Esistono negozi specializzati in tute a colori, coordinati adatti alla corsa, al jogging, alla ginnastica, e chi più ne ha più ne metta.
Il Kung-fu ed il sollevamento pesi non sono ovviamente per tutti......
Io, per esempio, ho una maniera speciale per tenermi in forma.
Non devo comperare nè mettermi nulla di speciale.
Provate anche voi a seguire questo semplice programma ginnastico fin dal risveglio.

* Appena suona la sveglia, non statevene lì insonnoliti ad aspettare che smetta.
Sollevate piuttosto un braccio e, descrivendo un ampio arco, fatelo ricadere con forza sul bottone o sulla leva che fermerà la suoneria.
Alternate il braccio destro al sinistro da un giorno all'altro.
* Per scendere dal letto, scavalcate la testa del medesimo.
Prendete con voi coperte e lenzuola e rotolatevi così fino al bagno.

* In bagno avete disposto una grossa bilancia per misurare il vostro peso. 
Ogni mattina dovrete saltarci sopra atleticamente.
* Azionate e regolate la doccia senza mai usare le mani.
* Per lavarvi i denti, tenete lo spazzolino ben fermo con le mani e muovete energicamente con ritmo sostenuto la testa a destra e sinistra.

* Nell'edificio in cui lavorate, uscite dall'ascensore due o tre piani prima di quello giusto. Poi, sullo stesso piano, continuate a piedi, verso un altro ascensore, il più vicino possibile.
* Stiracchiarsi è importante.
* Quando squilla il telefono, cercate di afferrare il ricevitore senza togliere i piedi dalla scrivania.
* Quando assaggiate il vino al ristorante, fate un bel gargarismo.
* Ordinate una pietanza cinese e cercate di mangiarla con un solo bastoncino.
* Usate sempre un apriscatole manuale. Tenete il barattolo fermo e camminateci intorno.
* Apoggiatevi con la schiena ad una lavatrice in funzione quando centrifuga.
* Fate la spesa in un supermercato sprovvisto di porte che si aprono automaticamente.
* Cercate di aprire bottiglie che abbiano tappi a prova di bambino.
* Lanciate a distanza un disco per il frisbee ed il giorno dopo andate a cercarlo.
* Quando sbadigliate, tenete la bocca chiusa.
E poichè saltare fa sempre bene, provate a saltare pranzo e cena per un mese di seguito. 
Se non siete riusciti a dimagrire, fate un secondo ciclo di questa ginnastica ammesso che il fisico ve lo permetta, altrimenti consultate un dottore.
Sicuramente vi aiuterà a far muovere i muscoli facciali.
In particolare quelli del sorriso.
E' importante però eseguire scrupolosamente gli esercizi suggeriti dal comico sedentario autore di questo articolo.