Un elenco di proposte così varie e numerose che non si pensa di poterle vedere tutte in una volta.
Nello Sri Lanka tutto è possibile, è per questo che si chiama anche isola della Diversità.
Ribattezzata ufficialmente Sri Lanka ( isola splendente ) nel 1972, l'isola ha avuto nel corso dei secoli un gran numero di appellativi.

Gli antichi mercanti arabi in cerca di spezie la chiamarono Serendip, l'isola della delizia, da cui derivò la parola ingleseserendipity, cioè la possibilità di fare piacevoli ed inattese scoperte.
I portoghesi che occuparono l'isola nel XVI secolo trasformarono il nome indigeno di Sinhala-dvipa in Celiao, divenuto poi Ceylon sotto gli inglesi, che ne presero il possesso nel 1796.

Dall'aeroporto di Bandaranaike fino alla capitale Colombo si passa attraverso la campagna di lussureggiante bellezza tropicale: cascate di bouganvilee svarianti dal rosso all'arancione ed al magenta, rampicanti color oro vivo e piante della foresta accese di vermiglio.
Alberi del pane dalle larghe foglie, manghi, avocado, palme da cocco ed altri alberi da frutto sembrano crescere rigogliosi ovunque.
Per le strade una folla di sari e sarong.
I primi abitanti dell'isola, i singalesi, costituiscono il 70% della popolazione dello Sri Lanka, di 15 milioni: i tamil originari dell'India meridionale, sono il 20%, ed il restante 10 % e costituito da musulmani, burghers, eurasiani, malesi ed inglesi.

Questa mescolanza di razze e culture è particolarmente evidente a Colombo, l'animata città di oltre 600.000 abitanti che è il centro della vita politica e commerciale dello Sri Lanka.
Templi Buddisti ed Induisti, Moschee Mussulmane, Chiese e Cattedrali Cristiane rispecchiano la diversità religiosa della capitale.
Le lucenti torri di vetro e cemento degli alberghi internazionali simboleggiano l'industria turistica.
Nel Pettah, il principale bazar, figure, suoni e profumi esotici assaltano i sensi.
Cannella, chiodi di garofano, noce moscata ed altre spezie sono ammucchiate in barili lungo i marciapiedi.

Venditori ambulanti smerciano montagne di manghi, rambutan, anone, mangostani ed enormi noci di cocco.
La nenia struggente delle musiche popolari singalesi ed indiane si mischia con gli striduli ritmi sincopati delle discoteche.
I mercanti di preziosi offrono scintillanti zaffiri, granati, rubini rosso sangue, rare allessandriti e topazi dorati grossi come uova di gallina.
Trattorie e frigitorie mettono in bella mostra i loro invitanti spuntini: frittelle, involtini di verdure, tagli di pesce alla griglia, ecc..
Flora e fauna la fanno alla grande nello Sri Lanka, grazie alle imposizioni della religione Buddista e circa il 38% dell'isola è destinato a riserve naturali.
Altra città importante è Anuradhapura dove decine di Dagoba, caratteristici monumenti indiani a forma di cupola destinati a conservare le sacre reliquie, sono sparsi in tutta la città.

Un importante luogo di devozione è il fico sacro, venerato dai Buddisti e reputato l'albero più antico del momdo.
Piantato dove sorge tuttora nel III secolo a.C. e ritenuto l'ultimo prodotto dell'originario albero indiano sotto il qualeBuddha ebbe l'illuminazione.
A Sigiriya esistono gli affreschi più famosi di tutto il mondo.
Situati in una cavità di un monolito granitico che s'innalza da una vasta pianura, le celebri pitture raffigurano, a grandezza naturale, una processione di donne di una bellezza eterea, adorne di monili d'oro, che recano doni di frutti e di fiori.
Ancora vivide nella loro nicchia dopo 1500 anni, costituiscono uno dei capolavori immortali dell'arte asiatica.
Altra città piazzaforte dei re singalesi è Kandy, considerata tuttora il centro incontaminato della cultura dello Sri Lanka.
Per i singalesi Kandy è un importante punto di riferimento a causa del Dalada Maligawa, il tempio del dente, che è il più importante santuario dello Sri Lanka.
La leggenda vuole che il dente in mostra all'interno del tempio appartenesse a Buddha.
Infine Bentota, sulla costa meridionale, una delle più note località turistiche dell'isola, dove si resta estasiati dalla candida spiaggia e dal colore turchese dell'acqua del mare.
Un piccolo universo con una varietà di culture, di panorami e di clima quale solo alcuni paesi molto più grandi possono vantare.
Tutto questo fanno dello Sri Lanka proprio l'isola della Divesità.

Questo splendore di nave salpa tutte le domeniche dal porto di Venezia, per attraccare al porto di Bari.
Il viaggio inizia immergendosi nei vicoli assolati di Bari vecchia, che esaltano le civiltà che si sono alternate nella città
Sulla costa emerge la Basilica di San Nicola, unica chiesa cattolica in cui si possono celebrare riti ortodossi, costruita per contenere le spoglie del santo che dei marinai trafugarono da Mira in Licia.
Notevole la Cattedrale di Bari del XI secolo ed il Castello restaurato dagli Svevi.

Si giunge al porto di Katakolon, piccolo porto a 40 chilometri dalla leggendaria Olimpia, che insieme ad Atene è il luogo di culto mitologico più importante della Grecia.
Qui nacquero i giochi Olimpici che furono organizzati in onore di Penelope.
Giochi che duravano solo un giorno, con discipline che erano legate per lo più alla corsa; per poi essere celebrate ogni quattro anni, al solstizio d'estate, fino al 393 d.c. quando vennero interrotte.
La scoperta di Olimpia risale al 1776, ma gli scavi più importanti ( il tempio di Zeus e lo stadio, dove sono ancora visibili le linee di partenza e di arrivo delle gare di corsa ) sono più recenti.

La terza tappa è Smirne, la seconda città della Turchia, che offre un'immagine moderna e lontana dall'atmosfera d'Oriente di Istanbul.
Tappa obbligatoria, Istanbul, per gli amanti dello shopping nel Gran Bazar in cui si può trovare costumi tradizionali, xilografie, tappeti, armi ed altri prodotti caratteristici dell'artigianato locale.
Tappe obbligatorie sono la Moschea Blu, la Basilica di Santa Sofia, il Topkapi dove c'è uno di diamanti più grossi al mondo ed altre incalcolabili gemme ed ori e la cisterna-Basilica.
Santa Sofia, realizzata da Costantino e consacrata nel 360 d.c., durante la quarta crociata passò sotto il dominio dei mussulmani, che la saccheggiarono rovinando i mosaici al suo interno; oggi è un museo.

La Moschea Blu fu costruita da Ahmed I nel 1609, si chiama Moschea Blu perchè il turchese è il colore dominante nel tempio: pareti, colonne ed archi sono ricoperte di maioliche di Iznik, l'antica Nicea.
Il Topkapi è l'antico palazzo imperiale bizantino unito a quello del sultano: imponenti tesori custoditi al suo interno, così come le ricchezze contenute negli adiacenti musei archeologici.

Luogo di grande fascino è anche la cisterna-Basilica, con i suoi archi romani che spuntano dall'acqua.
Il ritorno tappa al porto suggestivo di Dubrovnik, sulla costa dalmata.
Tra isole, insenature e baie pittoresche offre un panorama romantico della costiera adriatica.
Circondata da mura, che richiamano il suo passato di guerra, ora è votata al turismo.

La Costa Serena è alimentata da due motori elettrici da 42.000 cavalli alimentati a diesel, ed utilizza una quantità di energia sufficiente per illuminare una città di 60.000 abitanti: ci vogliono circa 11 tonellate e mezzo di nafta all'ora per farla navigare nel bellissimo Mar Mediterraneo per la gioia dei croceristi.

Tutti dicevano : E' primavera, sono tornate le rondini.
In effetti era il rondone il primo ad annunciare la primavera.

Le rondini erano il cittadino aereo di un buon terzo del nostro pianeta. Giungevano dai loro quartieri africani invernali, decollati dal Sud Africa e dallo Zaire, le zone preferite per trascorrere l'inverno, sorvolando l'Africa centrale, attraversavano il Sahara, e poi si sparpagliavano per tutta l'Europa, spingendosi anche ad Est, verso L'unione sovietica e la Cina e a Nord fino alla Lapponia. Alcuni di questi uccelli impiegavano soltanto due settimane per il lungo viaggio, con una media di 505 chilometri al giorno.

In Italia si stabilivano ovunque, dalla Sicilia fino alle Alpi, perfino ad altitudini al di sopra dei 2000 metri, come Cervinia. 
Le distanze che una rondine od un rondone coprivano nella sua vita erano impressionanti, un esemplare diciottenne, con anello di riconoscimento, ha volato per oltre sei milioni di chilometri, pari a otto viaggi di andata e ritorno tra la terra e la luna.

Impareggiabile padrone del cielo, mangiava e beveva durante il volo, scendendo ad abbeverarsi in fiumi e laghi e probabilmente trascorreva nell'aria dieci mesi all'anno, atterrando solo per riprodursi.

Erano in grado di volare a 100 chilometri orari, con un'apertura alare di 40 centimetri, notevole per un corpo di soli 16 centimentri e mezzo.
Per nutrire il suo corpicino di circa 40 grammi si ingozzava di insetti, il becco aperto, si lanciava verso le nuvolalglie di afidi, mosche, zanzare e ragni trasportati nell'aria e li afferrava al volo, anche a grande altezza.
Con occhi affossati che contengono le fovee, sistemi di speciali cellule che acuiscono la vista, ci vedevano tanto bene da poter distinguere per aria insetti o moscerini lunghi meno di un millimetro.

A quanto sembra, potevano perfino distinguere gli insetti che pungono da quelli che non lo fanno; un apicoltore sparò ad alcuni di questi uccelli perchè gli stavano divorando le sue amate api, poi li sventrò e notò che contenevano solo fuchi, api di gender maschile prive di pungiglione. 

L'estate inclemente era il loro peggior nemico. Per evitare le tempeste ed i bruschi cali di temperatura che potrebbero risultargli fatali, grossi stormi di 5000 o 6000 uccelli, a volte, aggiravano letteralmente la depressione.
Tutto d'un tratto al momento giusto, dopo che i piccoli avevano imparato a volare, quasi obbedendo ad un segnale naturale, iniziavano il lungo viaggio verso l'Africa, in genere una settimana prima dei loro genitori.
I mutamenti climatici sono diventati purtroppo una realtà tangibile anche in Italia, causa principale della scomparsa dirondini e rondoni e del loro cinguettio festoso nel nostro paese. 
L'aumento di insetti presenti nell'aria, mosche, zanzare ecc., è diventato tanto insopportabile per la gente che sono stati immessi sul mercato cassette per pipistrelli, bat box, anch 'essi grandi divoratori di insetti, per cercare di ricreare posti dove questi uccelli possono rinidificare.
Un incontro aperto a tutti, esperti ed appassionati si riuniscono per parlare di ricerca e di azioni concrete il cui scopo è lo studio e la salvaguardia dei nostri "coinquilini alati". Si parlerà del restauro naturalistico di edifici storici e di azioni in favore della nidificazione di rondini e rondoni.

E' stato lanciato ultimamente il progetto Osservatorio Oasi nell'ambito della campagna GenerAzione Clima. 

Sono impegnati in prima linea il WWF con Epson e Epson Meteo in un viaggio interamente dedicato allo studio deicambiamenti climatici e le sue ripercussioni sull'ambiente.

Purtroppo il mondo è sommerso da questi cambi climatici. Fenomeni incredibili stanno attanagliando la terra, ed ancora i governi del mondo non stanno facendo nulla per arginare questo problema. Che si stia riverificando un altro evvento come le distruzioni di massa del tipo Atlantide, I Maya, Atzechi e così via? 
G8, G20, Nato, Europa, America, Giappone, Cina ecc. si stanno preoccupando solo dei loro capitali e delle Borse, mentre l'umanità si avvia lentamente verso l'autodistruzione, quello che più demoralizza è la totale indifferenza delle popolazioni del mondo, quasi come se tutti volessimo un suicidio di massa. Beh, Fine.

Questa droga miliardaria è responsabile di migliaia di esistenze rovinate, di problemi medici che vanno dalle malattie cardiache e polmonari ai disturbi genetici ed a gravi forme di psicosi, di innumerevoli morti. Decontraendo le principali molle dell'istinto di sopravvivenza nel cervello, la cocaina inganna la mente, facendole credere che non vi sianessun pericolo.

Benchè la situazione vada peggiorando, nuove importanti scoperte sulle reazioni chimiche elaborate dal cervello fanno comunque intravedere la possibilità di curare la dipendenza da cocaina, e forse anche altri gruppi di droga.
Quante volte dottori si sono sentiti dire:- dottore, ce la metto tutta , ma proprio non riesco a smettere -. E' stato tentato con gruppi di autoassistenza, coi terapisti, si erano fatti ricoverare in ospedale: tutto inutile.

Tempi addietro la cocaina era ancora considerata capace di causare dipendenza psicologica, ma non fisica. Si pensava che l'unica cura possibile fosse la psicoterapia.
Tentativi vari non diedero nessun risultato finchè ad un dottore non gli capitò un paziente che una mattina gli disse:- dottore questa mattina un amico mi ha offerto una sniffata, e la cosa non mi ha fatto ne caldo ne freddo. Mi sono limitato a guardare la roba e basta -.

A quel paziente era stata somministrata desipramina, un farmaco appartenete alla famiglia degli antidepressivi che in genere veniva prescritto ai bambini iperattivi.
L'esperimento è stato ripetuto con molti altri cocainomani, e merito di quel farmaco, molti smisero e molti ridussero di molto le quantità assunte.

Studiata a fondo è stato dimostrato che la cocaina dava di fatto una dipendenza fisica più di qualsiasi altra droga in circolazione.
L'uso di cocaina provoca squilibri chimici nel cervello, colpendo tre importanti neurotrasmettitori: la dopamina, laseratonina e la norepinefrina. Da questi neurotrasmettitori dipendono gli stati depressivi.
Furono fatti studi su cavie drogate con cocaina, e si fecero scoperte che sbalordirono: i centri del piacere nel cervello di un ratto diventano meno sensibili dopo un uso cronico di questa droga.

Il neurotrasmettitore che provoca la sensazione di piacere è la dopamina. Se iperstimolato dalla cocaina, il sistema della dopamina perde vigore. Col tempo i cocainomani dall'uso di questa droga ottenevano solo depressione, e non più piacere.
Molti cocainomani accusavano sintomi simili a quelli del morbo di Parkinson: tremori, lentezza dei movimenti volontari,rigidità e depressione.
La cocaina agisce come due droghe in una. L'uso a breve termine acutizza il piacere; l'uso a lungo termine lo diminuisce anzi porta alla depressione.
Ecco spiegata la ragione del disperato bisogno di droga: i recettori richiedono altra dopamina, che è stata espulsa dall'organismo perchè in eccesso provocato dall'alto uso di cocaina, per cui il cocainomane richiede sempre droga per non cadere nella depressione più tetra.
Fu anche riscontrato una stretto legame tra gli effetti della cocaina ed il morbo di Parkinson, tanto che dalla conoscenza di quest'ultimo sono risultati dati positivi per la cura dei cocainomani.

Il grosso pericolo è convincersi di essere definitivamente guariti. Basta riprovarci una volta, una sola, per trovarsi di nuovo nell'inferno mentale.

I farmaci rappresentano una grande svolta nella cura delle tossicodipendenze, trovando il modo di ripristinare l'equilibrio cerebrale.

Ricordarsi, però, che non esistono cure facili.
La cosa migliore è non provarci per essere sicuri di evitare l'inferno cerebrale.

L'artista creatore di Bonsai, pianta il suo soggetto in un piccolo contenitore e cerca di riprodurre i caratteri di un vecchio albero montano o la maestosità di uno più grande della pianura.

Cinque punti essenziali devono essere presi in considerazione per ottenere dal bonsai tutta la sua bellezza.
1. LO SVILUPPO DELLE RADICI
Le radici devono disporsi uniformemente in tutte le direzioni perchè facciano una forte presa col suolo.
2. IL TRONCO
I tronchi, che da una base solida, vanno assotigliandosi elegantemente, sono i più apprezzati. Un Bonsai dall'apparenza piuttosto vecchia è preferibile a quello che l'abbia giovane.
Un particolare valore sono i tronchi la cui corteccia è leggermente logora e che, attraverso le screpolature, mette a nudo il legno sottostante, dando l'impressione che l'albero abbia sulle spalle qualche centinaio d'anni. Questi tipi vanno sotto il nome di saba-miki e shari-miki.

3. I RAMI
Per la formazione della chioma la miglior disposizione da dare ai rami è quella in cui i più grossi si espandono verso i lati ed i più piccoli verso la parte frontale e posteriore. Perchè il lavoro riesca bene, è desiderabile poter disporre di rami grossi, sottili, lunghi e corti
4. LE FOGLIE
Le foglie devono essere piccole, folte e movimentate. L'Himesho o il yatsubusasho, che vuol dire bonsai dalle foglie piccole e folte, è di gran valore.
5. LA CIMA
La cima, cioè la porzione più alta dell'albero, deve mostrare forte vitalità, in quanto è considerata simbolo di vita. Quei Bonsai che presentano una cima spezzata od incidentalmente tagliata, non hanno pregio. Se però ha assunto l'aspetto scheletrico a seguito di naturale avvizzimento, dopo una linga vita, la piantina è altamente apprezzata in quanto esso è ritenuto un triste tocco di naturale austerità.
Questo tipo di cima va sotto il nome di jin o divinità.

CREARE UN BONSAI

E' veramente delizioso osservare ed apprezzare un Bonsai che ha raggiunto il suo aspetto definitivo; ritengo però che il piacere maggiore si provi nel crearlo da se stessi. Allevare artisticamente le piante e plasmarle in alberi nani è fonte di grande soddisfazione. E' alla portata di tutti, serve solo qualche nozione dell'arte Bonsai.
Si dice che un principiante non potrà allevare un albero di qualità, io credo che ciò che crei è il più bello esistente. Il bello di quest'arte è amare la natura e sentirla presente.
Vi sono vari metodi per ottenere un Bonsai:
Si parte da una pianta presa da un ambiente naturale o yamadori, per 
- margotta o toriki;
- separando le radici o kabuwake;
- per talea o sasiki;
- per innesto o tsugiki;
- usando il seme o misho;
- partendo da una pianta o da un albero allevato in vivaio.

YAMADORI- Come allevare una pianta presa da un ambiente naturale.

Molto spesso andando in montagna capita di incontrare un albero che vi colpisce subito per la sua forma, grandezza e qualità. In genere gli alberi più adattabili sono le conifere perchè più semplici da curare e da formare in un vaso piccolo.
Le piante raccolte in natura sono dette araki, ed un ottimo araki deve avere determinate caratteristiche per conseguire buoni risultati.
La conformazioe dovrebbe essere tale da consentire un conveniente trapianto in vaso. Esso è un albero nano in vaso, appositamente educato a questo fine.
Bisogna raggiungere una forma piccola, ma compatta.
La pianta deve avere radici forti. L'albero deve possedere foglie piccole, folte e distribuite omogeneamente. La dislocazione dei rami deve essere movimentata onde la chioma assuma un aspetto imponente ed attraente. La pianta deve possedere suffucente vitalità che assicuri una crescita normale e non dia preoccupazioni. Non deve elevarsi troppo in altezza; una statura naneggiante, ma piena di forza vitale, rappresenta l'ottimo.
La stagione miglore per scegliere l'araki è quello che precede il risveglio primaverile.
Le radici in quest'epoca, dopo la stasi invernale, trasportate in vaso, non subiscono danni, attecchiscono meglio e riprendono a vegetare con vigore. Il periodo più adatto per il sistema yamadori cade fra gli ultimi di febbraio e la metà di marzo. Nelle alte e fredde montagne si sposta da aprile a maggio.

Dopo aver deciso la pianta da prelevare, si dovranno togliere le erbe che vi crescono intorno. Un attento esame dell'albero per deciderne la sua forma futura e quindi si taglieranni o si accorceranno i rami considerati inutili o troppo lunghi.
Per prelevarla dal terreno, se la pianta ha un tronco di 5-6 cm alla base, disegnate intorno alla pianta un cerchio del diametro di 10-15 cm. A questo punto fate un solco a forma di tazza ed alla fine otterrete il vostro Bonsai.
Ricordatevi di asportare tutto il pane di terra attorno alle radici, di avvolgerlo con muschio e portarlo delicatamente a casa.
Fate molta attenzione quando tagliate le radici, e specialmente il fittone. Queste devono essere tagliate obliquamente e decisamente con una forbice da potatura.

E' molto importante avvolgere il pane di terra e muschio con un giornale per coprire le radici dall'esposizione alla luce, non pressare il pane di terra e mantenerlo umido.
Arrivato a casa ponete la pianta in un vaso o di legno, o di terracotta, mai di porcellana.
Per facilitare il drenaggio, partendo dal basso del vaso, il primo strato di terra nel vaso dovrà essere di terra drenante, per esemppio anche i granuli di laterlite. Il secondo da materiale terroso pulito di granulometria grossolana. Il terzo di materiale terroso più fine. Il vaso deve avere un foro drenante alla base.
La terra non deve contenere eccessiva quantità di fertilizzanti; deve però risultare esente da insetti e da batteri nocivi.
Questo araki deve essere protetto dal sole, che può solo riscaldare il terreno. Deve essere inoltre protetto dal vento. Non dimenticarsi di innafiare la terra. E buona regola di usare come metro la fuoriuscita di acqua dal foro drenante. Questo per non lasciare mai le radici al secco. Seguendo queste prescrizioni nel giro di un mese si formeranno nuovi germogli, segno sicuro che l'albero ha attecchito. Anche le foglie, ogni tanto, devono essere spruzzate con acqua e questa operazione si chiama hamizu.
Fin tanto che la pianta non ha consolidati i suoi germogli, non bisogna usare fertilizzanti, dopo si può fertilizzare senza esagerazioni.

Un bonsai è una struttura artistica quindi ci sarà anche un senso dei rami. I rami che si sviluppano di lato sono rami che devono essere lunghi e folti di fogliame. Quelli di fronte e dietro invece devono essere corti. Quindi appena l'albero avrà attecchito bisogna pevedere cosa si vuole ottenere dai nuovi germogli. Se questi sono di fronte o dietro ed hanno eccessivo vigore si devono recidere alla base con le unghie. Due o tre settimane più tardi nuovi germogli ( da 1 a 3 ) si origineranno vicino a quelli spuntati, ma non si allungheranno. Acceneranno invece a consolidarsi.
Da quanto si è detto risulta chiaro che, di solito, ci vogliono due o tre anni prima che la pianta, prelevata da un ambiete esterno, si trasformi in un Bonsai di apprezzabile qualità.

Un bonsai può facilmente morire per svariati motivi, ma essendo una creatura vostra diventerà sempre più rigogliosa ed imponente a seconda dell'amore che gli date.

AMARE UN BONSAI E' COME AMARE UN FIGLIO, E' PER SEMPRE.

La casa futuribile è quindi ecocompatibile, questa affermazione non comporta cambiamenti radicali, ma semplicemente azioni rivolte al miglioramento delle strutture esistenti.

Più specificatamente si tratta di riqualificare l'edificio con tutte quelle operazioni tecnologiche e gestionali atte a conferire una nuova e superiore qualità prestazionale all'edificio esistente dal punto di vista energetico.

Ricordiamo qui che energia è il tallone d'Achille dei tempi attuali. Diventa, quindi, basilare provvedere al ripristino di queste caratteristiche energetiche sia per aver un miglior rapporto tra ambiente esterno ed interno, sia per il bene delle generazioni future evitando lo spreco di energia.

Questo comporta una riduzione delle emissioni inquinanti e l'impatto che queste hanno sull'ambiente, cercando inoltre di sfruttare le fonti di energia rinnovabile in sostituzione dei combustibili fossili e nucleari.
Con questi interventi si salvaguarda l'ambiente e si tutela la salute ed il benessere dell'uomo anche nelle generazioni future.
I governi di molti Stati Europei hanno introdotto incentivi economici, per agevolare questi interventi di riqualificazione energetica, con tempi di ritorno compatibili con le spese da effettuare singolarmente.

Gli interventi primari sono:

# il miglioramento dell'involucro edilizio interno ed esterno con idonei impianti di schermatura per incrementare sia l'isolamento termico, sia l'isolamento acustico.
Si tratta dell'applicazione di un cappotto interno od esterno che può essere in fibre di legno oppure in fibre minerali, a seconda degli scopi che si vogliono conseguire.

# l'installazione di impianti di riscaldamento e raffredamento con minor impatto sull'ambiente per quanto riguarda le emissioni, e consumo energetico.

# L'incentivazione dell'utilizzo di panelli solari, o dove possibile eolici, in grado di fornire energia pulita senza emissioni inquinanti sull'ambiente.

Per quanto riguarda gli edifici storici di pregio, la Sovraintendenza non ammette la possibilità di applicare cappotti esterni ma si può intervenire a compromessi su isolamenti interni.
Il pannello di fibre di legno è stato studiato per esigenze di isolamenti interno, in particolar modo per smaltire l'umidità interna.
Il pannello in fibra minerale permette una diffusione controllata dell'umidità grazie alla capacità igroscopica del minerale.
Altro intervento molto importante è il tetto che prevede l'applicazione di pannelli di fibre di legno spessi sempre per aumentare l'isolamento termico.
Da un pun to di vista economico effettuare queste modifiche, comporterà all'inizio ingenti spese che si recupereranno in breve tempo considerati gli alti costi dell'energia che continuano a crescere.

Il BRUXISMO

E' un fastidioso disturbo notturno che consiste nel digrignamento dei denti, un'attività a volte così rumorosa da risultare percepibile anche a qualche metro di distanza dal letto. Il Bruxismo provoca una contrazione dei muscoli della masticazione che provoca uno sfregamento continuativo delle arcate dentarie.
E' assodato che interessa sopratutto individui che soffrono di stati di ansia e problemi psicologici. Provoca indolenzimento ai muscoli masticatori e usura della dentatura.

IL SONNAMBULISMO DEAMBULATORIO

Interessa soprattutto soggetti giovani, i quali, nel corso della notte e senza svegliarsi, si alzano dal letto camminano e compiono azioni nell'ambiente circostante.
Il sonnambulismo interessa circa l'1% degli adulti, mentre la percentuale è più alta nei bambini. Si verifica sempre nella fase di sonno profondo ( terza o quarta fase di sonno non REM ), e può essere incompleto, quando il soggetto si alza semplicemente nel letto, o completo, quando abbandona il letto e si muove nell'ambiente.
Il sonnambulo ha gli occhi aperti, ma vitrei e senza espressione; se interrogato, risponde in modo poco comprensibile, evita gli oggetti e le persone. Al risveglio non ricorda nulla dell'accaduto. Gli episodo di sonnambulismo tendono a diradarsi , nella maggior parte dei casi nell'arco di tre anni.
E' importante inoltre non svegliare improvvisamente il sonnambulo, perchè il brusco ritorno ad uno stato di coscienza può creare panico ed agitazione a livelli insostenibili.

L'ENURESI NOTTURNA

Si definisce così la perdita involontaria di urina durante il sonno. L'incidenza di questo disturbo arriva al 15% verso i cinque anni ma si riduce al 3% a 14 anni e a meno dell'1% nell'età adulta.
Nei soggetti affetti da enuresi la vescica ha spesso una dimensione inferiore alla norma, il che favorisce l'eliminazione di urina anche più volte durante la notte. Il fatto che l'enuresi disturbi lo sviluppo psicologico e la sicurezza del bambino e che nell'adulto sia fonte di un notevole disagio sociale spinge ad intervenire con ogni mezzo per curarla. Un intervento preliminare consiste nella eliminazione di evventuali stress psicologici ( disagio per la vita scolastica, per la nascita di un fratellino ecc.).

RUSSARE DI NOTTE

Soffre di questo disturbo circa il 25% delle persone nell'età media della vita, mentre la percentuale sembra salire al 40% oltre i sessant'anni; e sono sopratutto uomini, perchè il numero di donne che russano diventa di un certo rilievo solo dopo la menopausa.
In casi in cui il disturbo è più blando una certa difficoltà respiratoria è sempre presente, con conseguenti ipossigenazioni del sangue, leggero aumento della pressione sanguigna ed accelerazione dei battiti cardiaci.
Una condizione di sonno non ideale, che può provocare sonnolenza irritabilità e malesseri durante il giorno.
All'origine del disturbo vi è una parziale ostruzione delle prime vie aeree.
Il diffetto può essere aggravato, per esempio, da un naso otturato in seguito a raffredore. Il che costringe a respirare a bocca aperta, ma anche dalla stanchezza e da eccessive libagioni che aumentano il rilassamento dei tessuti.
Altre cause di aggravamento del disturbo sono rappresentate da una deviazione del setto nasale, da ipertrofia dei turbinanti, dalle adenoidi nei bambini e negli adulti, da un'obestà di grado elevato che, oltre all'intrinseca difficoltà respiratoria legata al peso, restringe ulteriormente il palato ingrossando l'ugola.
Eliminare il vizio di russare è possibile intervenendo naturalmente sulla causa; solo pochi casi richiedono intervento chirurgico.

L'APNEA NOTTURNA

Interessa soggetti che si addormentano facilmente ma, appena il sonno diventa profondo, si risvegliano di soprassalto; questo fenomeno può ripetersi parecchie volte durante la notte proprio in quei soggetti che sono denominati " apneici ostruttivi ". In questi soggetti la laringe tende ad occludersi completamente al sopraggiungere del sonno, con una conseguente sensazione di soffocamento che obbliga a svegliarsi; la carenza continua di un buon riposo notturno è spesso causa di depressione ed irritabilità. Il disturbo è più frequente nei russatori abituali.

LA SONNOLENZA DIURNA

Meno diffusa dell'insonia cronica, è caratterizzata dall'insorgere durante la veglia, spesso dopo i past, di un certo bisogno di dormire. Può essere legata a cattive abitudini, come quella di coricarsi troppo tardi, od ad uno sfasamento del ritmo sonno-sveglia, tipico di cloro che cambiano frequentemente i turni di lavoro; gli effetti possono essere notevolmente dannosi.

LA SINDROME DELLE GAMBE SENZA RIPOSO

E' un disturbo di tipo sensitivo-motorio a carattere familiare, che interessa circa il 2% della popolazione generale, con una leggera prevalenza nelle donne. Più frequente durante l'estate e, nelle donne, in corrispondenza dei periodi critici ( cilco mensile, gravidanza, menopausa, allattamento ), si manifesta con maggiore intensità fra i venti e trent'anni. Le sue manifestazioni sono caratterizzate da parestesie simmetriche agli arti, dalle ginocchia alle caviglie, con sensazioni di freddo, di stanchezza locale e i punture di spillo molto fastidiose. Questi disturbi impediscono di addormentarsi anche per ore. Nei casi più gravi il soggetto è spinto a ricercare un qualche sollievo alzandosi dal letto per camminare, saltare o correre. Le manifestazioni sono più frequenti e fastidiose nella prima metà dela notte, ma anche nella seconda, pur attenuandosi, impediscono l'instaurarsi di un sonno profondo.

Finora le proprietà dello jojoba erano note soltanto agli indiani; ma fra non molto, e non solo nel territorio del nord america, ma anche in aree assai lontane, da questa pianta si potranno ottenere i prodotti più svariati, come cere per pavimenti, sostanze per ammorbidire il cuoio, idratanti per la pelle ed altri prodotti sostitutivi dei derivati del petrolio.
L'Agip petroli ha avviato in Sardegna, in collaborazione con una cooperativa locale, la coltivazione a jojoba di dieci ettari di terreno la cui resa potrà essere valutata solo in cinque anni, dato che la pianta non produce semi prima di questo periodo.
Ma già da qualche tempo l'Agip ha condotto ricerche finalizzate all'impiego di estratti della pianta nella fabbricazione di oli lubrificanti e di addittivi per il motore.

Lo jojoba è solo una delle decine di piante coltivate dagli indiani d'america ed anncora oggi esistenti negli Stati Uniti, pur non essendo più nè curate nè apprezzate come una volta.
In realtà alcune di queste piante, benchè originarie del Nord America, cominciarono abbastanza presto a far capolino in Europa.
E' il caso della castagna o pera di terra, un tubero che già due secoli dopo cresceva nel mantovano, dove era consumato dai suini e dai cristiani.
La sua coltivazione venne giudicata meno economica a quella della sua cugina la patata, che relegò la pera al ruolo di pianta ornamentale per i suoi bei fiori violacei.
Dalla California al Texas, agricoltori non indiani hanno piantato a jojoba più di 20.000 ettari. La coltura non si è ancora rivelata del tutto soddisfacente sul piano commerciale, ma gli scienziati sono molto ottimisti sul lato industriale.

Nella riserva indiana dei Papago sono state fatte ricerche su di un'altra pianta del deserto, il tepary, una specie di fagiolo.
Questo fagiolo indiano è una delle piante alimentari che meglio si adatta alla sicità ed al caldo, ed è simile, per sapore e metodo di preparazione, ai comuni fagioli secchi.
I semi contengono la stessa quantità d proteine, se non di più, della maggior parte dei fagioli comuni, e la resa è straordinaria.
Dopo un'acquazzone, le piante di tepary producono una grande quantità di fagioli prima che il suolo del deserto abbia il tempo di seccarsi.
La castagna o pera di terra, che da noi è relegata a pianta ornamentale, non hanno un'aria appetitosa, una volta bollite in acqua salata e schiacciate con burro, sono una prelibatezza e molto nutrienti, molto più che le patate ed altri tuberi di largo consumo.
Un'altra pianta coltivata dagli indiani era il cosidetto amaranto degli Atzechi, i cui semi erano molto amati da Montezuma II.
Questa pianta ha un fusto non superiore ad un metro d'altezza, bisognoso di poche cure, produce grosse capsule pesanti da tre a quattro chili che contengono fino a mezzo milione di semi.
Un buon piatto americano è foglie fritte di amaranto con salsa di amaranto, che hanno un sapore simile agli spinaci.

I semi che scaldati scoppiano e si aprono come i pop-corn, di cui hanno anche il sapore.
Ricca di aminoacidi, vitamine e sostanze minerali, di cui sono spovvisti i cereali, i semi sono usati sia per la prima colazione sia per produrre farina.

Gli indiani hanno utilizzato queste risorse alimentari molto tempo fa, imparando a servirsi di molte delle 15.000 piante spontanee del Nord America, da cui traevano cibo, indumenti, materie prime.
Gli scienziati che studiano la storia indigena del continente per ritrovarne il sapore perduto, stanno gettando le basi per un futuro più verde.

Se la località marina è conosciuta, quella montana gode di una fama un pò più appartata. Megève è la stazione sciistica forse più elegante di tutte, già celebre ad inizio del secolo.
E' esplosa negli anni cinquanta e sessanta.

Si trova in Alta Savoia, a quaranta minuti dal Monte Bianco e dalla più popolare Chamonix, vicina ad altri luoghi di richiamo comeSaint Gervais, Les Saisies, Albertville e poco distante da Ginevra.

Megève è accoccolata su un colle dominato dalle alture del Mont d'Arbois , dello Jaillet e Rochebrune.
Le sue piste sono fra le più estese del mondo. I panorami sono straordinari in ogni stagione, tanto che ha fatto da set a tanti film famosi.

In estate è meno impegnativo ed il conubio offerto, bagno di natura e vacanza chic, è piuttosto inedito. 
Le discipline sportive sono tutte praticabili ad alto livello, golf, equitazione, nuoto, volo a vela, rafting più tutte le altre tipiche della montagna.
Da giugno a settembre gli eventi sono senza sosta, tradizionali, culturali, artistici, in paese o nelle vicinanze alpestri, fra rocce, piante e acque.

L'appuntamento annuale da non perdere è il Reve Nature dal 5 al 9 luglio, un sogno tra i boschi, foreste, nelle pinete, superfici lacustri e fiumi scintillanti. 
Ancora in luglio c'è il Jazz Contest da 12 al 14 che vivacizza le piazze e le strade del borgo così come la versione electro a metà agosto.

Altra manifestazione ancora più sofisticata è Les Estivales de Megève, dal 25 al 30 luglio, musica da camera in concerti, conferenze, ateliers, racconti sinfonici, ed esibizione di talenti giovani ed affermati.

Al di là di queste manifestazioni si può scegliere di dedicarsi ad un sano relax non facendo un bel niente.
Pigre passeggiate in centro dove ammirare le bellezze da fiaba di un paese medioevale, oppure godere di soste nei caffè all'aperto, il jazz club oppure la discoteca a la page.

Il periodo ideale è la fine d'agosto. Megève offre opportunità gastronomiche di grande soddisfazione, tanto che è buona idea fare posto nel baule dell'auto alle specialità da gustare una volta rientrati a casa.

Tenete le porte chiuse a chiave, per quanto strano possa senbrare, la maniera più comune per penetrare nelle case consiste nelle porte non chiuse a chiave: i ladri si aggirano spesso per le vie, gli ingressi, i corridoi, in cerca di qualche porta che si apra abbassando semplicemente la maniglia. Anche se siete in casa, tenete sempre chiusa a chiave le porte.

Installate le serrature giuste, una buona serratura, meglio se del tipo di sicurezza, è l'acquisto più importante che possiate fare per proteggere la vostra casa: meglio una serratura a doppio cilindro - che richiede la chiave per aprire sia dall'interno sia dall'esterno - è il minimo consigliabile.

Di serrature esistono comunque numerosi tipi ( con chiave a spillo, a doppia mandata ed a spranga ) e un negozio di ferrammenta ben fornito può mostrarne un notevole assortimento e spiegarvi quale fa meglio al caso vostro.
Accertatevu di avere solo voi le chiavi, e se le perdete o non ricordate più di averle messe, fate cambiare subito le serrature.
Forse anche voi non capite come mai le aziende, con l'avanzata tecnologia esistente non abbiano ancora messo sul mercato serrature ad impronta digitale, oppure a verifica dell'occhio umano, o del timbro della voce.
Controllate le porte per evitare che vengano scassinate, badate che siano robuste e che si inseriscano bene nel telaio del vano: una solida porta di legno od una pota metallica ad anima cava è la migliore soluzione.
Assicurate le entrate da terrazze o giardini, le porte di vetro scorrevoli sono probabilomente le più vulnerabili, un ladro può semplicemente tagliare un pezzo di vetro e sbloccare la serratura, per cui: munite queste porte di serrature a mezzo di cilindro o di serrature a gancio che entrano nello stipite della porta.
Tagliate un manico di scopa in modo da poterlo mettere nella guida ed impedire lo scorrimento delle porte.
Se potete applicate un vetro infrangibile od altro materiale resistente agli urti.
Installate spioncini, questi dispositivi sono tanto più efficaci se dotati di lenti grandangolari, sono facili da applicare e vi permettono sempre di sapere chi c'è dietro la porta.
Anche una catena saldamente agganciata può essere di gran utilità, ma attenzione può essere tagliata facilmente con un tronchese o sega meccanica.
Sprangate tutte le finestre, molte finestre possono diventare più sicure mediante dispositivi che si usano per bloccare le tapparelle, le persiane e gli scuri.

Prendete in considerazione sbarre o schermi se abitate in zone con alto tasso di criminalità, ed applicatele specialmente se abitate a pianterreno, meglio se installate quelle grate metalliche a fisarmonica munite di serratura, più funzionali in caso di situazioni di emergenza tipo incendi o terremoti.
Altri possibili punti deboli per completare le misure di sicurezza sono prestare speciale attenzione alle finestre dei seminterrati e ripostigli, e ad altre eventuali aperture, come gli sfiatatoi della ventilazione, gli accessi ai cunicoli di servizio, i solai e gli altri spazi che portano a zone poco usate all'interno della casa.

Sistemi di allarme antifurto, questa forma di protezione non è per tutti, ed i vari dispositivi differiscono molto sia nel prezzo che nel grado di protezione, però vale almeno la pena di pensarci.
Prima di installare un sistema di questo genere sarà bene consultare un esperto di fiducia, o rivolgersi alla più vicina questura che dispone di indirizzi di ditte specializzate e garantite.
L'illumunazione è importante, non illuminando adeguatamente la casa e gli annessi, offrite ai ladri una delle cose di cui hanno più bisogno: il tempo, ed oscurità.
Prendete speciali precauzioni quando vi assentate, lo scopo è far si che tutto sembri il più normale possibile: applicate dispositivi ad orologeria ad alcune lampade in modo che si accenda e si spengano ad intervalli regolari.
Chiedete ad un amico vicino fidato di raccogliere il vostro giornale, la posta e le altre cose che vengono regolarmente consegnate a domicilio.
Consultate la polizia, le questure e gli altri uffici di polizia vi forniranno preziose informazioni, sempre a meno di corruzione, per garantire la sicurezza della vostra casa.
In ultima analisi siamo noi che rendiamo troppo facile il crimine ai maliventi, la responsabilità è soprattutto nostra, per cui dobbiamo e possiamo imparare a provvedere da soli alla nostra sicurezza.
Una volta tutte queste misure di sicurezza non esistevano, tutto era lasciato aperto, e la fiducia nel prossimo era totale.
Questo è dovuto al benessere che ci ha dato l'era capitalista ed industriale, la proprietà e l'egoismo.
Economisti di fama internazionale sostengono che l'unica maniera per riportare l'uomo ad una dimensione umana nel mondo è di eliminare il denaro totalmente.
A dire il vero tutte le malefatte derivano da questa realtà, per esempio: la giustizia, dove oggi esistono circa 7.000.000 di cause che riguardano, esclusivamente, movimenti di capitali che resteranno inevase per sempre.
Altri default del vivere umano sono: malgoverno, corruzione, tangenti, tasse, ingiustizia, prevaricazione, soprusi, mafia, nepotismo, guerre, povertà, fame e morte dei popoli del terzo mondo: si potrebbe continuare all'infinito perchè l'egoismo porta, alla lunga, a giustificare il male in tutti i campi, divenendo così tollerabile e quindi reale.
Avete dimenticato il Paradiso Terrestre, Adamo ed Eva, la tentazione del serpente, sembra che questo sia il bandolo della matassa.
La tentazione di mangiare la mela, è come la tentazione del denaro che sfocia nel desiderio di possesso e nell'egoismo.
ELIMINARE IL DENARO: CHE SIA LA SOLUZIONE?
Questo è un nuovo fatto molto serio, perchè se attuandolo si ricrea sulla terra il PARADISO TERRESTRE, ben venga.
Cominciare?, molto semplice basta volerlo. 
Iniziare anche dal piccolo, sicuramente tutti poi seguono a ruota.