L’oil pulling consiste nell’adoperare l’olio un po’ come se fosse un collutorio per sciacquare la bocca. È necessario far scorrere a lungo l’olio tra i denti, affinchè assorbano le sue proprietà. Per questo, è consigliabile aiutarsi con la lingua (il pulling), tirandola leggermente indietro, e con le guance.

Funziona meglio se fatta a stomaco vuoto, meglio se al mattino, appena svegli.
Basta un cucchiaio di olio per eseguire alcuni sciacqui con frequenza quotidiana e devono durare almeno 15-20 minuti.

Come fare l’oil pulling in modo corretto?
Se alla fine degli sciacqui, l’olio usato per l’oil pulling è diventato di un colore biancastro ed è più liquido significa che avete eseguito la pulizia in modo correttamo. Alla fine dovrete solamente sputare l’olio ed effettuare un risciacquo finale con acqua tiepida e sale.

L’oil pulling fa in modo che i batteri rimangono intrappolati nell’olio e si dissolvono in esso. In genere, gli indiani usavano l’olio di sesamo oppure l’olio di girasole. NOn avendo altro, in cucina, si può usare anche l’olio d’oliva o l’olio di cocco (che è il più efficace).
Grazie a questa pratica, eliminerete anche un comune nemico: l’alitosi.

Ecco come fare passo, passo:

● Mettere un cucchiaio di olio di cocco o di sesamo in bocca
● Fare sciacqui consistenti, spingendo e tirando l’olio tra i denti, per circa 15-20 minuti;
● Sputare l’olio, e poi lavarsi i denti

Commentate per farci sapere le vostre opinioni

• Se dovete togliervi un cerotto senza soffrire troppo, ammorbiditelo con dell'olio.

• Un sacchettino con alcuni chiodi di garofano profumerà armadi e cassetti e terrà lontane le tarme.

• Se dovete staccare della gomma da masticare da un tessuto, passateci dei cubetti di ghiaccio, finchè non si ammorbidisce e si stacca.

  

• Se avete usato la candeggina e non riuscite a togliere il cattivo odore dalle mani, lavatele con il dentifricio invece del sapone.

• La spugna del bagno va disinfettata immergendola in una bacinella con acqua e aceto.

• Le borse di pelle chiara si manterranno sempre morbide se le pulirete con un batuffolo di cotone imbevuto di latte detergente.

• Una giornata di lavoro intenso o degli eventi stressanti vi hanno lasciato un fastidioso mal di testa? Invece di ricorrere alla solita pastiglia, provate ad annusare un bicchiere colmo di aceto, nel quale avrete fatto sciogliere un abbondante pizzico di sale grosso, riuscirete a sconfiggere l'emicrania e a ripartire in quarta.

• Se la sera stentate a prendere sonno, perchè qualcosa vi preoccupa o vi rende ansiosi, provate a mangiare prima di coricarvi una zolletta di zucchero bagnata con del cognac, oppure un altro rimedio è quello di riporre sotto il vostro cuscino un sacchettino di tela pieno di fiori di lavanda, il profumo di questa pianta concilia sonni tranquilli.

• Se dovete pulire una bottiglia infilateci dentro una patata cruda tagliata a piccolissimi pezzetti, più un cucchiaio di sale grosso e due di acqua, quindi agitare energicamente e poi sciacquare più volte.

• Se volete evitare che nei dentini della vostra grattugia restino dei pezzettini di formaggio, mettetela in freezer per una decina di minuti, poi passatela sotto l'acqua molto calda.

• Per prevenire ostruzioni e cattivi odori nello scarico del lavandino ogni tanto versatevi un litro di aceto ben caldo nel quale avrete sciolto una manciata di sale grosso, lasciandolo agire per un'ora prima di far scorrere l'acqua.

• Per evitare che le viti del wc si arrugginiscano: passatevi sopra dello smalto trasparente per le unghie.

• Nel caso dobbiate scongelare il pesce, immergetelo nel latte che assorbe i cattivi odori e restituisce i sapori originali. Inoltre, se dovete accellerare i tempi di scongelamento, non mettete mai il pesce sotto al getto dell'acqua corrente ma avvolgetelo in uno strofinaccio inumidito con acqua e aceto o con acqua e vino bianco.

L'Aspirina è un marchio commerciale coniato dalla casa farmaceutica Bayer, ma viene spesso usato per indicare il principio attivo di questo medicinale, l’acido acetilsalicilico.

L’Aspirina è da decenni usata come antipiretico, cioè per ridurre la febbre, ma anche come analgesico (per lenire dolori vari - mali di testa - dolori alle gambe) e come antinfiammatorio. Un grammo di acido acetilsalicilico riduce in tre ore la temperatura corporea da 39° a 37,5°, ma comincia a produrre i suoi effetti benefici già dopo mezz’ora.
Col passare del tempo, però, stanno venendo a galla alcune proprietà sempre più sorprendenti di questo medicinale.

Innanzitutto l’acido acetilsalicilico fluidifica il sangue, quindi ha una certa azione preventiva su infarti ed ictus, dovuti all’ostruzione dei vasi sanguigni da parte di grumi di sangue coagulato. A tale scopo si usano medicinali come la cardioaspirina o l’aspirinetta, a basso contenuto di acido acetilsalicilico (100 milligrammi).

Ricordo però che l’aspirina ha come controindicazione il provocare ulcere gastriche e, proprio perchè fluidifica il sangue, anche emorragie interne, per cui, per l’uso prolungato, vengono prescritti farmaci gastroprotettori in sua associazione.
Per questo motivo, i medici preferiscono prescrivere l’uso prolungato di aspirina a chi già ha avuto un infarto e, in generale, lo sconsigliano alle persone sane.

L’aspirina, stavolta in dosi massicce (almeno un grammo), si rivela utilissima in caso di infarto acuto: spesso risolve il problema prima che giungano i soccorsi o che il paziente raggiunga il pronto soccorso.
Purtroppo non si può fare lo stesso discorso per l’ictus cerebrale, in quanto ha gli stessi sintomi dell’emorragia cerebrale e, in quest’ultimo caso, la somministrazione di aspirina, che fluidifica il sangue, peggiorerebbe la situazione.

Già da qualche anno, è stata scoperta un’altra sorprendente proprietà dell’aspirina : tre diversi studi dell’Università di Oxford (Gran Bretagna) hanno accertato che il consumo di basse dosi di aspirina, soprattutto se si superano i 3 anni di assunzione, riduce il rischio di sviluppare qualsiasi tipo di tumore del 25% ! E non solo, è emerso anche che l’uso dell’acido acetilsalicilico inibisce la formazione di metastasi del 36% in chi è già stato colpito dal cancro.

Studi più recenti hanno anche quantificato la riduzione del rischio per i singoli tipi di tumore e si è visto che che la riduzione del rischio arriva addirittura al 40% per il tumore all’intestino ed al 30% per il tumore ai polmoni.

Un recente studio americano, che ha coinvolto 300.000 pazienti in 12 anni, ha messo il luce che l’aspirina riduce l’incidenza del tumore al fegato del 40% e, nei pazienti che ne sono già stati colpiti, abbasserebbe il tasso di mortalità. Lo stesso studio rivela che questo farmaco riduce del 45% la mortalità dovuta ad altre malattie croniche del fegato.

Infine è stato dimostrato che l’aspirina è in grado di interagire con altri farmaci. Ad esempio, l’acetazolamide e il cloruro di ammonio possono aumentare l’effetto tossico dei salicilati e anche l’alcool fa aumentare il rischio di emorragia gastrointestinale ad essi collegato. L’aspirina impedisce a diversi farmaci di legarsi alle proteine nel sangue, tra cui: gli antidiabetici tolbutamide e clorpropamide, gli immunosoppressori metotressato, fenitoina, probenecid e acido valproico (interferisce anche con la beta-ossidazione, una fase importante del metabolismo del valproato) e tutti gli antinfiammatori non steroidei. I corticosteroidi potrebbero ridurre la concentrazione dell’aspirina. L’attività farmacologica dello spironolattone potrebbe risultare ridotta dall’aspirina; inoltre l’aspirina è un antagonista della penicillina G per quanto concerne la secrezione dai tubuli renali. L’aspirina, infine, può inibire l’assorbimento della vitamina C.

Un piccolo toccasana che dobbiamo però usare con parsimonia

Allo scopo di evitare sorprese postume vi elenco i 5 errori più comuni da NON commettere quando si sta per firmare un contratto d’affitto.

1) Non aver visitato la zona

Una casa perfetta in un quartiere che non offre servizi, negozi e mezzi pubblici potrebbe rivelarsi una scelta azzardata. Per questo, non aver visitato il quartiere o essersi informati sulla vicinanza di supermercati, i mezzi pubblici e i servizi vari,può essere un grande errore. E’ bene anche visitare la zona per il traffico, la situazione dei parcheggi e soprattutto la quiete nelle ore serali.

2) Soprassedere su alcune domande

A costo di sembrare eccessivamente pignoli, fate più domande possibili al vostro padrone di casa in merito all’appartamento, al condominio e alla zona: si tratta della casa in cui, per più o meno tempo, dovrete abitare, quindi accertatevi che la situazione abitativa in cui dovrete vivere non sia penalizzante per la vostra vita domestica. Fate domande sui vicini, su chi abita sotto o sopra all’appartamento che volete affittare, se il regolamento condominiale prevede restrizioni particolari, ad esempio sugli animali domestici, sulla sfruttabilità delle parti comuni come un cortile per un posto bici.

3) tasse e le bollette

Siate molto scrupolosi nella richiesta di informazioni in merito a “chi paga cosa” . Uno degli errori più comuni di chi affitta una casa infatti è non sapere come vengono ripartite le spese e chi paga le tasse (ad esempio: la tassa sui rifiuti). Accertatevi sempre che sia tutto chiaro per non incorrere poi in un multe o more.

4) Non effettuare controlli dell’abitazione prima del trasloco

Prima di entrare nel nuovo appartamento e trasferire i vostri mobili e i vostri effetti personali, non effettuare un controllo preventivo e documentare, in caso di danni già esistente, con fotografie, potrebbe costare molto caro. E’bene quindi avvisare sempre il padrone di casa in caso di danni non imputabili al vostro ingresso in casa.

5) Intervenire senza il benestare del padrone di casa

Effettuare lavori, seppur minimi, all’interno di un appartamento in affitto è forse l’errore più comune commesso dai nuovi inquilini. Prima di bucare muri, ridipingere pareti o appendere quadri chiedete il permesso al vostro padrone di casa prima di incorrere in spiacevoli discussioni.

E' colpa della crisi ? Eppure su internet  aprire un profilo su qualche portale è ancora gratis...

Se stai leggendo questo articolo, è perché, sei interessato a qualche guadagno extra e ti interessa investire nel trading, ma sai anche che questa attività comporta dei rischi. Niente timore. Tieni a bada il facile entusiasmo quando leggi di promesse di facili guadagni e ricchezze che piovono dal cielo, e concentrati solo sulle cose essenziali che dovrai sempre tenere a mente quando fai i tuoi investimenti.

Se sei interessato alle opzioni binarie, puoi utilizzare questo semplice strumento senza problemi, ma ricordando sempre che il miglior modo per ottenerne beneficio è quello di individuare delle strategie di opzioni binarie, che ti permettono di mettere in atto mosse vincenti.

Il trading è settore fra i più redditizi, questo è innegabile, ma va fatto col giusto approccio ed in modo strutturato, solo così può portare a dei guadagni anche elevati. Ricorda, però, che devi investire non solo soldi nei mercati, ma nel tempo. Ci vuole pazienza e adeguata formazione. Considera i rischi come il punto di partenza per ottenere i risultati che desideri. Ci sono errori che soprattutto i nuovi trader compiono e sono però inevitabili, perché frutto di inesperienza.

Un primo errore, molto ricorrente, è quello di farsi fuorviare da messaggi ingannevoli: non credere alle promesse di facili guadagni, e non pensare che il trading sia accessibile solo in funzione di un broker e di un percorso guidato. Inoltre, considera l’approccio psicologico come l’elemento centrale della tua strategia. L’avidità, la fretta e la corsa all’oro non ripagano.

Un secondo errore è quello di credere che non vi siano perdite, ma se si inizia a fare trading, è necessario accettare anche queste. Altrimenti il trading non fa al caso tuo.

Un altro errore è quello di aprire un conto, iniziare a fare delle operazioni e presumere di aver imparato il meccanismo. Forse hai imparato a gestire la piattaforma, stai entrando nell’ottica del suo funzionamento, ma cosa ben diversa è il trading vero e proprio. E, qui, mi dispiace, ma devi studiare. La formazione è l’elemento fondamentale del tuo profitto. Non puoi, infatti, guadagnare senza un percorso formativo adeguato.

Impara quando e come usare la leva. Non abusarne, questo strumento è molto importante per massimizzare le probabilità di profitto, ma va usato bene altrimenti le conseguenze sono dannose. Non abusarne, perché rischieresti molto di più dei soldi che puoi permetterti.

Un ultimo consiglio ed errore da evitare è quello che riguarda l’apertura di più posizioni. Non aprire mai più posizioni di quante tu non sia in grado di gestire. Ricorda che le posizioni aperte devono essere gestite. Se il risultato finale è vincente è un conto, ma se si verificano più posizioni in perdita, questo potrebbe portare ad un risultato dannoso per il tuo capitale.

L’Alta Badia Events in collaborazione con il Consorzio Turistico Alta Badia a partire da oggi fino alla manifestazione del “Trofeo delle Regioni” in programma dal 14 al 16 settembre 2012 ha attivato due Percorsi fissi di Orienteering nell’abitato di Corvara e in quella di Colfosco per offrire la possibilità a tutti i turisti presenti in valle di apprezzare la bellezza dell’Alta Badia esplorandola con 2 mappe appositamente create per questo scopo. L’esperienza di orientamento si svilupperà tra l’abitato di Corvara e Colfosco, attraverso i punti di controllo contrassegnati da paletti di legno colorati e numerati.

Per l’occasione sono state posizionate due bacheche con una breve ma efficace spiegazione di cosa sia l’Orienteering e delle mappe con i punti di controllo da trovare. I percorsi sono divertenti e lunghi al massimo 1.5 km, adatti a principianti e famiglie. Le mappe con tutti i punti di controllo sono disponibili nelle aziende di Promozione Turistica di tutta l’Alta Badia: Colfosco (BZ), La Villa, San Cassiano, Badia e La Valle (BZ). La montagna a settembre è tutta da scoprire. I colori dei prati falciati e dei boschi cambiano, acquistando i colori vivi dell’autunno. Le Dolomiti alla sera si tingono di rosso: è chiamato Enrosadira il fenomeno naturale, che tinge le montagne più belle al mondo - come sono state proclamate da Le Corbusier - di colore rosso fuoco al calare del sole.

L’Alta Badia, oltre ad attendere i previsti 800 partecipanti al “Trofeo Delle Regioni” si prepara ad ospitare i turisti che vogliono passare una settimana all’insegna di sport, relax e della buona cucina. Fino al 23 settembre, è possibile, grazie al Mountain Pass Alta Badia, usufruire di tutti gli impianti di risalita, aperti durante i mesi estivi, per raggiungere comodamente i 2.000 metri di altitudine, l’importante è avere una buona mentalità sportiva.

Oltre all’E-Bike Sharing, l’altipiano offre quattro zone Movimënt, dedicate alle più svariate attività fisiche, quali lo Speedhiking, la corsa in montagna o la Slackline, il Fun climbing, una parete di arrampicata, il Trickski, gli attrezzi fitness con vista sulle Dolomiti, oppure ancora, i percorsi Kneipp. Per gli amanti dell’adrenalina, invece, sussiste la possibilità di prenotare un volo in tandem, che può essere riservato presso il Centro Volo Alta Badia (https://www.cvl-altabadia.com) oppure, in alternativa al parapendio si può sperimentare il Freeride Bike al Gardenaccia, due tracciati per il downhill in mountain bike. Anche a settembre la scuola di bici Dolomite Biking (https://www.dolomitebiking.com) propone numerose gite guidate su alcuni dei sentieri più affascinanti dell’Alta Badia. Aperto fino a fine ottobre anche il Golf Club Alta Badia, mentre il 15 settembre da Colfosco partirà anche la seconda edizione del “Sellaronda Trail Running”, la gara di corsa in montagna inserita nel Salomon Trail Tour Italia 2012.

Sport, natura e sostenibilità i tre protagonisti del fine settimana “Eco-Dolomites” dal 21 al 23 settembre 2012 che mira alla presentazione di motori elettrici e ibridi, per valutare il loro comportamento sulle strade di montagna. La giornata di sabato 22 settembre è dedicata esclusivamente ai veicoli a motore, tra i quali il curioso personal transporter Segway, le moto e le macchine elettriche, senza dimenticare gli autobus e i veicoli da lavoro, anch’essi completamente elettrici. Quest’importante iniziativa ecosostenibile ha come obiettivo la salvaguardia dei territori di forte attrazione turistica e dei parchi naturali altoatesini, in particolare quello del Fanes-Sennes-Braies e quello del Puez-Odle, entrambi conosciuti a livello mondiale poiché Patrimonio Naturale dell’Umanità UNESCO. Il focus della giornata di domenica 23 settembre sarà invece il mondo della bici in occasione del Sellaronda Bike Day. Durante questa giornata, i passi verranno chiusi e tutti potranno sbizzarrirsi pedalando intorno ai quattro passi dolomitici senza incontrare alcun tipo di veicolo a motore. Quest’importante iniziativa ecosostenibile ha come obiettivo la salvaguardia dei territori di forte attrazione turistica e dei parchi naturali altoatesini, in particolare quello del Fanes-Sennes-Braies e quello del Puez-Odle, entrambi conosciuti a livello mondiale poiché Patrimonio Naturale dell’Umanità UNESCO.

La gara di Orienteering è uno dei più importanti appuntamenti sportivi da non perdere per gli appassionati di corsa, orientamento, esplorazione, scoperta e per tutti coloro che amano questa vallata e scelgono di viverla in modo indimenticabile, tra sport, passione, entusiasmo e divertimento e buona cucina. L’appuntamento è dunque per il “Trofeo dello Regioni”, dal 14 al 16 settembre, accompagnato da eventi e intrattenimenti per tutti, ospiti, famiglie e orientisti.

www.altabadiaorienteering.com
www.altabadia.org
info@altabadia.org
tel. 0471 836176-847037

Maria Cristina Caccia
Addetta Stampa
mariacristina.caccia@mentalitasportiva.it
mobile +39 338 7721546

Fonte: www.mentalitasportiva.it/altabadiaorienteering

E' abbastanza facile purificare l'acqua chiara. Il metodo consiste nella disinfezione solare dell'acqua, o SODIS, richiede di lasciare una bottiglia di plastica trasparente di acqua limpida al sole per sei ore. Ciò permette al calore e alle radiazioni ultraviolette di spazzare via la maggior parte degli agenti patogeni che causano diarrea, una malattia che uccide 4.000 bambini al giorno in Africa.

Se l'acqua è torbida,  come spesso accade dove la gente deve prendere l'acqua da fiumi, torrenti e pozzi, il metodo è differente. "Nel mondo in via di sviluppo, molte persone non hanno accesso all'acqua chiara, ed è molto difficile sbarazzarsi delle particelle di argilla in sospensione", dice Joshua Pearce, professore associato di scienza dei materiali ed ingegneria. "Ma se non lo sai, SODIS con l'acqua torbida non funziona, perché i microrganismi si nascondono sotto e particelle di argilla ed evitano l'esposizione ai raggi UV che li ucciderebbero. "

Così, per purificare l'acqua, dovete prima fare in modo che l'argilla si depositi, un processo chiamato flocculazione. Lavorando con lo studente Brittney Dawney della Queen University in Ontario, Pearce ha scoperto che uno dei minerali più abbondanti sulla Terra fa questo lavoro molto bene: cloruro di sodio, o sale da tavola semplice.
Il sale è poco costoso e disponibile quasi ovunque. E non ci vuole molto per rendere l'acqua fangosa limpida.
"L'acqua ha una concentrazione di sodio inferiore a Gatorade", afferma Pearce. Questo sarebbe ancora troppo sale come l'acqua del rubinetto americano, ma l'acqua del rubinetto americana non è l'alternativa consigliabile.
"Ho bevuto quest'acqua io stesso. Se fossi da qualche parte senza acqua pulita e avessi bambini con diarrea, e questo potesse salvare la loro vita, userei questo metodo, non c'è dubbio ", dice.

Il sale funziona meglio quando le particelle in sospensione sono un tipo di argilla chiamato bentonite. La tecnica non funziona altrettanto bene con altri tipi di argilla. Tuttavia, aggiungendo una piccola quantità di bentonite con il sale nell'acqua contenente queste argille differenti, la maggior parte delle particelle sedimentabinsieme, creando acqua pulita ppronta per il trattamento SODIS, cioè esposizione ai raggi solari perlomeno per sei ore in bottiglie trasparenti.

Pearce e Dawney hanno fatto più prove su acqua contenente vari tipi di argilla, ed hanno anche studiato diversi tipi di suolo in tutta l'Africa per vedere dove il loro metodo possa funzionare al meglio.

il 2013 potrebbe essere un anno senza estate. Il possibile dramma riguarderebbe in primo luogo la Francia, ma investe senza dubbio anche la Svizzera e l'Italia, in particolar modo l'Italia del Nord. 

In Francia è già un tormentone, non si parla d'altro che delle ultime previsioni del tempo di Cabrol, meteorologo molto seguito in patria, che quindi gode di buona credibilità oltre che fama.
L'esperto ha dichiarato: "Corriamo un serio rischio di vivere un anno senza estate. La colpa? La temperatura dell'acqua troppo fredda. Non solo quella dell'Atlantico ma anche quella del Mediterraneo. E poi la troppa umidità". A questo punto non ci resta che riprogrammare le nostre ferie, magari spingendoci più a sud possibile. Ma, al di là dei rimedi fai da te, resta un grande interrogativo: quanto c'entrano i cambiamenti climatici globali del nostro pianeta con questa strana primavera che sembra un autunno e con questa preannunciata estate mancata?

CURIOSITA' - Anche il 1816 fu storicamente definito, un "anno senza estate" durante il quale gravi anomalie al clima estivo distrussero i raccolti nell'Europa settentrionale, negli stati americani del nord-est e nel Canada orientale. Le aberrazioni climatiche furono causate dall'eruzione vulcanica del Tambora, nell'isola di Sumbawa dell'attualeIndonesia (allora Indie olandesi), avvenuta dal 5 al 15 aprile 1815, eruzione che immise grandi quantità di cenere vulcanica negli strati superiori dell'atmosfera. Nel maggio 1816, invece, il ghiaccio distrusse la maggior parte dei raccolti; a giugno nel Canada orientale e nel New England si abbatterono due grandi tempeste di neve che provocarono numerose vittime.