Focalizzandoci sull’alimentazione, partiamo dall’acqua, elemento essenziale per chi vuole combattere la cellulite. Più se ne beve e meglio è, e questo l’abbiamo sempre saputo.

Ma visto che più se ne assume, più se ne elimina, è necessario reintegrare con cibi ricchi d’acqua come spinaci, angurie, pomodori, insalata e pesche.

Passiamo a frutta e verdura, che come sappiamo sono ingredienti fondamentali nella nostra dieta quotidiana. Il dottor Andrea Poli suggerisce di mangiare molta verdura, specialmente se è di colore molto acceso, perché conterrà più antiossidanti e anche nella scelta della frutta, puntate su colori come il rosso, favorendo fragole, more e mirtilli, di cui vi abbiamo elencato spesso le proprietà benefiche.

Via libera ai cereali integrali al posto di quelli raffinati, in tutti i pasti e in tutte le forme: pasta, orso, farro e riso.

Viene promosso anche il pesce, compreso quello grasso, perché ricco di iodio che aiuta a sintetizzare gli ormoni tiroidei e stimola il metabolismo.