Pulire il bagno, lavare i pavimenti, rifare il letto: Tutte le faccende domestiche dovrebbero essere eseguite don lo stesso entusiasmo, di una sessione di Fitness, da quanto emerge della curiosa indagine che ha paragonato le fatiche casalinghe a veri e propri esecizi fisici, preziosi alleati per mantenere un forma fisica giovanile.

I risulati emersi ci hanno davvero sorpresi, perchè non avremmo mai pensato che un'attività con pochi sforzi come quella di rifare i letti, potesse bruciare l'equivalente calorico di un chilometro e mezzo di camminata -  è quanto ha spiegato  il portavoce del sito MuscleFood che ha commissionato lo studio, che ha messo a paragone la fatica utilizzta tra le mura di casa propria e quella che avviene in una sala fitness, tra pesi e tapis roulant in palestra.

Ecco per curiosità il paragone tra le calorie bruciate nell'eseguire le mansioni casalinghe più comuni.

- Pulire il bagno. Sfregare la vasca per un quarto d'ora permette di consumare 100 calorie, pari a una trentina di squat e serve a tonificare braccia e spalle.

- Stirare. Tre ore a settimana col ferro da stiro in mano garantiscono lo stesso dispendio energetico di una lezione di Zumba, ovvero, 420 calorie, e restare in piedi per così tanto tempo aiura a tonificare i muscoli di gambe e braccia.

- Fare il bucato. Piegarsi per caricare e scaricare la lavatrice, appendere i vestiti sullo stendino e poi riporli una volta asciutti fa bruciare 78 calorie l'ora, le stesse di 100 addominali.

- Passare l'aspirapolvere fa perdere 90 calorie in mezz'ora, l'equivalente di 15 minuti di kickboxing.

- Lavare i piatti. Se lo fate ogni sera per 15 minuti garantisce un dispendio energetico di 560 calorie a settimana, cioè come una nuotata di 2,5 km.

- Spolverare. Se fatta per un quarto d'ora elimina 25 calorie pari a due minuti di plank, le terrificanti flessioni sui gomiti modello marines.

- Pulire pavimenti. Passare straccio e spazzolone sul pavimento per una trentina di minuti consente di dire addio a 145 calorie, che equivalgono a un quarto d'ora di tapis roulant in palestra.

- Rifare i letti. Cambiare le lenzuola ad almeno quattro letti fa bruciare 65 calorie in un quarto d'ora, pari ad un chilometro e mezzo di passeggiata a passo sostenuto.

- Lavare i vetri fa bruciare 334 calorie bruciate in un'ora, le stesse di 40 piegamenti a terra.

- Giardinaggio, farlo per mezzora al giorno permette di bruciare 213 calorie, pari a 45 minuti di bicicletta su un terreno pianeggiante. Inoltre, usare vanga e rastrello fa lavorare i muscoli delle spalle e gli addominali, garantendo così un esercizio completo.

Lo avreste mai detto ?

A loro detta, l'unico suono che si dovrebbe sentire a tavola è quello delle mascelle che si muovono, affermano gli studiosi.
Sembra che ascoltarsi, mentre si mastica (ma stica), aiuti a consumare meno cibo e quindi a ingerire un carico minore di calorie. I ricercatori lo hanno chiamato 'crunch effect': un silenzioso alleato della lotta ai chili di troppo.

"Nella maggior parte dei casi - afferma uno dei ricercatori - consumatori e scienziati hanno sottovalutato il ruolo del sound of food ovvero il 'suono dei cibi' che, avvertono è un importante elemento sensoriale nell'esperienza del mangiare".
Mascherare il rumore prodotto dal consumo di cibo spinge ad assumerne più di quanto si farebbe senza interferenze acustiche.

La coppia di studiosi ha condotto 3 esperimenti separati sull'effetto dei suoni della masticazione, durante i pasti, scoprendo che anche solo invitare una persona a pensare al rumore della bocca la porta a ridurre il consumo di cibo.
Si tratta del semplice fatto che più il 'suono del mangiare è forte, meno si mangia.
Ai partecipanti al test, ad esempio, sono state fatte indossare delle cuffie per ascoltare della musica mentre mangiavano anche un semplice snack. Divisi in due gruppi, uno di essi con le cuffie che producevano suono forti, 'altro con suoni miti. Il risultato è stato che le persone, di media mangiavano 4 salatini nel gruppo a tutto volume gruppo e meno di 3 nel secondo. "Potrebbe sembrare una differenza minima, ma nell'arco temporale di qualche giorno, di un mese, o un anno la differenza si fa sentire.

Mangiare davanti alla televisione è diventata un'abitudine sempre più diffusa, nelle famiglie di tutto il mondo, tanto da scambiare il divano, con la tavola, così che ben 6 pasti su 10 avvengono davanti o in prossimità della TV.

I dati dicono, che su 13 pasti consumati in una settimana, almeno 8 vengono assunti davanti la tv, senza che i commensali  proferiscano parola. Ben sei persone su 10 sono consapevoli del fatto che mangiare con un sottofondo televisivo sia una prassi in crescita, e ammettonodi non riuscire a fare a meno della TV durante i pasti principali.

Altro dato rilevante è che il 57% delle persone afferma che preferirebbe mangiare senza tv, perlomeno più di quanto non faccia già: Spegnere il tubo catodico, (o lo schermo LCD)  resta l'unica soluzione a un problema che per ora di soluzioni non ne ha.

 Ingredienti per 4 persone

• 250 grammi riso arborio
• 1 mazzetto asparagi verdi
• 30 grammi burro
• 2 fette speck
• q.b. speck a striscioline
• 1,2 litro brodo vegetale
• 20 grammi grana padano grattugiato
• 1 cipolla

Preparazione

- Per realizzare la ricetta del risotto con crema di asparagi e speck inizia col pulire gli asparagi; cuocili nel brodo in ebollizione per 5-6 minuti; scolali, tieni da parte le punte e frulla i gambi fino a ridurli a crema. Mescolali al loro brodo di cottura.

- Sbucciare una cipolla, tagliala a fettine, stufala in una casseruola con il burro e 2-3 cucchiai d'acqua e, quando questa è evaporata, alza la fiamma, unisci le fette di speck tagliate a metà e tostale nel condimento. Scolale e tienile in caldo.

- Unire il riso, tostarlo per qualche minuto, versare poco alla volta il composto di brodo e asparagi preparato e porta il riso a cottura. Spegnere, unire il grana, mescolare e lasciar riposare per qualche minuto.
Distribuisci il risotto nei piatti e completa con le punte d'asparago a striscioline e le fettine di speck. Servi il risotto con crema di asparagi e speck.

BISOGNA STUDIARLI - C’è un filone della psicologia che si sta interessando di quel fenomeno ormai di massa che va sotto il nome di complottismo e che è già giunta ad alcune conclusioni che sembrano reggere sia il confronto con le ricerche che il senso comune. Ad alimentare il complottismo è la mancanza di fiducia, altrimenti detta scetticismo, nei confronti dei media, dei governi e delle autorità e in genere di qualunque fonte riconosciuta dal “mainstream”, scienza compresa. Lo scettico e sfiduciato partendo da queste premesse va poi poco lontano e gli studi dimostrano che di solito chi crede a un complotto è in genere predisposto ad accoglierne anche altri.

I CATTIVI NASCOSTI - Comprensibile, se s’ammette la possibilità che congreghe semi-onnipotenti combinino cose stranissime e pericolosissime per motivi ancora più insondabili, è abbastanza chiaro che si apre il vaglio selettivo a dismisura, se poi il veglio viene sostenuto solo dalla cieca fede nelle proprie convinzioni e nella certezza che chiunque obbietti faccia parte del complotto, ecco che si è già arrivati ai sintomi della paranoia.

L’INNESCO PERVERSO - Paradossalmente quindi, sfiducia nell’autorità delle fonti e scetticismo finiscono per alimentare non già una richiesta di rigore da parte delle fonti d’informazione, ma il loro rigetto in favore di storie costruite su misura per soddisfare e gratificare chi crede di saperla lunga e guarda il resto del mondo come a degli ipnotizzati da qualche mago o da qualche Matrix.

LA PARANOIA - Il processo mentale si fissa quindi sulle presunte intenzioni di misteriosi agenti e su quelle costruisce la propria ipotesi di complotto, che poi cerca di decorare con la dialettica o il rimando a qualche video nel quale un altro con la stessa malattia cerca d’arringare il suo circoletto di fedeli. Si dimenticano e si scartano i fatti e le conoscenze scientifiche acquisite e si va di fantasia immaginando un mondo pien di malvagi sempre intenti a pianificare qualche progetto -per-konkuivsta-ti-monto- attraverso macchinazioni inverosimili. Un tempo erano il fluoro e il cloro negli acquedotti, oggi sono le scie chimiche nei cieli.

LE INCONGRUENZE SONO SCARTATE - Tutti complotti per portare a termine i quali servirebbero migliaia di persone e mezzi ingentissimi, maai complottisti appare perfettamente normale che nessuno dei coinvolti parli mai, neppure a distanza di decenni, eppure per la maggior parte dei complottisti il coinvolgimento in questi piani assume sempre una dimensione globale o quasi. Le stesse teorie sulla morte di Kennedy, un classico del genere, sono abbracciate dalle stesse persone anche quando una escluda l’altra o coinvolgano un gran numero di governi.

LO SCETTICO BELIEVER - Le persone che hanno poca fiducia negli altri ne hanno quindi poca anche nelle istituzioni, finendo per concludere che debbano per forza esistere gruppi di sconosciuti intenti a cospirare qualcosa che finirà a proprio danno. Cinismo e scetticismo diventano così imprevidibilmente i detonatori di comportamenti fideistici e gruppettari dal minimo comun denominatore evidente, chi crede al complotto nel caso della morte della principessa Diana ha maggiori probabilità di credere a quello delle scie chimiche e così via, che è poi il motivo per il quale esistono e prosperano senza problemi siti che raccoklgono l’intero catalogo delle teorie cospirative senza che questo scateni conflitti apparenti tra “credenti” in grandi minacce per l’umanità diverse, perché in fondo a unire tutti c’è la forte convinzione di essere minacciati da poteri malvagi e semi-onnipotenti che hanno disegni perversi, anche più perversi di quello d’arricchirsi.

Fonte

Il rage yoga, così viene definito, unisce parolacce, urla e bevute di birra alle normali posizioni tipiche delle discipline orientali.
L'aggiunta di urla e schiamazzi servirebbe ad esprimere più liberamente la propria rabbia interiore.

L'idea è venuta a Lindsay Istace, istruttrice di Yoga, che, dopo essersi lasciata con il fidanzato, ha iniziato quasi per caso a pronunciare delle parolacce durante i suoi esercizi quotidiani di yoga. Ben presto si è resa conto che qyuesto fatto  la faceva stare meglio, ed ha così pensato che anche altri ne potessero trarre lo stesso beneficio.

La prima lezione di rage yoga deve essere sembrata, una sorta di scherzo ma, visto l'incredibile successo, l'istruttrice ha dovuto creare dei veri e propri corsi.

Gli insegnanti di yoga classico, ovviamente storcono il naso ma Lindsay ha deciso di tirare dritto e di andare avanti per la sua strada.

Ingredienti per 4 persone

500 grammi di asparagi
4 cucchiai latte intero
1 cucchiaio pepe verde in salamoia
1 scalogno
1 noce di burro
q.b. sale
320 grammi pasta di semola (di grano duro)
100 grammi ricotta
1 mazzetto basilico

Preparazione 

1) Inizia a preparare il condimento delle pennette: monda gli asparagi e tagliali in pezzetti di 1/2 centimetro. Sbuccia e trita lo scalogno, poi prendi le foglie del basilico, lavale e asciugale.

2) In un tegame largo sciogli il burro e rosola scalogno e asparagi. Aggiungi un pizzico di sale, il pepe verde che hai provveduto a pestare e copri completamente con dell’acqua calda. Cuoci per 10-12 minuti.

3) Prendi la ricotta e mettila in una ciotola, lavorandola con il latte.

4) Fai bollire l’acqua per la pasta, cuocila (pennette rigate) e scolala. Versa la pasta nel tegame degli asparagi. Aggiungi la ricotta e mescola il tutto, cuocendo a fuoco alto.

5) Prima di servire le pennette con asparagi, ricotta e pepe verde decora con le foglioline di basilico.

Se anche voi come me state cercando di organizzare la vostra vacanza al mare o in montagna per questa estate allora vi do un consiglio: date un'occhiata a questi sconti hotel e voli, con i codici promozionali per risparmiare sui principali siti di booking come Hotels.com, Venere, Edreams, Amoma, Espedia e tanti altri. In genere le offerte sono a scadenza mensile e vanno ativate inserendo il codice sconto nella casella apposita al momento della prenoatazione. Date un occhiata se anche voi siete alla ricerca come di di offerte voli e hotel per risparmiare online.

Ha vinto l’Ucraina con la cantante Jamala e il brano 1944. Un brano che inneggiava ai dolori provati a seguito delle invasioni Russe della Crimea. Un brano che voleva mettere il mondo contro Putin, un brano che oltre ad essere una orrenda lagna e litania medioevale, andrebbe bandito da qualsiasi radio e contesto pubblico, in quanto politicizzato ed esplicitamente innengiante all'odio razziale.

Ma si sà, di questi tempi in cui tutto viene sovvertito, non potevamo aspettarci altro. In manifestazioni come questa, a livello europeo se non mondiale, la politica, i problemi personali/razziali/religiosi o, peggio che mai, gli odi e i rancori tra popolazioni confinanti, andrebbero tenuti fuori dai festival di Musica !

Gli unici tre brani degni di nota ed adatti ad un contest internazionale per famiglie, come la canzone francese, la ragazzina Italo/Belga e gli scatenati Ciprioti, che hanno mandato in estasi il pubblico,  hanno fatto la fine del topo. Bloccati nei voti fatti di Call CENTER, o da oscuri personaggi della politica locale.

L'italia ha pesantemente sfigurato con una canzone degna di Nilla Pizzi, cantata da una Liceale egocentrica, ed ha ricevuto la meritata ricompensa, tanto valeva mandare Gigi D'alessio, almeno avrebbe ricevuto i voti dei napoletani all'estero.

Lasciatemelo dire :

Che schifo

Avrei fatto meglio a spegnere la TV o guardare gli alieni su DMAX.
Comunque per chi non avesse avuto lo stomaco di guardarlo fino in fondo, eccovi la classifica dell'EuroFestival più pilotato e politicizzato della storia

Eurovision Song Contest 2016: la classifica finale | La classifica completa dell’Eurovision 2016

01. Ucraina, Jamala - 1944

02. Australia, Dami Im - Sound of Silence

03. Russia, Sergej Lazarev - You Are the Only One

04. Bulgaria, Poli Genova - If Love Was a Crime

05. Svezia, Frans - If I Were Sorry

06. Francia, Amir - J'ai cherché

07. Armenia, Iveta Mukuchyan - LoveWave

08. Polonia, Michał Szpak - Color of Your Life

09. Lituania, Donny Montell - I've Been Waiting for This Night

10. Belgio, Laura Tesoro - What's the Pressure

11. Paesi Bassi, Douwe Bob - Slow Down

12. Malta, Ira Losco - Walk on Water

13. Austria, Zoë - Loin d'ici

14. Israele, Hovi Star - Made of Stars

15. Lettonia, Justs - Heartbeat

16. Italia, Francesca Michielin - No Degree of Separation

17. Azerbaigian, Samra - Miracle

18. Serbia, Sanja Vučić ZAA - Goodbye (Shelter)

19. Ungheria, Freddie - Pioneer

20. Georgia, Kocharov & Young Georgian Lolitaz - Midnight Gold

21. Cipro, Minus One - Alter Ego

22. Spagna, Barei - Say Yay!

23. Croazia, Nina Kraljić - Lighthouse

24. Regno Unito, Joe & Jake - You're Not Alone

25. Repubblica Ceca, Gabriela Gunčíková - I Stand

26. Germania, Jamie-Lee Kriewitz - Ghost

A far di me un peso morto è stata la Fornero.
A fingere di proteggermi intanto che si facevano i cazzi loro, non sono stati gli extracomunitari, ma i sindacati.
A prendermi per il culo dicendo una cosa e facendo l'opposto, è Renzi, non i rumeni.
A stravolgere la nostra Costituzione anzichè imporne il rispetto, è il parlamento italiano, non quello tunisino.
A distruggere sanità e istruzione, sono stati i governi italiani eletti da italiani, non i rom.
A vessare con metodi medioevali chiunque provi a campare con il poco che racimola, sono funzionari italiani, non libici.
A vendere o spostare verso altre nazioni tutte le principali aziende italiane, non sono stati i marocchini, ma Marchionne, Tronchetti Provera e quelli come loro.
A spingere al suicidio qualche centinaio di poveri cristi, sono stati i governanti italiani, non i profughi.
A sfruttare ogni disgrazia per guadagnarci milionate e distribuendo briciole, sono le grandi cooperative italiane, non quelle serbe.
Quando mi avanzerà abbastanza odio per persone provenienti da altre parti del mondo, forse sposterò il tiro. Per ora mi accontento di riversarlo interamente ai personaggi di cui sopra, miei connazionali e, piuttosto che altri, preferirei fossero loro a trovarsi finalmente nella condizione di dover salire su dei barconi per scappare.
Scappare da qui.

Michele Monteleone, ex operaio Olivetti

Tutto ciò è accaduto a quanto spiega la compagnia irlandese low cost, in quanto Google permette ad alcuni siti web come Fly-Go di utilizzare la pubblicità su Google Adsense per posizionarsi ai primi posti tra i risultati di ricerca sul noto portale di  Mountain View, utilizzando di fatto un sottodominio fake che è «www.ryanair.pucfly.com» con lo scopo di fuorviare consumatori e visitatori, facendo loro credere di prenotare un volo con Ryanair.

Fly-Go, che non è affiliata o ha alcun tipo di legame con Ryanair, offre tariffe che non esistono aggiungendo costi nascosti che comportano il pagamento da parte del consumatore di cifre di parecchio più alte di quelle che avrebbero pagato normalemnte sul sito web Ryanair.
Il Garante per la Concorrenza ha già avviato una procedura di inchiesta su Fly-Go per concorrenza sleale e Ryanair ha segnalato all'Autorità il comportamento del sottodominio Pucfly, dominio Fly-Go sta tuttora utilizzando.

Ryanair ha anche sporto denuncia nei confronti di Google e ha sollecitato il colosso delle ricerche a rafforzare la trasparenza sulla pubblicità online a seguito di numerosi reclami, pervenuti da parte dei clienti Ryanair, ricevuti dopo l'acquisto di voli su siti web di altri broker, pensando di effettuare l'acquisto su Ryanair.com. Ryanair ha già avviato, lo scorso dicembre, un procedimento presso l'Alta Corte Irlandese contro Google ed il sito eDreams, nel tentativo di fermare la fuorviantecampagne con le false tariffe Ryanair.

NOn vi è alcun problema con Google in merito alla sua vendita di spazi pubblicitari, - puntualizza ancora la compagnia -  o nei confronti di tutte quelle agenzie di viaggi che riprendono in modo trasparente le tariffe di Ryanair, e allo scopo sta già sviluppando una serie di accordi di licenza per mantenere alto il buon nome della compagnia.

«Ci stiamo attivando perché evitino di usare Google per cercare le tariffe basse di Ryanair e prendano l'abitudine di prenotare,  direttamente sul sito Ryanair.com», conclude Jacobs.