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	<title><![CDATA[IoChatto: COME FARE | Tutto sul FAI da TE]]></title>
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	<description><![CDATA[]]></description>
	
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	<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 17:35:20 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/10190/fiducia-in-se-stessi-autostima</link>
	<title><![CDATA[Fiducia In Se Stessi / Autostima]]></title>
	<description><![CDATA[<p><span style="color: #646464; font-size: 12px; "> Lui non riesce mai a prendeere buoni voti a scuola. I suoi compagni gli dicono che &egrave; stupido e non discute.<br>Ritiene che abbiano ragione e che continuer&agrave; a fallire in tutto.<br>A nove anni ha gi&agrave; rinunciato alla vita.<br>Lei una ragazzina di dieci anni con problemi di sovrappeso.&nbsp;<br>Non ha amici e la chiamano porcellina.&nbsp;<br>I compagni le fanno il verso imitando il famoso Porcellino delle favole.<br>Odia il mondo e se stessa.</span></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong>Questi ragazi sono vittime di valori sociali distorti</strong>, secondo i quali non tutti i bambini vanno accettati ed apprezzati.<br>Si riservano invece lodi ed ammirazione ai pochi dotati fin dalla nascita delle qualit&agrave; che ci sembrano pi&ugrave; importanti:<strong>bellezza</strong>,&nbsp;<strong>intelligenza e ricchezza</strong>.<br>E' un&nbsp;<strong>circolo vizioso che bisogna spezzare</strong>&nbsp;aiutando i ragazzi a stimare se stessi.<br>Ogni bambino &egrave; importante ed ha perci&ograve;&nbsp;<strong>diritto al rispetto ed alla considerazione</strong>.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">&nbsp;</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">Che possibilit&agrave; abbiamo, come genitori, di guidare i nostri figli ad avere fiducia in se stessi e nelle proprie capacit&agrave;?<br>Alcune semplici strategie di comportamento con le quali potrete aiutare i vostri ragazzi a ritenersi degni di essere amati.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><img src="https://www.condivisioneimmobiliare.it/wp-content/uploads/2011/09/mifi.jpg" alt="Fiducia In Se Stessi / Autostima" title="Fiducia In Se Stessi / Autostima" width="400" style="padding: 5px; border: 0px; border: 0px; "></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong>RIFLETTETE SUI VOSTRI VALORI PERSONALI</strong>.<br>Siete segretamente delusi perch&egrave; vostro figlio &egrave; un tipo comune?<br>L'avete a volte respinto perch&egrave; non &egrave; abbastanza simpatico?<br>Pensate che vostro figlio sia stupido?<br>L'<strong>oppinione che vostro figlio ha di se&nbsp;</strong><strong>dipende</strong>&nbsp;in gran parte da come voi lo considerate e dal vostro&nbsp;<strong>atteggiamento nei suoi confronti</strong>.<br>Se un bambino &egrave; convinto di essere&nbsp;<strong>amato ed accettato dai genitori</strong>, sar&agrave; propenso a sentire di&nbsp;<strong>valere come individuo</strong>.<br>Molti bambini si sentono amati dai genitori, ma pochi sentono anche di essere stimati.<br>Un bambino pu&ograve; sapere in cuor suo che dareste la vita per lui, e ciononostante sentire che dubitate di lui. Diventate nervosi quando parla con gli ospiti. Lo interrompete per spiegare quanto sta dicendo e ridete se le sue osservazioni vi sembrano stupide.<br>I genitori devono stare attenti a ci&ograve; che dicono in presenza dei figli. Capita a volte di ascoltare mamme che si soffermano sui dettagli meno gradevoli, mentre l'oggetto della conversazione &egrave; l&igrave; accanto ed ascolta la descrizione di tutti i suoi errori.<br>I genitori dovrebbero trovare il tempo di abituare i ragazzi a leggere buoni libbri, far volare gli aquiloni e giocare con loro a pallone, di ascoltarli quando si sbucciano un ginocchio o raccontano dell'uccellino con l'ala spezzata.<br>Queste sono pietre miliari nella conquista della stima is se stessi.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong>INSEGNATE AI RAGAZZI A NON SOTTOVALUTARSI</strong>.<br>Una caratteristica di&nbsp;<strong>chi si sente inferiore agli altri &egrave; quella di parlare spesso delle proprie mancanze</strong>.<br>Una donna che si ritiene stupida dichiara facilmente:- In matematica sono veramente una frana. Riesco a malapena a contare due pi&ugrave; due -.<br>Mentre sbandierate la vostra inadeguatezza, l'ascoltatore va facendosi un'idea su di voi e, in seguito, vi tratter&agrave; secondo le informazioni che gli avete fornito.<br>Quando date voce ai vostri sentimenti, essi diventano un fatto reale nella vostra mente.<br>Perci&ograve; dovremmo&nbsp;<strong>insegnare ai ragazzi a non sottovalutarsi</strong>.<br><strong>Una continua eccessiva autocritica pu&ograve; diventare una consuetudine alla sconfitta</strong>.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong>INSEGNATE L'ARTE DI COMPENSARE I PUNTI DEBOLI</strong>.<br>Come genitori abbiamo il compito di essere fidati alleati dei nostri figli, incoraggiandoli quando sono sfiduciati, intervenendo quando si sentono minacciati, offrendo loro gli strumenti per superare gli ostacoli.<br>Un individuo pu&ograve; compensare i propri&nbsp;<strong>punti deboli bilanciandoli coi propri punti di forza</strong>.<br>Dobbiamo aiutare i ragazzi ad individuare questi punti di forza.<br>Pu&ograve; darsi che un bambino trovi la sua nicchia di sicurezza nella musica, o nella costruzione di modellini aerei, nell'allevamento di conigli o, ancora, nel calcio.<br>E' molto rischioso lasciare che un ragazzo affronti il&nbsp;<strong>periodo dell'adolescenza senza una sua particolare passione</strong>, o una speciale capacit&agrave; in qualcosa o, qualche altro mezzo di compensazione.<br>Deve potersi dire : - Non sar&ograve; lo studente pi&ugrave; popolare della scuola, per&ograve; sono il miglior trombettista della banda -.<br>Valutate i punti di forza dei vostri ragazzi e scegliete quello che ha le maggiori probabilit&agrave; di successo. Accompagnate vostro figlio attraverso il primo stadio.<br><strong>Ricompensatelo, stimolatelo, lodatelo quando necessario, ma fate in modo che impari</strong>.<br>Se vi accorgete di aver fatto uno sbaglio, ricominciate da capo con qualcos'altro.<br>Non lasciate che la pigrizia vi impedisca di risvegliare in vostro figlio un'abilit&agrave; specifica.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong>AIUTATE VOSTRO FIGLIO A COMPETERE</strong>.<br>Anche quando un genitore non accetta l'<strong>eccessivo valore attribuito alla bellezza, alla forza e all'intelligenza, sa bene che suo figlio si trover&agrave; a competere in una societ&agrave; nella quale da sempre queste qualit&agrave;, purtroppo, vengono privileggiate.</strong><br>Ha i denti storti, glieli far&ograve; raddrizzare; fa fatica a scuola, lo mander&ograve; a ripetizione; lui ed io siamo alleati nella sua lotta per la sopravvivenza.<br>Mentre si&nbsp;<strong>aiuta il figlio a competere</strong>, gli si ddeve insegnare anche quali sono i&nbsp;<strong>veri valori che contano nella vita: l'amore, l'onest&agrave;, la verit&agrave; e la fede.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong>DISCIPLINA CON RISPETTO</strong>.<br>Le&nbsp;<strong>punizioni, in particolare le botte, possono spegnere l'entusiasmo di un bambino</strong>.<br>Una sculacciata, in risposta ad un comportamento cocciuto di sfida, pu&ograve; essere efficace.<br>La convinzione che la punizione corporale possa essere utile non deve diventare un metodo per scaricare le vostre frustrazioni sul vostro bambino, n&egrave; vi da diritto di punirlo davanti ad altri o di mancargli di rispetto.<br>E' importante, tuttavia, riconoscere che&nbsp;<strong>la mancanza totale di disciplina finisce col danneggiare l'autostima</strong>.<br>I&nbsp;<strong>genitori sono simboli di giustizia e di ordine&nbsp;</strong><strong>e un bambino non comprende perch&egrave; i suoi genitori gli permettono di fare cose dannose, se lo amano veramente.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><img src="https://m2.paperblog.com/i/16/162864/fiducia-L-0OFJSM.jpeg" alt="Fiducia In Se Stessi / Autostima" title="Fiducia In Se Stessi / Autostima" width="400" style="padding: 5px; border: 0px; border: 0px; "></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong>TENETE D'OCCHIO IL PROFITTO SCOLASTICO</strong>.<br><strong>Assicuratevi che vostro figlio abbia imparato a leggere entro il secondo anno di scuola</strong>.<br>la fiducia in se stessi viene pi&ugrave; spesso distrutta dalle difficolt&agrave; di lettura che da qualsiasi altro problema scolastico.<br>Qualche lezione privata pu&ograve; servire a superare un momento critico.&nbsp;<br>Un cambio di scuola od un cambio d'insegnante pu&ograve; essere salutare.<br>Gli studenti pi&ugrave; lenti hanno pi&ugrave; facilmente<strong>&nbsp;problemi di autostima</strong>.<br>Cosa possono fare i genitori?<br><strong>Sdrammatizzare il profitto scolastico</strong>. Cercate di attribuire poca importanza a tutto ci&ograve; che vostro figlio non riesce a fare, nonostante tutta la sua buona volont&agrave;.<br>Non pretendereste che un bambino zoppo diventi campione nella corsa, tuttavia molti genitori vorrebbero che scolari di media intelligenza diventassero studenti eccezionali.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong>NON SIATE IPERPROTETTIVI</strong>.<br><strong>Chi ha vissuto una buona infanzia diventa un adulto capace di assumersi responsabilit&agrave;</strong>,<br>perci&ograve; &egrave; necessario che ogni ragazzo si assuma responsabilit&agrave; via via adeguate alla propria et&agrave;, aumentando a poco a poco le proprie possibilit&agrave; di decisione.<br>Un bimbo di sette anni &egrave; in grado di scegliere&nbsp;<strong>quale abito indossare</strong>.<br>Dovrebbe anche tenersi in&nbsp;<strong>ordine la propria stanza e rifarsi il letto</strong>.<br>Un&nbsp;<strong>genitore iperprotettivo</strong>&nbsp;induce il figlio a&nbsp;<strong>deresponsabilizzarsi rispetto ai coetanei</strong>.<br>A dieci anni il ragazzino non sar&agrave; ancora in grado di prendere decisioni o di imporsi un'autodisciplina.<br>In seguito, quando sar&agrave; un'adolescente, non sapr&agrave; gestire la libert&agrave; e le responsabilit&agrave; proprie di quegli anni.<br>L'incidenza psicologica sull'autostima di un ragazzo viene confermata da numerose ricerche, rilevando in tutti coloro che avevano una elevata stima di se stessi tre importanti caratteristiche:<br>1)&nbsp;<strong>I bambini erano stati pi&ugrave; amati e lodati in famiglia</strong>.<br>2)&nbsp;<strong>Avevano genitori che stabilivano, con dolcezza ma con fermezza, linee di condotta precise</strong>.<br>3)&nbsp;<strong>L'ambiente familiare si distingueva per un atteggiamento tollerante, aperto e democratico verso il mondo esterno</strong>.<br>Questo per insegnare ad un ragazzo ad apprezzare il senso della propria vita, quale che sia la forma del suo naso, o l'efficienza del suo cervello.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><img src="https://cdn2.stbm.it/studenti/gallery/foto/universita/10-lezioni-di-vita-che-si-imparano-quando-si-studia-all-estero/fiducia.jpeg?-3600" alt="Fiducia In Se Stessi / Autostima" title="Fiducia In Se Stessi / Autostima" width="400" style="padding: 5px; border: 0px; border: 0px; "></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong>Ogni ragazzo ha il diritto di andare a testa alta con fierezza, fiducia e sicurezza di vivere in un mondo naturale fatto a misura d'uomo e non di esseri valutati secondo la meritocrazia o la ricchezza.&nbsp;</strong><br>Questi ultimi sono concetti di un mondo manipolato, cio&egrave; di un mondo capitalistico, innaturale.<br><strong>QUESTO OBIETTIVO PUO' ESSERE RAGGIUNTO SOLO ELIMINANDO LA SPAZZATURA CHE ATTANAGLIA I NOSTRI CERVELLI. SIAMO UOMINI O BUOI?</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">&nbsp;</p>
]]></description>
	<dc:creator>Fai Informazione</dc:creator>
</item>
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	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/45945/come-togliere-lalito-cattivo-la-placca-il-tartaro-e-i-batteri-nocivi-della-bocca</guid>
	<pubDate>Sat, 11 Oct 2025 20:23:26 +0200</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/45945/come-togliere-lalito-cattivo-la-placca-il-tartaro-e-i-batteri-nocivi-della-bocca</link>
	<title><![CDATA[Come togliere l'alito cattivo, la placca, il tartaro e i batteri nocivi della bocca]]></title>
	<description><![CDATA[<p>E' una tecnica gi&agrave; usata da tempo, si chiama <strong>oil pulling</strong>, ma tutto si basa su di una antica tradizione, nata in India. Grazie a questa pratica, gli indiani assicurano denti sani e bianchi per lungo tempo.<br> Grazie a questo semplice sistema, riuscirete a liberare la bocca dai batteri che causano la carie dentale, e allo stesso tempo, avrete un sorriso pi&ugrave; bianco e splendente.</p>
<p>L&rsquo;oil pulling consiste nell&rsquo;adoperare <strong>l&rsquo;olio</strong> un po&rsquo; come se fosse un <strong>collutorio</strong> per sciacquare la bocca. &Egrave; necessario far scorrere a lungo l&rsquo;olio tra i denti, affinch&egrave; assorbano le sue propriet&agrave;. Per questo, &egrave; consigliabile aiutarsi con la lingua <span>(il pulling)</span>, tirandola leggermente indietro, e con le guance.</p>
<p><img src="https://janellapurcell.com/wp-content/uploads/2017/01/oil.jpg" alt="oil pulling" width="650" style="border: 0px; border: 0px; "></p>
<p>Funziona meglio se fatta a stomaco vuoto, meglio se al mattino, appena svegli. <br>Basta un cucchiaio di olio per eseguire alcuni sciacqui con frequenza quotidiana e devono durare almeno 15-20 minuti.</p>
<p>Come fare l&rsquo;<strong>oil pulling</strong> in modo corretto? <br>Se alla fine degli sciacqui, l&rsquo;olio usato per l&rsquo;oil pulling &egrave; diventato di un <strong>colore biancastro</strong> ed &egrave; pi&ugrave; liquido significa che avete eseguito la pulizia in modo correttamo. Alla fine dovrete solamente sputare l&rsquo;olio ed effettuare un risciacquo finale con acqua tiepida e sale.</p>
<p>L&rsquo;<strong>oil pulling</strong> fa in modo che i <strong>batteri</strong> rimangono intrappolati nell&rsquo;olio e si dissolvono in esso. In genere, gli indiani usavano <strong>l&rsquo;olio di sesamo</strong> oppure <strong>l&rsquo;olio di girasole</strong>. NOn avendo altro, in cucina, si pu&ograve; usare anche l&rsquo;olio d&rsquo;oliva o l&rsquo;olio di cocco (che &egrave; il pi&ugrave; efficace). <br>Grazie a questa pratica, eliminerete anche un comune nemico: <strong>l&rsquo;alitosi</strong>.</p>
<p><img src="https://www.stethnews.com/wp-content/uploads/2016/05/Oil-Pulling-Before-and-After.jpg" alt="oil pulling prima e dopo" width="650" style="border: 0px; border: 0px; "></p>
<p>Ecco come fare passo, passo:</p>
<p><em>● Mettere un cucchiaio di olio di cocco o di sesamo in bocca</em><br><em>● Fare sciacqui consistenti, spingendo e tirando l&rsquo;olio tra i denti, per circa 15-20 minuti;</em><br><em>● Sputare l&rsquo;olio, e poi lavarsi i denti</em></p>
<p>Commentate per farci sapere le vostre opinioni</p>
]]></description>
	<dc:creator>lilian</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/9886/lo-yoga-anche-come-una-terapia</guid>
	<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 20:38:21 +0200</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/9886/lo-yoga-anche-come-una-terapia</link>
	<title><![CDATA[Lo Yoga anche come una Terapia]]></title>
	<description><![CDATA[<p><span style="color: #646464; font-size: 12px; "> Praticato soprattutto in India gi&agrave; 4.000 anni prima di Cristo, lo yoga non &egrave; soltanto una particolare attivit&agrave; fisica, ma anche una filosofia di vita in grado di condurre l'individuo ad un elevato livello di perfezione psicofisica.<br>A questo scopo prende in considerazione tutti gli aspetti dell'esistenza ( fisico, psichico, mentale ed emozionale), utilizzando tecniche mentali per agire sul fisico e discipline fisiche per intervenire sulla psiche.</span></p>
<p><img src="https://salutissima.it/wp-content/uploads/2023/07/perche-fare-yoga-600x400.jpg.webp" alt="yoga" width="600" style="border: 0px; border: 0px; "></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">Delle varie tappe che conducono alla perfezione, le prime due consistono in regole morali da mettere in atto ( non violenza, sincerit&agrave; ecc.), mentre le tre tappe successive comprendono altrettante discipline corporee: le posizioni ASANAS, il respiro PRANAYAMA ed il controllo dei sensi PRATAYHARA.<br>Le ultime si basano su discipline della mente e dello spirito come la concentrazione , la meditazione, la contemplazione.<br>La disciplina yoga &egrave; un efficace strumento per la prevenzione delle malattie, per l'acquisita capacit&agrave; di rilassare la mente ed il corpo.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">&nbsp;</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">Proporre lo yoga come terapia &egrave; soprattutto proporre la respirazione e la ginnastica yoga.<br>LA RESPIRAZIONE</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">Gli stati di ansia e preoccupazione aumentano la frequenza del respiro a scapito dell'ampiezza e del rendimento respiratorio; quest'ultimo viene anche limitato dal prevalere del respiro di tipo costale su quello diaframmatico. La respirazione yoga richiede invece alcuni requisiti:</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "># corretto attegiamento posturale, con capo eretto, colonna ben distesa e spalle aperte;<br># frequenza respiratoria minima ( secondo gli yogi risparmiando sul numero dei respiri si allunga la vita );<br># massima espansione polmonare, ottenibile soprattutto appiattendo il diaframma;<br># espirazione il pi&ugrave; possibile protratta; questa &egrave; tanto pi&ugrave; utile in caso di insonnia. L'allungamento della fasse espiratoria facilita il rilassamento psicofisico;<br># coscienza del respiro, ovvero capacit&agrave; di riportare il respiro a livello mentale, facilitando la distensione ed il distacco dall'esterno;<br># controllo della lunghezza delle diverse fasi, in modo che la durata dell'espirazione risulti almeno doppia rispetto all'inspirazione.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">Sono regole fondamentali facili da mettere in pratica anche per i non addetti, che possono trarne beneficio senza necessariamente arrivare ai gradi pi&ugrave; sofisticati degli esercizi respiratori.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">LE POSIZIONI</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">A differenza dei movimenti proposti dalla ginnastica occidentale, le posizioni yoga richiedono, accanto all'atto fisico, un costante impegno mentale.<br>Oltre a raggiungere la coscienza del movimento, &egrave; necessario rispettare tutta una serie di norme comportamentali ed assumere un buon atteggiamento psicofisico.<br>La ginnastica yoga crea una condizione di distensione mentale, bloccando il frenetico turbinare delle idee ed eliminando quello stato di tensione psicofisica che rappresenta il maggior ostacolo alla calma interiore.<br>E' buona pratica riservare una mezz'ora prima di coricarsi alle pratiche yoga.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "># qualche minuto di respirazione rilassante nella facile posizione che pi&ugrave; vi aggrada. Per i pi&ugrave; esperti &egrave; quella del SUKHASANA e PADMASANA, imposibili da assumere per gli occidentali se non praticanti;</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "># due esercizi yoga come la candela SARVANGASANA e l'albero VRKSASANA. La posizione Sarvangasana, bisogna stendersi a terra supini, con le gambe unite e le braccia distese lungo il corpo. Inspirando profondamente, sollevate le gambe tese con tutto il bacino e piegate le braccia , in modo che le mani aperte sostengano il busto. Mantenete la posizione per alcuni cicli respiratori, quindi, espirando, riportate lentamente gambe e braccia a terra. La posizione vrkasasana bisogna stare in piedi a gambe unite, portare la mano destra sul fianco , quindi piegate la gamba sinistra, afferrate la caviglia e portate la pianta del piede a premere all'interno della coscia destra. Allargate le braccia con una lenta e profonda inspirazione, stendetele al di sopra della testa giungendo le mani. Espirate lentamente e flettete le braccia, fino a sfiorare la testa coi polsi. Tornate lentamente in posizione e ripetete con gli stessi tempi sull'altro lato;</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "># alcuni minuti di distensione nella " posizione di rilassamento totale " SAVASANA, che si pu&ograve; effettuare anche dopo essersi coricati. Questa posizione &egrave; anche chiamata posizione del cadavere per il totale abbandono di tutte le parti del corpo che sembrano aderire perfettamente al piano d'appoggio. Stendetevi supini, con le braccia distese lunghi i fianchi, i palmi rivolti verso il basso e le gambe completamente rilassate. Bisogna effetuare alcuni cicli di respirazione profonda.<strong>&nbsp;</strong></p>
]]></description>
	<dc:creator>Fai Informazione</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/10583/una-cosa-ogni-giorno-toglie-lignoranza-di-torno</guid>
	<pubDate>Fri, 14 Jun 2024 07:09:04 +0200</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/10583/una-cosa-ogni-giorno-toglie-lignoranza-di-torno</link>
	<title><![CDATA[Una Cosa Ogni Giorno Toglie L'ignoranza Di Torno]]></title>
	<description><![CDATA[<p><span style="color: #646464; font-size: 12px; ">Quando pap&agrave; era ragazzo, a cavallo del secolo, in un villaggio dell'Italia settentrionale, l'</span><strong style="color: #646464; font-size: 12px; ">istruzione era solo per i ricchi</strong><span style="color: #646464; font-size: 12px; ">.</span></p>
<p><span style="color: #646464; font-size: 12px; ">Pap&agrave; era figlio di un&nbsp;<strong>contadino poverissimo&nbsp;</strong>e ci diceva sempre di non ricordare nemmeno un giorno in cui non avesse lavorato.<br>Il concetto di non far niente non fece mai parte della sua vita. In realt&agrave;, non riusciva nemmeno a pensarci. Come si fa a non far niente?</span></p>
<p><span style="color: #646464; font-size: 12px; "><img src="https://ortodelvicino.files.wordpress.com/2007/09/contadino1.jpg" alt="contadino" width="650" style="border: 0px; border: 0px; "></span></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">Venne tolto dalla<strong>&nbsp;scuola dopo la quinta elementare</strong>, nonostante le proteste del<strong>&nbsp;maestro&nbsp;</strong>e del&nbsp;<strong>parroco</strong>&nbsp;locale che avevano visto in lui una&nbsp;<strong>grande capacit&agrave; di apprendimento</strong>.<br>And&ograve; a lavorare in fabbrica ed&nbsp;<strong>il mondo divenne la sua scuola</strong>.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">Si interessava di tutto, leggeva tutti i&nbsp;<strong>libri, le riviste ed i giornali&nbsp;</strong>che gli capitavano sottomano.&nbsp;<br>Gli piaceva ascoltare anziani ed&nbsp;<strong>imparare</strong>&nbsp;<strong>come era fatto il mondo al di fuori di quella cittadina che era stata patria della sua famiglia per tante generazioni prima di lui.</strong><br>Aveva deciso che nessuno dei suoi figli sarebbe&nbsp;<strong>cresciuto senza istruzione</strong>.<br>Pap&agrave; era convinto che il peccato maggiore fosse quello di andare a letto la sera ignoranti come quando ci si alza.<br>-&nbsp;<strong>C'&egrave; tanto da imparare, anche se sei nato stupido, soltanto gli stupidi restano tali</strong>&nbsp;.<br>per rassicurarsi che nessuno dei suoi figli si lasciasse mai andare alla&nbsp;<strong>negligenza o alla pigrizia mentale</strong>, insisteva perch&egrave; noi ragazzi&nbsp;<strong>imparassimo almeno qualcosa di nuovo ogni giorno</strong>.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">L'ora di cena sembrava il momento migliore per scambiarci quello che avevamo<strong>&nbsp;imparato durante il giorno</strong>.<br>Ricordo ancora quella tavola, carica di montagne di pastasciutta talmente alte che qualche volta non riuscivo ad intravvedere mia sorella seduta di fronte.<br>Le notizie che raccontavamo, non erano mai prese alla leggera, mamma e pap&agrave; ascoltavano attenti ed erano sempre pronti a far commenti, spesso profondi ed analitici, comunque sempre a proposito.<br>Poi arrivava il gran finale, il momento che temevamo di pi&ugrave;, quello in cui dovevamo dividere quanto avevamo&nbsp;<strong>imparato di nuovo in quel giorno.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">Pap&agrave;, a capotavola, spingeva indietro la sedia, si versava un bicchiere di rosso, accendeva un formidabile sigaro italiano, tirava una boccata, soffiava una gran nuvola di fumo e si metteva ad osservare la famiglia.&nbsp;<br>Ci fissava a lungo uno alla volta, noi ci sentivamo intimiditi ed aspettavamo che dicesse qualcosa con una reverenza quasi sacra.<br>Infine la sua attenzione si fissava su uno di noi:-&nbsp;<strong>Bene raccontami quello che hai imparato oggi</strong>&nbsp;-.<br>- Ho imparato che la popolazione del Nepal &egrave;.....-.<br>Allora incomiciava la performance di mio padre, tirava in ballo la mamma chiedendogli: -&nbsp;<strong>Mamma e tu lo sapevi?&nbsp;</strong>-.<br>La risposta della mamma rompeva la concentrazione della famiglia:-<strong>&nbsp;Il Nepal?, non solo non so quale &egrave; la sua popolazione, ma non so nemmeno dove &egrave; -.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">Questo era il gioco di mio pap&agrave; perch&egrave;, allora, mi diceva di andare a prendere l'<strong>atlante</strong>&nbsp;per mostrare alla mamma dove &egrave; il Nepal, e tutta la famiglia scopriva l'esistenza del Nepal.<br>La cena non finiva mai senza che fossimo informati non solo sul Nepal, ma di almeno una mezza dozzina di fatti del genere.<br>Questa era la<strong>&nbsp;tecnica di insegnamento di pap&agrave;;</strong>&nbsp;senza che ce ne rendessimo conto,<strong>&nbsp;la nostra famiglia cresceva insieme condividendo esperienze e partecipando all'educazione di ciascuno di noi.</strong><br>Con il suo&nbsp;osservarci, ascoltarci, rispettare il nostro contributo, affermando il nostro valore, dando a ciascuno di noi una sensazione di dignit&agrave;,<strong> pap&agrave; era indubbiamente il nostro docente pi&ugrave; importante.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong><img src="https://cdn3.volusion.com/uk2n3.zcvc7/v/vspfiles/photos/ADVTM-2.jpg?1425555690" alt="imparare ogni giorno" width="500" style="border: 0px; border: 0px; "></strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong><br></strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; "><strong></strong>Pap&agrave; sapeva che&nbsp;<strong>non c'&egrave; meraviglia pi&ugrave; grande della capacit&agrave; umana di imparare, </strong>e che anche la pi&ugrave; piccola particella di sapere &egrave; in grado di migliorarci.</p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">La nostra vita ha un limite, ma quel che impariamo no.<strong><br></strong><strong style="font-size: 12.8px; ">Noi siamo quello che abbiamo imparato con profitto dalla vita.</strong></p>
<p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; text-align: justify; padding: 0px; ">&nbsp;</p>
]]></description>
	<dc:creator>Fai Informazione</dc:creator>
</item>
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	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/36489/come-liberarsi-delle-formiche-in-modo-naturale</guid>
	<pubDate>Wed, 07 Jul 2021 09:13:30 +0200</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/36489/come-liberarsi-delle-formiche-in-modo-naturale</link>
	<title><![CDATA[Come liberarsi delle formiche in modo naturale]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Con l&rsquo;estate che si avvicina ritorna il fastidioso problema delle formiche in casa.</p>
<p>Avete degli &ldquo;<strong>ospiti indesiderati</strong>&rdquo; in cucina o fuori al balcone e non sapete come cacciarli via? Se non volete utilizzare i prodotti chimici in commercio, che fanno male alla salute e all&rsquo;ambiente, potrete servirvi di questi semplici rimedi naturali ed efficaci.</p>
<p><img src="https://citynews-ravennatoday.stgy.ovh/~media/original-hi/3842246046496/formiche-2.jpg" alt="scacciare formiche" width="650" style="border: 0px; border: 0px; "></p>
<p>L&rsquo;importante sar&agrave; ricordare di rimuovere sempre gli avanzi di cibo sparsi in casa, chiudere bene il contenitore dello zucchero ed evitare di lasciare delle fonti d&rsquo;acqua.</p>
<p>Bisogner&agrave; poi chiudere con del silicone tutte le fessure da cui potrebbero entrare le formiche. Mettendo la pulizia prima di tutto, in un batter d&rsquo;occhio riuscirete a tenere lontane per tutta la bella stagione le formiche. Scopriamo come fare.</p>
<p><strong>Aceto, spezie e sale</strong>&nbsp;&ndash; L&rsquo;aceto sar&agrave; perfetto per cacciare definitivamente le formiche. Questi animaletti infatti odiano il suo odore e non si avvicineranno pi&ugrave; al vostro cibo. Baster&agrave; creare una soluzione di aceto ed olio essenziale di eucalipto e spargerla negli angoli della casa. Un altro ottimo rimedio sono il sale e le spezie come <strong>paprika</strong> e <strong>chiodi di garofano</strong>. Il loro odore d&agrave; molto fastidio alle formiche e scapperanno via.</p>
<p><strong style="font-size: 12.8000001907349px; ">Peperoncino, menta, caff&egrave; ed alloro</strong><span style="font-size: 12.8000001907349px; ">&nbsp;&ndash; Peperoncino, menta, chicchi di caff&egrave; e foglie di alloro hanno tutti degli odori caratteristici e le formiche non riescono a sopportarli. Baster&agrave; circondare i loro punti di accesso con questi prodotti per dirgli definitivamente addio.</span></p>
<p><strong>Pepe ed eucaliptolo</strong>&nbsp;&ndash; Infine anche il pepe e l&rsquo;eucalipto hanno degli odori cos&igrave; forti, da essere capaci di tenere lontane le formiche e gli altri piccoli insetti. Baster&agrave; spargerne un po&rsquo; nei vari angoli della casa ed il gioco sar&agrave; fatto. Nel caso in cui si ha una casa con&nbsp;giardino, bisogna ricordare che le formiche sono utilissime per eliminare le piccole carcasse di animali e molto altro.</p>
<p><span><br></span></p>
]]></description>
	<dc:creator>lilian</dc:creator>
</item>
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	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/videos/play/group:42208/78353/upgrade-jbl-charge-3-bluetooth-speaker-replica</guid>
	<pubDate>Tue, 30 Oct 2018 10:01:03 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/videos/play/group:42208/78353/upgrade-jbl-charge-3-bluetooth-speaker-replica</link>
	<title><![CDATA[Upgrade JBL charge 3 Bluetooth Speaker replica]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Quest'estate &egrave; stata quella del boom dei disppositivi bluetooth.molte persone come me hanno comprato durante le vacanze all'estero uno speaker JBL charge 3, scoprendo poi che si tratta di una relica.</p>
<p>nel video illustrativo, vi viene mostrato come effettuare l'upgrade del vostro Spekaer spendeno pochissimo.</p>
<p>le modifiche comprendono l'upgrade delle batterie, della sched bluetooth, e di tutto il circuito di alimentazione, nonch&egrave; degli altoparlanti che sono quelli che miglioreranno noevolmente il suono del vostro piccolo stereo portatile.</p>
<p>Estremamente intuitivo con tanto di link, adatto a tutti quei smanettoni che sanno usare uno stagnatore.</p>
]]></description>
	<dc:creator>Gustavo</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/videos/play/group:42208/73472/5-semplici-idee-da-fare-con-una-ventola-per-il-computer</guid>
	<pubDate>Sun, 19 Aug 2018 14:16:01 +0200</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/videos/play/group:42208/73472/5-semplici-idee-da-fare-con-una-ventola-per-il-computer</link>
	<title><![CDATA[5 semplici idee da fare con una ventola per il computer]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Sono rimasta colpita da questo video in cui si illustrano alcune semplici idee su come riutilizzare una vecchia ventola per il pc, potrete farne un vntilatore semovente, una aspirapolvere, un mini impianto di climatizzazione. o utilizzarla per rafferddare una tazza o un piatto.</p>
<p>sembra incredibile, ma con un po' di colla a caldo ed una batteria, tutto questo &egrave; possibile.</p>
<p>guadate il filmato</p>
]]></description>
	<dc:creator>lilian</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/videos/play/group:42208/62591/come-rimodellare-i-jeans-con-un-semplice-elastico</guid>
	<pubDate>Fri, 23 Mar 2018 19:20:27 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/videos/play/group:42208/62591/come-rimodellare-i-jeans-con-un-semplice-elastico</link>
	<title><![CDATA[Come rimodellare i Jeans con un semplice elastico]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Come rimodellare i Jeans, un semplice trucco che vi salva dalla caduta dei pantaloni e vi mette in forma per l'estate che sta arrivando.</p>
<p>Con un semplice elastico potrete dare forma ai vostri jeans e rendere cos&igrave; la vostra figura pi&ugrave; slanciate e in forma.&nbsp;in soli&nbsp; 10 minuti di lavoro potrete sbarazzarsi della fastidiosa mancanza della gran parte di jeanse migliorare se non mettere in mostra la vostra parte posteriore.</p>
]]></description>
	<dc:creator>Raul Bove</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/60915/calendario-festivit-2018</guid>
	<pubDate>Tue, 20 Feb 2018 07:53:52 +0100</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/60915/calendario-festivit-2018</link>
	<title><![CDATA[Calendario Festività 2018]]></title>
	<description><![CDATA[<h1>Date e giorni festivi per organizzare vacanze e weekend</h1>
<p>Ho pensato di preparare questo&nbsp;semplice vademecum per pianificare le vacanze e i viaggi che faremo il in quest 'anno. <br>Calendario alla mano potete programmare in agenda i vostri ponti e le festivit&agrave; per organizzare un weekend.&nbsp;</p>
<p><img src="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/photolovers/calendari/view_11646.jpg" alt="calendario 2018, feste e ponti" width="600" style="border: 0px; border: 0px;"></p>
<p><strong>Calendario vacanze scolastiche 2018</strong></p>
<p>Vacanze di Natale fino al 7 gennaio<br>Vacanze di Pasqua 29 marzo - 2 aprile<br>Vacanze estive 7-15 giungo - Settembre 2018</p>
<hr>
<p><span style="font-size: 12.8px;">Riguardo l'apertura e la chiusura delle scuole per l</span><strong style="font-size: 12.8px;">a pausa estiva non &egrave; uguale in tutte le regioni italiane</strong><span style="font-size: 12.8px;">, ma in linea di massima </span><strong style="font-size: 12.8px;">oscilla fra il 7 e il 15 giugno</strong><span style="font-size: 12.8px;">, mentre la riapertura di settembre viene decisa pi&ugrave; avanti, nell'anno&nbsp; e non &egrave; un'unica data uguale per tutte le citt&agrave; e le regioni, potrebbe persino variare da scuola a scuola.</span></p>
<p>Giorni di festa 2018 in Italia</p>
<p>Capodanno - lunedi 1&deg; gennaio 2018</p>
<p>Epifania &ndash; sabato 6 gennaio 2018</p>
<p>Pasqua &ndash; domenica 1 aprile 2018</p>
<p>Lunedi dell&rsquo;Angelo (Pasquetta) &ndash; luned&igrave; 2 aprile 2018</p>
<p>Festa della Liberazione &ndash; mercoled&igrave; 25 aprile 2018</p>
<p>Festa del lavoro - marted&igrave; 1&deg; maggio 2018</p>
<p>Festa nazionale della Repubblica - sabato 2 giugno 2018</p>
<p>San Pietro e Paolo (Roma)- Venerd&igrave;&rsquo; 29 giungo 2018</p>
<p>Ferragosto &ndash; mercoled&igrave; 15 agosto 2018</p>
<p>Vacanze di Natale: dal 23 dicembre 2017 al 6 gennaio 2018</p>
<p>Vacanze pasquali: dal 29 marzo al 3 aprile 2018</p>
<p>Tutti i Santi - gioved&igrave; 1&deg; novembre</p>
<p>Sant&rsquo;Ambrogio (Milano) &ndash; venerd&igrave; 7 dicembre</p>
<p>Immacolata Concezione - sabato 8 dicembre</p>
<p>Natale &ndash; marted&igrave; 25 dicembre</p>
<p>Santo Stefano &ndash; mercoled&igrave; 26 dicembre</p>
<p>In definitiva ecco l'elenco completo dei giorni di festa in Italia, abbiamo deciso di includere anche due festivit&agrave; che per la verit&agrave; si celebrano unicamente in due citt&agrave; italiane, ovvero la festa del 29 giugno di San Pietro e Paolo, importantissima per Roma e la festa di Sant'Ambrogio il 7 dicembre 2017, patrono milanese. In questo modo abbiamo uno schema completo del calendario dei Ponti 2018 e delle vacanze che ci attendono. Per comodit&agrave; infatti abbiamo inserito anche il giorno del mese in cui queste festivit&agrave; cadono, in modo da potervi dare un'idea su quali siano le pi&ugrave; adatte per organizzare weekend lunghi o piccoli viaggi.</p>
<hr>
<p><strong>Giorni non lavorativi 2018</strong></p>
<p><strong></strong>Ci sono 11 giorni festivi nel 2018, quelli legati alle festivit&agrave; nazionali che tutti festeggiano. A questi 11 giorni che sembrano di certo un po' pochi, vanno aggiunti ben 104 giorni di fine settimana. I giorni lavorativi sono invece 253. Appena 11 giorni non lavorativi vanno comunque a sommarsi oltre che ai weekend anche alle ferie estive, da concordare con il proprio datore di lavoro.</p>
<hr>
<p><strong><span style="font-size: 12.8px;">Pasqua 2018</span></strong></p>
<p>Pasqua, non ci si sbaglia mai, &egrave; sempre di domenica e nel 2018 cade il 1&deg; aprile. La buona notizia in questo caso &egrave; che il luned&igrave; dell'Angelo, ovvero Pasquetta, &egrave; una vacanza sicura. Se non abbiamo particolari impegni familiari possiamo pensare di partire il venerd&igrave; santo, dopo lavoro se non possiamo chiedere il giorno di ferie, e regalarci tre giorni all'insegna del benessere, dell'arte, della natura: insomma, tre giorni tutti per noi grazie a questo meraviglioso ponte di primavera.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></description>
	<dc:creator>lilian</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://www.iochatto.it/blog/view/43073/come-leggere-la-busta-paga</guid>
	<pubDate>Sat, 08 Jul 2017 13:50:47 +0200</pubDate>
	<link>https://www.iochatto.it/blog/view/43073/come-leggere-la-busta-paga</link>
	<title><![CDATA[Come leggere la busta paga]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Comprendere le diverse voci della busta paga, pu&ograve; non risultare una operazione semplice. Per&ograve; saperlo fare &egrave; necessario per poter verificare che la retribuzione sia quella che effettivamente ci spetta in base al nostro contratto di lavoro, vedere il numero di ore di ferie e permessi maturati ed accertare la correttezza dei contributi INPS versati dal datore di lavoro. Vediamo nel dettaglio ogni elemento che porta alla definizione del compenso totale mensile.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img src="https://media.urbanpost.it/wp-content/uploads/2013/06/stipendio_busta_paga.jpg" alt="busta paga" width="550" style="border: 0px; border: 0px;"><br><br></p>
<p>Nella composizione della busta paga possono concorrere diversi elementi reddituali che variano in base al settore economico di appartenenza del lavoratore subordinato e agli accordi di categoria.<br><br><br><strong>Trattamento economico</strong><br><br>Per definire la busta paga mensile si parte dal trattamento economico annuale del personale, che &egrave; solitamente composto da 12 mensilit&agrave; di uguale importo, da corrispondere posticipatamente al mese di riferimento (se si considerano anche la 13esima e la eventuale 14esima, allora si parla di RAL, Retribuzione Annua Lorda).<br><br>Per definire la retribuzione base, in base a esperienza, grado di responsabilit&agrave; e autonomia, i lavoratori vengono associati a un livello (solitamente dal 1&deg; al quadro) cui corrisponde una determinata indennit&agrave;. I contratti collettivi di lavoro (CCNL) stabiliscono le retribuzioni minime relative ad ogni singolo livello di inquadramento.<br><br>In busta paga dovr&agrave; essere indicato: <span style="text-decoration: underline;">nome della societ&agrave; e del dipendente, livello e qualifica in cui questi &egrave; inquadrato, periodo di riferimento, assegni per il nucleo familiare, quantit&agrave; di ferie disponibili e accantonamento per il TRF applicato</span>. A titolo puramente esemplificativo si elencano le voci che concorrono alla formazione della base imponibile del reddito di lavoro dipendente: stipendi; salari; superminimi; trattamenti accessori; gratifiche; premi; incentivi; compensi.</p>
<p><br><strong>Salario fisso</strong><br><br>La retribuzione diretta in busta paga &egrave; composta in primis da voci fisse: minimo contrattuale (paga base), indennit&agrave; di contingenza, EDR, terzo elemento, scatti di anzianit&agrave; ed eventuali indennit&agrave; aggiuntive (superminimi, ecc.). Alla retribuzione di base dovranno essere aggiunte eventualmente le indennit&agrave; per prestazioni di lavoro straordinario, per prestazioni di lavoro notturno, gli assegni &ldquo;ad personam&rdquo;, tredicesima, quattordicesima, scatti di anzianit&agrave; e premi di produzione.</p>
<p><br><strong>Salario variabile</strong><br><br>Tra gli elementi variabili della busta paga rientrano: straordinari, indennit&agrave;: per turni, per notturno, di disagiata sede, trasferta, sussidi e assegni per familiari a carico, tredicesima e quattordicesima, lavoro festivo, giorni malattia retribuiti, rimborsi e conguagli, premi.<br><br>La quota retribuzione per lavoro notturno, per esempio, nel 2016 &egrave; di nuovo tassata con l&rsquo;imposta sostitutiva del 10% in luogo dell&rsquo;ordinaria tassazione ad aliquote IRPEF progressive, indipendentemente dalla frequenza con cui il lavoratore viene impiegato nei turni di notte. Per premio di produzione si intende l&rsquo;incentivo offerto ai dipendenti allo scopo di migliorare servizio e competitivit&agrave; dell&rsquo;azienda. Vengono definiti obiettivi e programmi a carattere aziendale, di gruppo o individuali. Gli obiettivi, solitamente annuali, devono essere consegnati in tempo utile affinch&eacute; si possa predisporre un&rsquo;adeguata programmazione.<br><br>Anche sui premi di produzione &egrave; esteso nel 2016 il trattamento agevolato -&nbsp; somme non superiori ad una quota lorda di reddito stabilita annualmente dal Governo e correlate a incrementi della produttivit&agrave;, qualit&agrave;, redditivit&agrave;, innovazione, efficienza organizzativa, collegate ai risultati riferiti all&rsquo;andamento economico o agli utili dell&rsquo;impresa o comunque ad ogni altro elemento rilevante ai fini del miglioramento della competitivit&agrave; aziendale &ndash; riservato ai lavoratori del settore privato, che nel corso dell&rsquo;anno hanno prodotto un reddito da lavoro dipendente non superiore alla soglia stabilita dal Governo: queste voci di salario, saranno soggette ad un&rsquo;imposta sostitutiva dell&rsquo;IRPEF e delle addizionali la cui misura &egrave; determinata annualmente dal Governo (per il 2016 &egrave; il 10%).</p>
<p><br><strong>Tredicesima e Quattordicesima</strong><br><br>Solitamente, nel mese di dicembre le imprese erogano la tredicesima, pari alla retribuzione individuale mensile dello stesso mese. In caso di inizio o cessazione di rapporto di lavoro in corso d&rsquo;anno, il lavoratore percepir&agrave; tanti dodicesimi quanti sono stati i mesi effettivamente lavorati. Anche la quattordicesima sar&agrave; erogata nella medesima maniera, ma nel mese di luglio.<br><br><br><a rel="nofollow" href="https://www.pmi.it">Fonte</a></p>
]]></description>
	<dc:creator>laibach</dc:creator>
</item>

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