi, nel corso della vita, man mano che si continua ad imparare e di integrare il proprio pensiero, di renderlo armonioso.<br>E' un consiglio difficile da dare ai giovani: essi per natura sono esplosivi, amanti dell'avventura e portati alla ribellione.<br>Anzich&egrave; disciplinare la propria vita, preferiscono proiettarsi verso l'esterno ed andare in opposte direzioni simultaneamente.<br>E' sempre stato<strong>&nbsp;vittima di infelicit&agrave; chi non ha saputo riconoscere che costruirsi una personalit&agrave; completa ed armonica&nbsp;</strong>&egrave; tanto necessario quanto&nbsp;<strong>badare alla propria salute fisica</strong>.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><span style="font-size: 12.8000001907349px;">La&nbsp;</span><strong style="font-size: 12.8000001907349px;">pienezza della mente e dello spirito&nbsp;</strong><span style="font-size: 12.8000001907349px;">non &egrave; una qualit&agrave; conferita dalla natura o da Dio: occorre un continuo sforzo non solo sul&nbsp;</span><strong style="font-size: 12.8000001907349px;">piano intellettuale ed emotivo, ma anche sul piano fisico.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><strong style="font-size: 12.8000001907349px;"><img src="https://www.unic.ac.cy/files/image_slider/distance-learning-1.jpg" alt="imparare tutta la vita" width="500" style="border: 0px; border: 0px;"></strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Durante la vita, il corpo muore gradatamente; perfino le emozioni si attuiscono.<br>La mente, nella maggior parte di noi, continua a vivere, anzi diventa pi&ugrave; vivace, trova maggiori soddisfazioni, opera e spazia con maggior piacere.<br><strong>Il pericolo principale che ci minaccia non &egrave; la vecchiaia: &egrave; la pigrizia, l'indolenza, la routine, la stupidit&agrave; che s'insinuano in noi</strong>.<br><strong>Apprendere &egrave; un piacere autentico, una felicit&agrave;</strong><br>Si vive meglio, pi&ugrave; a lungo e con maggiore appagamento, conseguendo e conservando la<strong>&nbsp;felicit&agrave; d'imparare</strong>.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;">Come tutto, in questo mondo, quando si arriva all'apice della conoscenza &egrave; molto facile scivolare di nuovo gi&ugrave; nella&nbsp;<strong>melma&nbsp;</strong><strong>della boriosit&agrave;</strong>;&nbsp;<strong>non esiste persona pi&ugrave; insulsa di colui che fa pesare il proprio sapere sul prossimo.&nbsp;</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px;"><strong></strong>Ricordarsi&nbsp;<strong>i quattro momenti della vita</strong>:&nbsp;<br><strong>nascita &gt; formazione della conoscenza &gt; conservazione della conoscenza &gt; e morte</strong>.</p>
]]></description>
	<dc:creator>Fai Informazione</dc:creator>
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	<pubDate>Thu, 26 Jan 2017 09:13:24 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/9868/i-disturbi-del-sonno-come-si-curano-quali-sono-le-cause</link>
	<title><![CDATA[I Disturbi del sonno: come si curano, quali sono le cause]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Circa un terzo della nostra vita &egrave; occupato dal mondo misterioso del sonno; una spazio in cui le manifestazioni della coscienza si affievoliscono e affiorano compportamenti inconsci, azioni che sfuggono al controllo della volont&agrave;. Alcune di queste azioni sono del tutto innocue; altre, espressioni di precise condizioni fisiche o psichiche, devono essere tenute sotto controllo e richiedono pertanto un'approfondita conoscenza.</p>
<p><img src="https://psicologobarilopane.it/wp-content/uploads/2015/01/insonnia-rimedi-naturali.jpg" alt="disturbi del sonno" width="500" style="border: 0px; border: 0px; "></p>
<p><strong>Il BRUXISMO</strong></p>
<p>E' un fastidioso disturbo notturno che consiste nel digrignamento dei denti, un'attivit&agrave; a volte cos&igrave; rumorosa da risultare percepibile anche a qualche metro di distanza dal letto. Il Bruxismo provoca una contrazione dei muscoli della masticazione che provoca uno sfregamento continuativo delle arcate dentarie.<br>E' assodato che interessa sopratutto individui che soffrono di stati di ansia e problemi psicologici. Provoca indolenzimento ai muscoli masticatori e usura della dentatura.</p>
<p><strong> IL SONNAMBULISMO DEAMBULATORIO</strong></p>
<p>Interessa soprattutto soggetti giovani, i quali, nel corso della notte e senza svegliarsi, si alzano dal letto camminano e compiono azioni nell'ambiente circostante.<br>Il sonnambulismo interessa circa l'1% degli adulti, mentre la percentuale &egrave; pi&ugrave; alta nei bambini. Si verifica sempre nella fase di sonno profondo ( terza o quarta fase di sonno non REM ), e pu&ograve; essere incompleto, quando il soggetto si alza semplicemente nel letto, o completo, quando abbandona il letto e si muove nell'ambiente.<br>Il sonnambulo ha gli occhi aperti, ma vitrei e senza espressione; se interrogato, risponde in modo poco comprensibile, evita gli oggetti e le persone. Al risveglio non ricorda nulla dell'accaduto. Gli episodo di sonnambulismo tendono a diradarsi , nella maggior parte dei casi nell'arco di tre anni.<br>E' importante inoltre non svegliare improvvisamente il sonnambulo, perch&egrave; il brusco ritorno ad uno stato di coscienza pu&ograve; creare panico ed agitazione a livelli insostenibili.</p>
<p><strong>L'ENURESI NOTTURNA</strong></p>
<p>Si definisce cos&igrave; la perdita involontaria di urina durante il sonno. L'incidenza di questo disturbo arriva al 15% verso i cinque anni ma si riduce al 3% a 14 anni e a meno dell'1% nell'et&agrave; adulta.<br>Nei soggetti affetti da enuresi la vescica ha spesso una dimensione inferiore alla norma, il che favorisce l'eliminazione di urina anche pi&ugrave; volte durante la notte. Il fatto che l'enuresi disturbi lo sviluppo psicologico e la sicurezza del bambino e che nell'adulto sia fonte di un notevole disagio sociale spinge ad intervenire con ogni mezzo per curarla. Un intervento preliminare consiste nella eliminazione di evventuali stress psicologici ( disagio per la vita scolastica, per la nascita di un fratellino ecc.).</p>
<p><strong>RUSSARE DI NOTTE</strong></p>
<p>Soffre di questo disturbo circa il 25% delle persone nell'et&agrave; media della vita, mentre la percentuale sembra salire al 40% oltre i sessant'anni; e sono sopratutto uomini, perch&egrave; il numero di donne che russano diventa di un certo rilievo solo dopo la menopausa.<br>In casi in cui il disturbo &egrave; pi&ugrave; blando una certa difficolt&agrave; respiratoria &egrave; sempre presente, con conseguenti ipossigenazioni del sangue, leggero aumento della pressione sanguigna ed accelerazione dei battiti cardiaci.<br>Una condizione di sonno non ideale, che pu&ograve; provocare sonnolenza irritabilit&agrave; e malesseri durante il giorno.<br>All'origine del disturbo vi &egrave; una parziale ostruzione delle prime vie aeree.<br>Il diffetto pu&ograve; essere aggravato, per esempio, da un naso otturato in seguito a raffredore. Il che costringe a respirare a bocca aperta, ma anche dalla stanchezza e da eccessive libagioni che aumentano il rilassamento dei tessuti.<br>Altre cause di aggravamento del disturbo sono rappresentate da una deviazione del setto nasale, da ipertrofia dei turbinanti, dalle adenoidi nei bambini e negli adulti, da un'obest&agrave; di grado elevato che, oltre all'intrinseca difficolt&agrave; respiratoria legata al peso, restringe ulteriormente il palato ingrossando l'ugola.<br>Eliminare il vizio di russare &egrave; possibile intervenendo naturalmente sulla causa; solo pochi casi richiedono intervento chirurgico.</p>
<p><strong>L'APNEA NOTTURNA</strong></p>
<p>Interessa soggetti che si addormentano facilmente ma, appena il sonno diventa profondo, si risvegliano di soprassalto; questo fenomeno pu&ograve; ripetersi parecchie volte durante la notte proprio in quei soggetti che sono denominati " apneici ostruttivi ". In questi soggetti la laringe tende ad occludersi completamente al sopraggiungere del sonno, con una conseguente sensazione di soffocamento che obbliga a svegliarsi; la carenza continua di un buon riposo notturno &egrave; spesso causa di depressione ed irritabilit&agrave;. Il disturbo &egrave; pi&ugrave; frequente nei russatori abituali.</p>
<p><img src="https://www.faredelbene.net/foto/articoli/big/8666_foto542feec20614c.jpg" alt="sonnolenza diurna" width="500" style="border: 0px; border: 0px; "></p>
<p><strong>LA SONNOLENZA DIURNA</strong></p>
<p>Meno diffusa dell'insonia cronica, &egrave; caratterizzata dall'insorgere durante la veglia, spesso dopo i past, di un certo bisogno di dormire. Pu&ograve; essere legata a cattive abitudini, come quella di coricarsi troppo tardi, od ad uno sfasamento del ritmo sonno-sveglia, tipico di cloro che cambiano frequentemente i turni di lavoro; gli effetti possono essere notevolmente dannosi.</p>
<p><strong>LA SINDROME DELLE GAMBE SENZA RIPOSO</strong></p>
<p>E' un disturbo di tipo sensitivo-motorio a carattere familiare, che interessa circa il 2% della popolazione generale, con una leggera prevalenza nelle donne. Pi&ugrave; frequente durante l'estate e, nelle donne, in corrispondenza dei periodi critici ( cilco mensile, gravidanza, menopausa, allattamento ), si manifesta con maggiore intensit&agrave; fra i venti e trent'anni. Le sue manifestazioni sono caratterizzate da parestesie simmetriche agli arti, dalle ginocchia alle caviglie, con sensazioni di freddo, di stanchezza locale e i punture di spillo molto fastidiose. Questi disturbi impediscono di addormentarsi anche per ore. Nei casi pi&ugrave; gravi il soggetto &egrave; spinto a ricercare un qualche sollievo alzandosi dal letto per camminare, saltare o correre. Le manifestazioni sono pi&ugrave; frequenti e fastidiose nella prima met&agrave; dela notte, ma anche nella seconda, pur attenuandosi, impediscono l'instaurarsi di un sonno profondo.</p>
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	<dc:creator>Fai Informazione</dc:creator>
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