Le condizioni italiane sono tra le migliori possibili per il surfista medio a detta di Karla Weber una professionista della tavola a vela che viene dalle Hawaii.
Torbole un paesino situato sulla riva settentrionale del lago di Garda, ai piedi delle Alpi, abitato da 1500 anime, si ritrova ad essere un centro molto famoso per il windsurf.

Il Pelér il vento che ogni mattina sofia dalle montagne, e l'Ora, che arriva puntuale ogni pomeriggio dal sud, dalla pianura padana, da manifestazioni atmosferiche odiate, sono diventate il maggior cespite di ricchezza della zona.
Il lago è una mischia di colori accesi, un caleidoscopio di verdi, arancioni e porpora composto dalle vele variopinte di centinaia di surfisti che lo percorrono in lungo ed in largo, verso sud alla mattina, e verso nord alla sera.
La riva di Torbole è un incredibile intrico di alberi, vele, tavole, ragazzi e ragazze in gocciolanti mute nere o multicolori.

Giovani giganti muscolosi con i capelli candeggiati dal sole sostano incantati davanti alle vetrine come bambini di cinque anni davanti ad una pasticceria.
Tavole a volume, all round, funboard e sinker; vele da slalom, da wave, da velocità; bome, alberi, mute, guanti e scarpe da surf.
Tre surfisti su quattro vengono dalla Germania perchè qui si trovano condizioni uniche in Europa. Il vento è garantito, sempre.
Si prende il Pelér il vento del mattino e si va fino a Malcesine, 14 Km più a sud.
Si fa colazione e poi si rientra a Torbole a cavallo dell'Ora.
Il vento accompagna i surfisti tutto il giorno.

A Torbole c'è un Gran Premio che fa parte delle gare per la Coppa Mondiale Professionisti.
Scesi in acqua, i surfisti sfrecciano sulla superfice del lago come siluri, virando con una tale velocità che l'occhio non riesce a seguirli.
Utilizzano le onde come trampolino per impennate e giri completi in piano verticale ed orizontale, librandosi nell'aria con la grazia dei delfini.
Questa è la più spettacolare specialità del windsurf, nota come wave-riding, o cavalcata delle onde.
Il windsurf è nato nel 1967, quando James Drake, ingegnere aereonautico californiano, progettò e costruì assieme ad un suo amico appassionato di surf, Hoyle Scweitzer, la prima tavola a vela.
Le invenzioni chiave dell'attrezzo furono il boma ellittico, che contribuisce a tener tesa la vela e che serve da timone, ed il giunto cardanico che assicura la base dell'albero alla tavola permettendo alla base di inclinare e ruotare di 360 gradi l'albero.
Insieme i due dispositivi consentono di manovrare, accelerare e rallentare variando l'angolazione della vela rispetto al vento.
Un altra località italiana che può vantare venti forti e costanti è Porto Pollo, a sette chilometri da Palau, in provincia di Sassari, sulla costa settentrionale della Sardegna.

La baia di Porto Pollo si apre verso le bocche di Bonifacio, stretto braccio di mare che separa la Corsica dalla Sardegna e che, come la canna di un mantice, fa acquistare impeto e velocità alle correnti d'aria in questa zona delMediterraneo.
Altre manifestazioni importanti per surfisti praticanti, sono: 

Piombino (LI)- selezioni zonali per il Circuito Italiano di Funboard.
Donoratico (LI)- regate di qualificazione per il team fanatic.
Termoli (CB)- campionati assoluti Windsurfer.
Vieste (FG)- Penisula Pro Slalom.
Palermo (PA)- Campionato Italiano Classe Mistral.
Torbole (TN)- Finale Eurofunboard.

Non esistono droghe nel windsurf, la carica di euforia la da il vento e le onde. Non ci sono parole per descrivere le sensazioni che si prova, ed ogni onda è un'esperienza unica e nuova.

Sulle onde a cavallo del vento con il windsurf, lo sport della tavola a vela di cui l'Italia è diventata la terra promessa per gli appassionati di tutta l'Europa; grazie ai suoi meravigliosi posti e, soprattutto, al favore di Eolo.

Attraverso la melatonina, l'epifisi funziona come un vero e proprio orologio interno, che controlla lo svolgimento di tutti i processi vitali; negli animali regola il succedersi delle varie fasi della vita riproduttiva, nell'uomo i ritmi del sonno, uniformandosi alle variazioni di luce e di buio.
La produzione della melatonina è notturna ( con un massimo fra l'una e le quattro ) ed è inibita dalla luce del giorno; quando le ore di luce si riducono, come nella stagione invernale, la sua produzione aumenta,costituendo un ottimo antidoto contro le tendenze depressive che colpiscono certi soggetti a partire dal tardo autunno ed in inverno.

Nell'uomo contrasta anche i dannosi effetti sull'organismo derivanti dai rapidi cambiamenti di fuso orario, eliminando, insieme ai disturbi del sonno ed alla stancabilità, il mal di testa e la nausea; esercita un'analoga benefica azione anche sui danni legati ai turni di lavoro.
La produzione della melatonina varia con l'età; è piuttosto scarsa nei neonati, massima nell'infanzia, ma comincia a calare lentamente a partire dalla pubertà; la diminuizione continua in modo costante col procedere dell'età adulta per diventare molto scarsa nella vecchiaia.

E' anche la ridotta produzione di questo ormone a condizionare alcune difficoltà del sonno riscontrabili negli anziani che ha portato alcune aziende farmaceutiche a correggere la funzione della ghiandola pineale con iniezioni da effetuare periodicamente intramuscolo.
La dose di melatonina in pastiglie è da 2,5 a 5 mg quotidianamente.
Sempre più numerose le segnalazioni degli effetti favorevoli della melatonina sull'organismo umano, tanto che alcuni sono arrivati a considerarla un vero ormone della giovinezza e del benessere.

Accanto all'azione ipnoinducente e regolatrice dei ritmi sonno-veglia alla melatonina si riconoscono i seguenti effetti:

1) potenziamento del sistema immunitario;
2) azione antistress ed antiansia;
3) azione antidepressiva e miglioramento del tono dell'umore;
4) attivazione del metabolismo del calcio con benefici effetti sull'osteoporosi senile;
5) rallentamento di tutti i fenomeni di invecchiamento compreso quello cutaneo;
6) attivazione di tutte le funzioni cerebrali e della memoria;
7) c'è chi afferma che è un'antitumorale;
8) azione radioprotettiva , che interviene efficacemente nella difesa dalle radiazioni.