La casa futuribile è quindi ecocompatibile, questa affermazione non comporta cambiamenti radicali, ma semplicemente azioni rivolte al miglioramento delle strutture esistenti.

Più specificatamente si tratta di riqualificare l'edificio con tutte quelle operazioni tecnologiche e gestionali atte a conferire una nuova e superiore qualità prestazionale all'edificio esistente dal punto di vista energetico.

Ricordiamo qui che energia è il tallone d'Achille dei tempi attuali. Diventa, quindi, basilare provvedere al ripristino di queste caratteristiche energetiche sia per aver un miglior rapporto tra ambiente esterno ed interno, sia per il bene delle generazioni future evitando lo spreco di energia.

Questo comporta una riduzione delle emissioni inquinanti e l'impatto che queste hanno sull'ambiente, cercando inoltre di sfruttare le fonti di energia rinnovabile in sostituzione dei combustibili fossili e nucleari.
Con questi interventi si salvaguarda l'ambiente e si tutela la salute ed il benessere dell'uomo anche nelle generazioni future.
I governi di molti Stati Europei hanno introdotto incentivi economici, per agevolare questi interventi di riqualificazione energetica, con tempi di ritorno compatibili con le spese da effettuare singolarmente.

Gli interventi primari sono:

# il miglioramento dell'involucro edilizio interno ed esterno con idonei impianti di schermatura per incrementare sia l'isolamento termico, sia l'isolamento acustico.
Si tratta dell'applicazione di un cappotto interno od esterno che può essere in fibre di legno oppure in fibre minerali, a seconda degli scopi che si vogliono conseguire.

# l'installazione di impianti di riscaldamento e raffredamento con minor impatto sull'ambiente per quanto riguarda le emissioni, e consumo energetico.

# L'incentivazione dell'utilizzo di panelli solari, o dove possibile eolici, in grado di fornire energia pulita senza emissioni inquinanti sull'ambiente.

Per quanto riguarda gli edifici storici di pregio, la Sovraintendenza non ammette la possibilità di applicare cappotti esterni ma si può intervenire a compromessi su isolamenti interni.
Il pannello di fibre di legno è stato studiato per esigenze di isolamenti interno, in particolar modo per smaltire l'umidità interna.
Il pannello in fibra minerale permette una diffusione controllata dell'umidità grazie alla capacità igroscopica del minerale.
Altro intervento molto importante è il tetto che prevede l'applicazione di pannelli di fibre di legno spessi sempre per aumentare l'isolamento termico.
Da un pun to di vista economico effettuare queste modifiche, comporterà all'inizio ingenti spese che si recupereranno in breve tempo considerati gli alti costi dell'energia che continuano a crescere.

Le avete provate tutte senza alcun  successo?

Iniziate a correre.
Non risolverete ogni vostro problema ma funzionerà da coadiuvante se la volontà sarà abbastanza ferma da volerlo fare.La corsa aiuta come prima cosa a prendersi una pausa dal resto, a staccare del tutto con il lavoro, la casa, gli impegni, almeno per lo spazio dell’allenamento.

Inoltre aiuta a scaricare gli stress accumulati e a distrarsi dalla voglia di fumare.

E se dopo vi viene ancora più voglia? Allora tocca alla vostra buona volontà. Ma il gesto di prendersi cura di sé e del proprio benessere praticando un’attività che aiuta anche a disintossicare l’organismo può essere un’ottima ragione per non lasciarsi trascinare nel vortice del vizio del fumo.

Tra l’altro la corsa aiuta anche a consumare l’adrenalina generata dallo stress che accompagna sempre il periodo immediatamente successivo alla decisione di smettere di fumare. C’è chi mastica un chewing gum per illudersi e chi invece esce di casa e corre, facendo molto di più per il proprio benessere. A quale categoria preferite appartenere?

Il primo passo per cercare lavoro è di affrontare con calma questa ricerca!

E’ opportuno informare tutti i propri parenti e conoscenti che si è alla ricerca di un’occupazione.

Può apparire banale dirlo ma è indispensabile sapere quale tipo di impiego si sta cercando. Se non si hanno le idee chiare, è certamente opportuno rivolgersi a un Centro per l’Impiego che ha al proprio interno un servizio di orientamento.

Sempre gli operatori del Centro per l’Impiego possono fornire elenchi di imprese in cerca di personale a cui inviare la propria candidatura, elenchi di bandi pubblici e graduatorie pubbliche aperte.

Agenzie per il lavoro

Le agenzie per il lavoro sono enti autorizzati dal Ministero del Lavoro e delle Politiche sociali a offrire servizi relativi all’incontro domanda e offerta di lavoro.

Lista di Agenzie per il lavoro  piu' utilizzate in Italia per cercare offerte di lavoro:

- Adecco
Sito del gruppo n. 1 in Italia nella gestione delle risorse umane.

- Obiettivo Lavoro
Il sito della più grande società italiana per la moderna gestione delle risorse umane

- Ali Spa
Ali SpA si pone come unico interlocutore per le aziende, in grado di proporre soluzioni a 360°

- In Job
Web site di una società italiana fondata nel 2001 per iniziativa di un gruppo di imprenditori veronesi è oggi una delle più dinamiche agenzie per il lavoro italiane e si dedica principalmente al mercato Veneto.

- Temporary
La pagina web di una agenzia per il lavoro interinale, propone servizi per le aziende e per i candidati in cerca di lavoro.

- Eurointerim
Pagina web di una società che ha 10 anni di esperienza nella fornitura di lavoro somministrato

- Manpower
Sito dell'azienda che ogni mese colloca oltre 1000 lavoratori a tempo indeterminato

- Randstad Italia
Pagina di agenzia del lavoro dove lasciare il proprio curriculum per la ricerca di un job temporaneo o collaborazione

- Articolo 1
Sito di agenzia per il Lavoro a capitale interamente italiano, certificata UNI EN ISO 9001:2000

- Alma
Sito di società sorta per iniziativa di imprenditori friulani e lombardi

- Easy Job
Pagina web di agenzia per il lavoro con sede centrale a Corsico(MI) e presente in varie regioni d'Italia

- MAW
Presenza nel web di agenzia per somministrazione lavoro, ricerca , selezione, selezione e formazione professionale

- Idea Lavoro
Sito di agenzia del lavoro che opera prevalentemente nell'area di Roma e Milano.

- Quanta S.p.A.
Web site di Agenzia per il Lavoro che offre opportunità in distinte sezioni: aerospaziale, chimico/farmaceutica, pubblica amministrazione, sanità ...

- Contract Manager
Agenzia che fornisce soluzioni di temporary management dal 1989 attraverso un team stabile di manager professionali

- Risorse
Presenza in rete di questa agenzia del lavoro che presta i suoi servizi maggiormente in centro nord Italia

- Sinterim
Pagina web di agenzia per il lavoro temporaneo, ricerca e selezione personale

- Lavoro Mio
Sito di agenzia per il lavoro che offre servizi come somministrazione di lavoro a tempo determinato ed indeterminato, ricollocazione professionale

- Metis
Presenza web di Agenzia per il Lavoro che opera in tutta Italia

- GI Group
Agenzia per il lavoro anche online che offre servizi per il mercato del lavoro, lavoro temporaneo, lavoro tempo indeterminato, ricerca e selezione

- Kelly Services
Sito di agenzia che offre servizi innovativi e soluzioni strategiche per la gestione delle risorse umane

Portali e riviste

Consultare quotidianamente le inserzioni presenti nei principali portali e riviste:

- Careerjet.it

- Lavorare.org

- Monster.it

- Jobrapido.com

- InfoJobs.it

- Subito.it

- JobGratis.com

- KitLavoro.it

- Lavoro24.it

- Impiego24.it

- Kijiji.it

-:- Bisogna essere iscritti? -:-

Se non siete iscritti, l'unica cosa che potete fare è visualizzare un massimo di 10 offerte presenti sul sito. Se siete iscritti, avete tutto a portata di mano.

La procedura d'iscrizione è molto semplice perchè il programma vi guida al corretto inserimenti dei vostri dati. La cosa più importante è la scelta della vostra password: il programma apposito verifica se la vostra password è sicura al 100%. Io vi consiglio di creare una password che utilizzerete sempre e solo su questo portale. State attenti a non lasciare in giro la vostra password perchè qualcuno potrebbe usarla per fare degli acquisti a vostro nome e poi voi sarete costretti a pagare tali oggetti.

-:- Se per esempio voglio acquistare un profumo, cosa devo fare? -:-

Una volta che vi siete iscritti e una volta che avete fatto Log-In, siete pronti per navigare all'interno di Ebay.

Nella pagina principale c'è una casella vuota dove potete inserire la parola profumo e, se avete voglia, potete cliccare sulla categoria apposita altrimenti potete cliccare direttamente su "Trova".
A questo punto vi si apre una pagina, dove sulla destra trovate delle categorie inerenti alla parola profumo, per esempio, bellezza e salute, profumi, cura del corpo, collezionismo, ecc... (sempre dalla cartella più fornita a quella meno fornita...) Mentre in alto troviamo una serie di nomi di profumi, per esempio, profumi donna, acqua di Giò, Dior... Queste categorie vi possono aiutare per ridurre la lista in cui scegliere.
A questo punto possiamo guardare cosa ci viene proposto nella tabella sottostante.
Nella prima colonna abbiamo la foto del prodotto (non sempre viene messa dal venditore), quindi il titolo del prodotto (per esempio profumo donna dolce gabbana), poi abbiamo PayPal (che è un metodo di pagamento che spiegherò dopo), prezzo (il prezzo corrente per quell'oggetto, che può essere in Euro ma anche in Dollari, Franchi Svizzeri, ecc...), offerte (potete vedere quante persone hanno fatto l'offerta per quell'articolo), il costo della spedizione (all'interno di un'inserzione potete trovare più modi di spedizione, per esempio corriere espresso, posta prioritaria, raccomandata, ecc...), ed infine il tempo rimasto (ovvero quanto manca alla scadenza dell'inserzione).

Supponiamo che una di queste inserzioni sia di mio gradimento.... Come procedo?

Innanzitutto dobbiamo cliccare sulla descrizione del prodotto in modo da far aprire la scheda completa dell'articolo stesso, che deve essere letta attentamente ed è così composta:

Tieni d'occhio quest'oggetto: ti interessa questo oggetto, ma non vuoi fare adesso un'offerta? Con questa opzione potete mettere questa inserzione all'interno del "Mio Ebay" e quindi, nei vari giorni, potete controllare lo stato del prezzo e fare all'ultimo momento la vostra offerta. In questo modo non siete vincolati e non rischiate di far salire inutilmente il prezzo se, ad esempio, mancano ancora 5 o più giorni dal termine dell'inserzione stessa...

Invia di un amico: hai visto un'inserzione che può interessare ad un tuo amico? Cliccando qui ti si apre un modulo già precompilato dove dovete mettere solo l'indirizzo del vostro amico e se volete un breve testo. Quindi potete inviare questo annuncio cliccando su "invia".

***

Nella parte centrale della scheda prodotto troviamo:

Al momento: è il prezzo corrente dell'articolo in questione;
Ora di scadenza: fra quanto scade l'annuncio? Qui trovate il tempo che vi resta e la data con l'ora esatta del termine dell'asta;
Spese di spedizione: qui trovate il tipo di spedizione prevista (per esempio pacco celere 3) e quanto costa;
Spedizione in: la spedizione viene effettuata in Italia o anche in tutto il mondo? Qui lo saprete!
Luogo in cui si trova l'oggetto: è in Italia? In Germania? In Cina? Un'info molto utile per capire da che parte arriva l'oggetto!
Cronologia: potete vedere tutte le offerte fatte e da chi fino a quel momento;
E di nuovo, c'è l'opzione di tenere d'occhio l'oggetto e/o di inviarlo ad un amico l'avviso di questa inserzione.

Dettagli inserzione e pagamento: se cliccate sopra, vedete il prezzo di partenza dell'asta, quando è stato inserito e il pagamento richiesto (se c'è più di una possibilità dovete andare più in basso per leggere quanto proposto).
Descrizione: in questa parte il venditore vi deve dare più informazioni possibili sull'oggetto presentato, con tanto d'immagini e/o fotografie.
Dopo la descrizione, è possibile che il venditore inserisca una vetrina con altri suoi articoli in vendita.
Quindi trovate i dettagli della spedizione e del pagamento.

La spedizione: possono essere di diverso tipo. Se un oggetto costa poco, potete fare affidamento sul posta prioritaria. Se l'oggetto è costoso dovete esigere un trasporto che potete rintracciare tramite un tracking, per cui, per esempio, un posta celere 3 o 5, oppure una raccomandata, o meglio un corriere espresso. Se l'oggetto è di valore ed è fragile, esigete anche l'assicurazione.
Lo so che sono costi aggiuntivi, ma se non volete che il vostro pacco si perda, è meglio utilizzare il miglior servizio a disposizione.

Il pagamento.

Ci sono diversi modi.

Paypal: è quello più comodo, ovvero con la carta di credito. Per far ciò bisogna iscriversi a Paypal che è un'ente che si occupa di transazioni commerciali. Voi fornite i dati solo a loro e a nessun altro. Chi vende non saprà mai da quale carta di credito è partito il pagamento perchè si vedrà risarcito da questo ente Paypal e non dal sig. Mario Rossi...

Iscriversi a Paypal è facile e veloce, non ci sono commissioni, però dopo un certo numero di acquisti, per vostra e loro sicurezza vi verrà chiesto di diventare dei Paypal sicuri... Per far ciò dovete farvi addebitare 1,50 sulla vostra carta di credito, alla qual voce sarà segnalato un codice a 4 cifre che vi servirà per diventare Paypal certificati ed autenticati. Con Paypal il pagamento è immediato, sicuro e di facile gestione perchè nell'apposito sito, e dopo aver fatto Log-In, potete vedere tutti i vostri pagamenti.
Se ci sono delle controversie con chi vi vende l'oggetto, tramite il pagamento con carta di credito, avrete tutta l'assistenza necessaria da Paypal che si occuperà di contattare il venditore, chiedere il motivo per cui, ad esempio, non ha spedito un oggetto, e nel caso che il venditore non risponda o non voglia collaborare, vi viene accreditato sulla vostra carta di credito, tutto il corrispettivo che avete pagato.
E' per questo che all'inizio c'è una colonna dedicata a questo pagamento, perchè è quello preferito da venditori ed acquirenti. Se il venditore accetta Paypal, trovate una P nell'apposita colonna. se è una doppia PP allora l'utente è anche verificato.

Postepay: è il secondo metodo più veloce. In questo caso, una volta che avete concluso la transazione, sarà il venditore a mandarvi una mail con i dati necessari per la ricarica. Voi dovete andare solo in posta con la carta d'identità e i soldi per la ricarica. La commissione per questo servizio è di 1 Euro.
Una volta fatta la ricarica il venditore può vedere subito il pagamento fatto e quindi procedere con la spedizione dell'oggetto in questione.

Più veloce è il pagamento, più veloce è l'invio dell'oggetto.

Bonifico Bancario, Postale, Vaglia, Assegno: sono metodi che richiedono anche 7 giorni prima che l'utente veda il pagamento... Io preferisco evitare questi pagamenti perchè il venditore viene a conoscenza dei nostri dati bancari....

Con Paypal, in caso di controversie, il rimborso è totale.
In tutti gli altri casi, l'assistenza di Ebay si porta via il 20% di quello che avete pagato.

Se il venditore nella sezione pagamento scrive "altro" prima di fare qualsiasi offerta chiedete al venditore che tipo di pagamento esige... Questo per essere più tranquilli.

Dopo tutte queste info, arrivate al punto dove potete mettere la vostra offerta: la vostra offerta è un impegno all'acquisto, perciò una volta fatta non può più essere ritirata.

Se fate un'offerta, vi arriverà per e-mail la conferma, e ogni volta che qualcuno vi supererà, riceverete la mail per rilanciare l'offerta. Quando l'asta sarà conclusa, vi arriverà la mail di vincita e quindi di pagamento, oppure la perdita dell'oggetto stesso.

***

Lato destro della scheda articolo

Trovate le informazioni riguardanti il venditore:

Venditore: trovate il nome del venditore (nickname) e tra parentesi trovate un numero... Questo numero è molto importante, perchè sono i feedback ricevuti da precedenti transazioni. Più il numero è alto più il venditore è affidabile. Ovviamente potete/dovete anche leggere i Feedback: possono essere positivi, neutri o negativi... Il positivo vi indica che la transazione è andata bene e potete leggere i commenti di precedenti acquirente e in alcuni casi vedere anche l'oggetto che hanno acquistato.
Una volta che avete acquistato un oggetto su Ebay, il vostro primo compito è pagare e, una volta ricevuto l'oggeto dovete lasciare il vostro Feedback in modo che il venditore possa a sua volta dare un feedback anche a voi.
Prima di dare feedback neutri o negativi, ponderate bene la vostra scelta ed eventualmente interpellate il venditore e mettetevi d'accordo.

Non fidatevi di venditori con pochi Feedback o con Feedback poco rassicuranti... Spesso sono dei truffatori!

Feedback: se l'utente ha ricevuto feedback positivi il totale sarà 100%... Man mano che riceve dei neutri o dei negativi il punteggio si abbassa.

Leggi i commenti di Feedback: prima di acquistare, date un'occhiata qua.
Fai una domanda al venditore: se dell'inserzione non ti è chiaro qualcosa, qui puoi inviare il tuo messaggio ed averlo in copia sulla tua e-mail;
Aggiungi ai venditori preferiti: questo venditori ha articoli di tuo interesse? E' un venditore che merita la tua fiducia? Cliccando qui lo metti tra i tuoi preferiti e non appena questo inserisce un nuovo articolo, vieni avvisato tramite e-mail.

Vedi altre inserzioni del venditore: qui potete accedere al negozio virtuale del venditore per visionare altre proposte del venditore stesso.

Se volete acquistare più prodotti dallo stesso venditore, dovete, aggiudicarvi un oggetto, e prima di pagarlo, dovete andare nel negozio virtuale del venditore e acquistare altri prodotti. Solo quando avete finito di acquistare da questo venditore potete andare nel "Mio ebay" dove troverete l'opzione "paga adesso" che comprende tutti gli articoli sotto lo stesso venditore... Questa operazione vi serve per non pagare più volte le spese di spedizione...

-:- Gli acquisti su Ebay sono sicuri al 100%? -:-

Se il sito lo usate con le dovute attenzioni l'affidabilità è al 100% però ci sono alcune categorie in cui dovete stare molto attenti, per esempio:

vestiti, scarpe, orologi, moda : spesso sono delle imitazioni... Per cui meglio diffidare o se proprio volete acquistarlo, cercate di non spendere troppo;

cellulare/computer: attenzione che non siano d'importazione;

profumi: quelli che provengono dalla Cina sono quasi sempre delle imitazione e per giunta con tanto alcool...

Per il resto potete stare tranquilli se:

- acquistate da venditori con più di 100 Feedback positivi;
- pagate con Paypal;
- non spendete delle grosse cifre;
- prendete dimestichezza con il portale... Più ci navigate meglio è....
- acquistate dagli stessi venditori preferiti.

-:- Ma tu,, hai acquistato da Ebay? -:-
Ho fatto più di 170 acquisti e non ho avuto mai problemi. Ho acquistato, all'inizio, cose di poco valore, e man mano che ho capito il meccanismo, mi sono inoltrato in spese più costose, (anche orologi di marca)
Insomma ho acquistato di tutto e di più e non ho mai avuto dei problemi.

Solo in un caso, un utente cinese con zero feedback , mi ha imbrogliato: ho pagato, ma lui non mandava più niente... paypal mi ha risarcito completamente...

Alcuni venditori sono diventati miei amici e così è ancora più bello.

-:- E se ho ancora qualche dubbio? -:-

L'unica soluzione è andare sul sito www.ebay.it e leggere bene tutto il regolamento ed i consigli che ti danno. I primi acquisti fateli a prezzi bassi e cercate, prima di passare ad acquisti più impegnativi di prendere confidenza con l'intero sistema. Comunque per ogni problema non dovete temere perchè l'assistenza Ebay è veramente chiara e fantastica e sono sicura che vi sapranno consigliare in ogni caso.

-:- Si può comprare solo all'asta? -:-

No, oltre all'asta, alcuni venditori mettono in vendita dei prodotti con il "compralo subito"... In questo caso non dovete fare offerte, ma se il prezzo che vedete vi va bene, lo potete acquistare subito...
Ovviamente, su Ebay potete anche vendere... Ma io questo non l'ho mai fatto e perciò non ve ne parlo.

-:- In definitiva lo consideri un buon sito? -:-

Direi proprio di sì... Le pagine si caricano velocemente, la grafica è chiara e completa. Le informazioni e gli aiuti ci sono ogni dove e perciò è un pò difficile perdersi... Ripeto, bisogna frequentarlo spesso per diventare degli esperti...

Quali sono gli uomini che piacciono alle donne.

Ecco la descrizione che ne è venuta fuori.

L’uomo ideale è alto circa 1,85, atletico, capelli scuri corti e occhi marroni, ha un buon senso del vestire, tendenzialmente elegante (non è gradito l’abbigliamento sportivo puro), è laureato ed ha un reddito medio alto. 

Deve essere un tipo dolce e sensibile, ma deve dire “Ti amo” solo quando lo pensa veramente.

Inoltre, l’uomo ideale guida preferibilmente un Audi, beve birra piuttosto che vino e mangia carne (l’essere vegetariani, in un uomo, è visto come un punto a sfavore). E’ un tipo divertente che ama scherzare piuttosto che limitarsi a conversazioni profonde.

Per quanto alle intervistate piacerebbe essere accompagnate a fare shopping, hanno anche sostenuto che non dispiacerebbe loro che shopping e gli acquisti vengano lasciati a loro, in modo da avere più libertà.

Non c’è niente di male se l’uomo perfetto guarda la partita di calcio con gli amici anziché rimanere con la sua compagna a guardare le soap opera (un atteggiamento che le intervistate ritengono poco mascolino), ed è bene che ammetta apertamente quando stava guardando altre ragazze piuttosto che cerchi di nasconderlo. Per ultimo, l’uomo ideale deve telefonare alla madre due volte a settimane (non troppe da essere considerato “mammone”, ma neanche troppo poche da essere considerato poco attento alla famiglia).

Osservate un bambino, ancora troppo piccolo per essere condizionato da abitudini mentali imposte dall'istruzione, però documentari mostrano piccoli, capaci appena di parlare, che affrontano problemi con tutto lo zelo e l'entusiasmo di esploratori.
Ogni volta che riescono a trovare la soluzione del problema, si manifesta sui loro volti un'espressione di puro e profondo piacere.
Ma se il piacere di apprendere è universale, perchè ci sono al mondo tante persone intellettualmente scialbe e prive dicuriosità?
Perchè sono state fatte diventare così dall'insegnamento scadente, dall'isolamento, dalla routine; qualche volta anche dalla tensione di un lavoro pesante e dalla povertà: oppure dal veleno della richezza, con tutti i suoi piccoli effimeri piaceri.

Questo piacere non è limitato alle nozioni apprese dai libri di testo, troppo spesso tediosi, ma riguarda l'apprendimento dai libri in genere.
Qualche volta, quando capito in una biblioteca importante e girando attorno lo sguardo vedo quei milioni di libri, provo una soddisfazione misurata ma profonda, difficile da esprimere se non con una metafora.
Su quegli scaffali non ci sono solo fogli e figli di carta senza vita, ma menti vive.

Da ciascuna di esse scaturisce una voce, difficile da sentire quando i suoni che sono oltre la portata del nostro udito; proprio come il semplice tocco di un tasto di fonografo stereofonico riempie una stanza di musica, così l'apertura di uno di quei volumi può far capire una voce lontanissima nello spazio e nel tempo e permettere una comunicazione da mente a mente, da cuore a cuore.

A parte il valore dei libri, imparare significa tenere la propria mente agile ed aperta a percepire ogni tipo di esperienza.
Fra i piaceri dell'apprendere dovremmo annoverare i viaggi: viaggi fatti con mente aperta, occhio vigile ed il desideerio di capire altri popoli, altri luoghi, senza pretendere di cercare in essi una copia della nostra immagine.
Imparare significa anche imparare a praticare o almeno ad apprezzare un'arte.

Ogni nuova arte che si apprende è come una nuova finestra che si apre sull'universo, come acquisire un nuovo senso.

La grande tradizione vuole che Tolomeo, il grande astronomo del mondo greco-romano, lavorasse tranquillamente nel suo osservatorio sotto il cielo terso dell'Egitto settentrionale per 40 anni.
Molte e preziose furono le sue esplorazioni dell'universo; descrisse la rifrazione astronomica in un modo che rimane insuperato per 1000 anni.
L'apprendere dilata la nostra vita, sosteneva Tolomeo, portandolo ad una nuova dimensione; ed ha effetti cumulativi.
Anzichè diminuire col tempo, come la salute e la forza fisica, i suoi risultati continuano a crescere, purchè si cerchi, nel corso della vita, man mano che si continua ad imparare e di integrare il proprio pensiero, di renderlo armonioso.
E' un consiglio difficile da dare ai giovani: essi per natura sono esplosivi, amanti dell'avventura e portati alla ribellione.
Anzichè disciplinare la propria vita, preferiscono proiettarsi verso l'esterno ed andare in opposte direzioni simultaneamente.
E' sempre stato vittima di infelicità chi non ha saputo riconoscere che costruirsi una personalità completa ed armonica è tanto necessario quanto badare alla propria salute fisica.

La pienezza della mente e dello spirito non è una qualità conferita dalla natura o da Dio: occorre un continuo sforzo non solo sul piano intellettuale ed emotivo, ma anche sul piano fisico.

Durante la vita, il corpo muore gradatamente; perfino le emozioni si attuiscono.
La mente, nella maggior parte di noi, continua a vivere, anzi diventa più vivace, trova maggiori soddisfazioni, opera e spazia con maggior piacere.
Il pericolo principale che ci minaccia non è la vecchiaia: è la pigrizia, l'indolenza, la routine, la stupidità che s'insinuano in noi.
Apprendere è un piacere autentico, una felicità
Si vive meglio, più a lungo e con maggiore appagamento, conseguendo e conservando la felicità d'imparare.

Come tutto, in questo mondo, quando si arriva all'apice della conoscenza è molto facile scivolare di nuovo giù nella melma della boriosità; non esiste persona più insulsa di colui che fa pesare il proprio sapere sul prossimo. 

Ricordarsi i quattro momenti della vita: 
nascita > formazione della conoscenza > conservazione della conoscenza > e morte.

Il BRUXISMO

E' un fastidioso disturbo notturno che consiste nel digrignamento dei denti, un'attività a volte così rumorosa da risultare percepibile anche a qualche metro di distanza dal letto. Il Bruxismo provoca una contrazione dei muscoli della masticazione che provoca uno sfregamento continuativo delle arcate dentarie.
E' assodato che interessa sopratutto individui che soffrono di stati di ansia e problemi psicologici. Provoca indolenzimento ai muscoli masticatori e usura della dentatura.

IL SONNAMBULISMO DEAMBULATORIO

Interessa soprattutto soggetti giovani, i quali, nel corso della notte e senza svegliarsi, si alzano dal letto camminano e compiono azioni nell'ambiente circostante.
Il sonnambulismo interessa circa l'1% degli adulti, mentre la percentuale è più alta nei bambini. Si verifica sempre nella fase di sonno profondo ( terza o quarta fase di sonno non REM ), e può essere incompleto, quando il soggetto si alza semplicemente nel letto, o completo, quando abbandona il letto e si muove nell'ambiente.
Il sonnambulo ha gli occhi aperti, ma vitrei e senza espressione; se interrogato, risponde in modo poco comprensibile, evita gli oggetti e le persone. Al risveglio non ricorda nulla dell'accaduto. Gli episodo di sonnambulismo tendono a diradarsi , nella maggior parte dei casi nell'arco di tre anni.
E' importante inoltre non svegliare improvvisamente il sonnambulo, perchè il brusco ritorno ad uno stato di coscienza può creare panico ed agitazione a livelli insostenibili.

L'ENURESI NOTTURNA

Si definisce così la perdita involontaria di urina durante il sonno. L'incidenza di questo disturbo arriva al 15% verso i cinque anni ma si riduce al 3% a 14 anni e a meno dell'1% nell'età adulta.
Nei soggetti affetti da enuresi la vescica ha spesso una dimensione inferiore alla norma, il che favorisce l'eliminazione di urina anche più volte durante la notte. Il fatto che l'enuresi disturbi lo sviluppo psicologico e la sicurezza del bambino e che nell'adulto sia fonte di un notevole disagio sociale spinge ad intervenire con ogni mezzo per curarla. Un intervento preliminare consiste nella eliminazione di evventuali stress psicologici ( disagio per la vita scolastica, per la nascita di un fratellino ecc.).

RUSSARE DI NOTTE

Soffre di questo disturbo circa il 25% delle persone nell'età media della vita, mentre la percentuale sembra salire al 40% oltre i sessant'anni; e sono sopratutto uomini, perchè il numero di donne che russano diventa di un certo rilievo solo dopo la menopausa.
In casi in cui il disturbo è più blando una certa difficoltà respiratoria è sempre presente, con conseguenti ipossigenazioni del sangue, leggero aumento della pressione sanguigna ed accelerazione dei battiti cardiaci.
Una condizione di sonno non ideale, che può provocare sonnolenza irritabilità e malesseri durante il giorno.
All'origine del disturbo vi è una parziale ostruzione delle prime vie aeree.
Il diffetto può essere aggravato, per esempio, da un naso otturato in seguito a raffredore. Il che costringe a respirare a bocca aperta, ma anche dalla stanchezza e da eccessive libagioni che aumentano il rilassamento dei tessuti.
Altre cause di aggravamento del disturbo sono rappresentate da una deviazione del setto nasale, da ipertrofia dei turbinanti, dalle adenoidi nei bambini e negli adulti, da un'obestà di grado elevato che, oltre all'intrinseca difficoltà respiratoria legata al peso, restringe ulteriormente il palato ingrossando l'ugola.
Eliminare il vizio di russare è possibile intervenendo naturalmente sulla causa; solo pochi casi richiedono intervento chirurgico.

L'APNEA NOTTURNA

Interessa soggetti che si addormentano facilmente ma, appena il sonno diventa profondo, si risvegliano di soprassalto; questo fenomeno può ripetersi parecchie volte durante la notte proprio in quei soggetti che sono denominati " apneici ostruttivi ". In questi soggetti la laringe tende ad occludersi completamente al sopraggiungere del sonno, con una conseguente sensazione di soffocamento che obbliga a svegliarsi; la carenza continua di un buon riposo notturno è spesso causa di depressione ed irritabilità. Il disturbo è più frequente nei russatori abituali.

LA SONNOLENZA DIURNA

Meno diffusa dell'insonia cronica, è caratterizzata dall'insorgere durante la veglia, spesso dopo i past, di un certo bisogno di dormire. Può essere legata a cattive abitudini, come quella di coricarsi troppo tardi, od ad uno sfasamento del ritmo sonno-sveglia, tipico di cloro che cambiano frequentemente i turni di lavoro; gli effetti possono essere notevolmente dannosi.

LA SINDROME DELLE GAMBE SENZA RIPOSO

E' un disturbo di tipo sensitivo-motorio a carattere familiare, che interessa circa il 2% della popolazione generale, con una leggera prevalenza nelle donne. Più frequente durante l'estate e, nelle donne, in corrispondenza dei periodi critici ( cilco mensile, gravidanza, menopausa, allattamento ), si manifesta con maggiore intensità fra i venti e trent'anni. Le sue manifestazioni sono caratterizzate da parestesie simmetriche agli arti, dalle ginocchia alle caviglie, con sensazioni di freddo, di stanchezza locale e i punture di spillo molto fastidiose. Questi disturbi impediscono di addormentarsi anche per ore. Nei casi più gravi il soggetto è spinto a ricercare un qualche sollievo alzandosi dal letto per camminare, saltare o correre. Le manifestazioni sono più frequenti e fastidiose nella prima metà dela notte, ma anche nella seconda, pur attenuandosi, impediscono l'instaurarsi di un sonno profondo.

Il conflitto non è paragonabile alla rivalità nè alla competizione. Queste possono degenerare in conflitto, ma solo a certe condizioni.
Due squadre di calcio gareggiano per vincere, ma non si combattono, a meno che uno dei giocatori non si scontri con un altro con l'intenzione di fargli male e la gara non finisca in una battaglia organizzata.
Due società commerciali sono concorrenti, ma non è obbligatorio che si scontrino.

La dialettica è una forma intellettuale delle contradizioni. Una forma di pensiero che in teoria supera senza fatica ogni ostacolo. Ora in un conflitto, le contradizioni, lungi dall'essere risolte in una sintesi, creano e suscitano nuovi disaccordi e così all'infinito. Non c'è mai una conclusione. Il conflitto appartiene al vissuto. Coinvolge non solo l'intelligenza ma anche la volontà, i sentimenti, le passioni ed è questo che rende la sua soluzione così problematica.

Il conflitto si distingue dalla crisi. I due termini sono spesso confusi. Nonostante alcune crisi si evolvono in modo conflittuale, in generale la confusione, le incertezze, le esitazioni da esse suscitate impediscono di arrivare ad un vero e proprio conflitto.
Non si fa scattare un conflitto se non quando si crede di aver ragione, di essere nel giusto. Un gruppo, sia di due o di cento persone, quando attraversa un periodo critico non è per forza in uno stato di lotta, perchè un gruppo è un'entità dinamica, viva, e cambia in continuazione.

Le contradizioni e la diversità sono inerenti alla vita di ogni gruppo.
Ciascun sistema sociale comporta dei movimenti in tutti i sensi: integrazioni ed allontanamenti, progressionie regressioni, forze costruttive e forze distruttive, continuità e discontinuità, accordi e fratture, associazioni e dissociazioni, forze che si attraggono e forze che si respingono, azioni e reazioni, ecc..
La perturbazione provocata da una crisi può facilmente essere confusa con un conflitto; l'equilibrio esistente è rotto e questo equilibrio è vissuto sia come qualcosa di angosciante, demoralizzante, disorientante, minaccioso, sia come un segno di speranza, di vita nuova, una promessa di liberazione.

Breve o lunga, lenta o improvvisa, limitata o generalizzata, la crisi è un passaggio tra un vecchio stato di stabilità relativa e la ricerca di un nuovo equilibrio.
Che cosa è allora il conflitto?

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Conflitto deriva dal termine latino conflictus che significa " urto, shock ". Si può avere un urto tra due persone o due gruppi, od all'interno di una stessa persona.
Non è detto che questi schock siano necessariamente violenti. La vita di tutti i giorni provoca numerose scosse a cui ci adattiamo abbastanza bene. Esse possono diventare violente se si accumulano, se si ripetono senza essere accettate, gestite e regolate.

E' allora che attriti e tensioni diventano veramente conflittuali.
Il conflitto è una forma di relazione sociale e motivi di conflitto sono esistiti in ogni tempo ed in ogni luogo.
Una vita senza conflitti non è nè possibile nè desiderabile. Il dificile è mantenere la conflittualità in un piano di pacifismo morale, ma esso è naturale.
Thomas Hobbes, filosofo inglese, nel Leviathan dice che l'uomo vive in uno stato naturale caratterizzato da guerra permanente: ogni individuo, mosso dallo stesso istinto di restare in vita, tende ad impadronirsi di tutto ciò che può permettergli di sopravvivere.
Jean Jacques Rousseau, un secolo più tardi, afferma che per l'uomo tutto il bene viene dalla natura, e tutto il male dalla società.

Carlo Marx dice che in una condizione di prosperità la fonte dei conflitti dovrebbe esaurirsi. Esso è dovuto ad una cattiva organizzazione della società e sparirà quando questa si sarà evoluta. E' il sogno dell'unanimità nella comunità.
Aristotele diceva che l'uomo, per essere pienamente uomo, ha per natura bisogno degli altri, non può bastare a se stesso, non fosse altro che per perpetuarsi. La felicità umana non è solo una questione di una virtù individuale, l'uomo è un animale politico comunitario e la città è un esigenza insita nella sua esistenza.
Il conflitto è anche un'imitazione scimiesca del comportamento del simile.

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Scopriamo insieme quali sono:

Olio extravergine di oliva

L’olio extravergine di oliva può essere considerato di primaria importanza per curare e prevenire l’insorgenza di varie patologie. Il suo consumo è in grado di diminuire il colesterolo cattivo e di aumentare il livello di quello buono. Contiene un estratto, che riesce ad avere un’azione antinfiammatoria perfino più potente dell’ibuprofene. Andrebbe consumato soprattutto crudo.

Cipolla rossa

La cipolla rossa è ricca di proprietà terapeutiche, infatti, per esempio in dermatologia, può essere usata come antibiotico e antibatterico. Può essere considerata un efficace espettorante e i gargarismi con il succo di cipolla sono indicati in caso di tonsillite. Le cipolle contengonoantiossidanti, che riescono a contrastare l’azione dei radicali liberi, principali responsabili dello stress ossidativo e dell’invecchiamento cellulare.

Curcuma

L’azione antinfiammatoria della curcuma è molto evidente, tanto che alcuni esperti l’hanno paragonata a quella esercitata dai farmaci steroidei. Il vantaggio è che questa spezia non presenta nessun effetto collaterale. Molti studi sono stati fatti intorno a questo cibo e si è scoperto che il principio attivo contenuto nella curcuma, la curcumina, potrebbe essere utile a contrastare l’insorgenza di diversi tumori.

Tè verde

Anche il tè verde, secondo la ricerca scientifica, potrebbe avere un ruolo importante nellaprevenzione di alcune forme di cancro, come quella alle ovaie, all’intestino, alla prostata e ai polmoni. In particolare l’azione benefica del tè verde sarebbe svolta da uno specifico polifenolo, che inibisce la produzione di una molecola coinvolta nel processo infiammatorio.

Mirtilli

I mirtilli sono indicati per tutti i tipi di disturbi intestinali e per quelli del fegato. Inoltre sono in grado di agire contro l’affaticamento della vista e contro la fragilità dei capillari. Sono ricchi di antiossidanti, azione svolta soprattutto dai polifenoli, come, ad esempio, le antocianine, che hanno delle notevoli proprietà antinfiammatorie.

Ribes nero

Come nel caso dei mirtilli, gli antociani del ribes nero possono risultare utili a migliorare la vista. Inoltre questo frutto ha anche efficaci proprietà diuretiche e depurative, oltre a quelle astringenti e antiallergiche. Dai semi si ricava un olio ricco di acidi grassi essenziali, che è dotato di notevoli proprietà antinfiammatorie ed è utile soprattutto in presenza di artrite.

Riso integrale

Il riso integrale può essere considerato a tutti gli effetti un alimento rinfrescante e disintossicante. Non affatica lo stomaco e quindi può essere consumato anche da chi ha problemi di sonnolenza dopo i pasti. Al posto della pasta va bene anche per chi ha problemi di sovrappeso. Contiene alcune sostanze, come la tricina, che contrastano la sintesi delle molecole responsabili dei processi di infiammazione.

Noci

Le noci sono ricche di omega 3. Secondo alcuni esperti avrebbero delle proprietà antitumorali, prevenendo l’insorgenza del tumore al seno. Hanno molte proprietà digestive e diuretiche e a svolgere un’azione antiossidante è soprattutto la vitamina E. Bisogna ricordarsi, comunque, che hanno uno spiccato apporto calorico.

Frutta secca

La frutta secca in generale svolge un’importante azione antinfiammatoria, il cui compito è affidato soprattutto alla vitamina C e alla vitamina E. La frutta secca ha un grande potenziale antiossidante, aiutando a combattere l’invecchiamento, lo sviluppo dei processi infiammatori e l’eventuale formazione di neoplasie.

L'ho mandato, dicevo, ad una 50.ina di persone, con tanto di descrizione, spiegazioni, dove da novello Cicerone spiegavo che ConnectU è un nuovo social network emergente, tutto italiano,  che permette di fare le stesse cose del più famoso FB (garantendo meglio la privacy dell'utente) , e per i miei amici chiedevo la cortesia di iscriversi e di mandare qualche invito.

Per tutta risposta , mi sono visto arrivare inviti a gruppi di ogni genere !!

Dal "salviamo la gallina valdostana", a gruppi di Heavy metal pesante, ma di quello pesante, (che assomiglia più ad una motosega che non a qualcosa che possa definirsi musica), per finire quello ad un negozio di hardware di cui non mi può frega' de meno.

DO ut DES (ti do se tu mi dai) dicevano i latini, posso anche accettarlo, ma se per ogni invito inviato, devo iscrivermi alla lega della gallina valdostana, beh non c'è paragone.

Se mi piace un gruppo mi iscrivo, altrimenti non mi iscrivo e magari (per netiquette) rispondo al mittente che: Grazie non mi interessa!

Probabilmente sono sbagliato io, ma non posso farci niente..

Com'è finita ?? che mi sono iscritto ad una dozzina di Gruppi inutili, in compenso i COGLIONI che hanno ricevuto l'invito, non hanno battuto ciglio e non hanno ricambiato la cortesia !!

Facebook addicted,  ecco spiegata la mania degli smartphone

per pubblicare le proprie cazzate su FACEBOOK  si va a spendere 4/500 euro al mese. a questo servono, mica per lavoro  !